Langkah Kecil Menyelamatkan Lingkungan

Meningkatnya penggunaan plastik dalam kehidupan sekarang akan semakin mengancam kelestarian dari bumi kita. Plastik memerlukan waktu ratusan tahun untuk terurai dibandingkan dengan sampah organik.

Langkah kecil yang bisa dilakukan untuk mengurangi penggunaan plastik antara lain adalah :

(1) Mengurangi memakai tas plastik

Ketika berbelanja di warung dalam jumlah kecil, janganlah meminta tas plastik. Kalau bisa dikantongi di saku, dikantongi saja biar lebih hemat. Dan kalau berbelanja dalam jumlah besar bisa memakai tas kain yang bisa dipakai berulang-ulang.

(2) Kumpulkan barang bekas plastik

Kumpulkan barang bekas dari plastik dan kemudian dijual. Bisa menghasilkan uang dan tidak mencemari lingkungan.

Kita bisa melakukan itu semua kok agar bumi kita semakin lestari dan bebas dari plastik.. Mari jaga bumi kita..

reff : http://puteka85.blogspot.com/2013/06/langkah-kecil-menyelamatkan-lingkungan.html

› Read More

anak desa lebih sehat di banding anak kota

Kesehatan tidak hanya bisa didapatkan dengan  menjaga pola hidup sehat. Namun ternyata tempat tinggal tika juga berpengaruh besar terhadap kesehatan, terutama bagi kesehatan anak yang dalam masa pertumbuhan. Lingkungan yang memiliki tingkat polusi tinggi tentunya sangat tidak baik tehadap kesehatan tubuh kita. Dan sebaliknya lingkungan yang bersih dan segar akan memberikan manfaar yang sangat baik untuk kesehatan.

Dengan penjelasan diatas bisa kita simpulkan jika anak-anak yang hidup didesa lebih sehat dibandingkan dengan anak-anak yang hidup dan dibesarkan di perkotaan. Hal ini tentunya dikarenakan tingkat polusi udara yang ada di perkotaan.

Sebuah penelitian mengungkapkan jika anak-anak yang tinggal didesa memiliki resiko yang lebih rendah untuk mengembangkan resiko penyakit pernafasan, asma dan infeksi lainnya, walaupun mereka selalu bersentuhan dengan alam sekitar. Sebaliknya anak-anak yang hidup diperkotaan akan lebih mudah terkena penyakit.

Polusi udara yang terjadi diperkotaan tentunya menjadi alasan yang paling mendasar kenapa anak-anak yang hidup dipedesaan lebih sehat dibandingkan dengan anak-anak yang hidup di perkotaan. Polusi udara yang timbul dari kendaraan bermotor, sanitasi yang buruk serta jarangnya bergerak aktif ternyata mampu menggerogoti kesehatan secara perlahan. Terutaman bagi anak-anak, oleh sebab itu anak-anak diperkotaan mudah terkena penyakit.

Walaupun hidup diperkotaan tidak sesehat dengan hidup di pedesaan, anda sebagai orang tua juga tidak perlu khawatir. Anda bisa membangun sistem kekebalan tubuh sendiri untuk buah hati anda. Pola hidup sehat itu adalah kunci yang utama.

reff : http://www.kepo.ga/2015/03/anak-desa-lebih-sehat-di-banding-anak.html

› Read More

Waktu terlama untuk duduk yang sehat

Penelitian para ahli merekemondasikan untuk memperbanyak aktifitas fisik dan mengurangi terlalu banyak duduk yang menyebabkan beberapa penyakit akan datang.

Penelitian itu juga menunjukkan duduk terlalu lama dapat meningkatkan peluang seseorang untuk terserang penyakit kronis, tak peduli apapun gaya hidupnya dan berapapun indeks massa tubuhnya.

Kesimpulan ini diperoleh setelah peneliti dari Kansas State University, Richard Rosenkranz mengamati 63.048 pria berusia 45-65 tahun dari New South Wales, Australia. Secara khusus peneliti membandingkan partisipan yang diketahui duduk kurang dari empat jam sehari dengan partisipan yang dilaporkan duduk selama lebih dari empat jam dalam satu hari.

Hasilnya, penyakit kronis lebih banyak ditemukan pada partisipan yang sering duduk. Beberapa penyakit yang dikaitkan dengan aktivitas ini diantaranya kanker, penyakit jantung, hipertensi atau tekanan darah tinggi dan diabetes.

"Kami melihat peningkatan risiko penyakit kronis secara terus-menerus pada partisipan yang lebih banyak duduk. Bahkan partisipan yang duduk lebih dari 8 jam sehari jelas-jelas memiliki risiko tertinggi," tandas Rosenkranz seperti dilansir dari emaxhealth, Rabu (20/2/2013).

Menurut Rosenkranz, meskipun orang yang fisiknya aktif dikatakan lebih sehat namun orang-orang juga harus lebih fokus untuk mengurangi waktu duduknya. "Secara khusus temuan ini paling tepat ditujukan untuk pekerja kantoran, kendati indeks massa tubuhnya normal dan rutin melakukan aktivitas fisik," lanjutnya.

Temuan ini juga dirasa perlu diperhatikan oleh para manajer atau atasan di kantor agar dapat berkontribusi terhadap kesehatan bawahannya. Misalnya, mendorong karyawan agar banyak-banyak berdiri meskipun hanya di meja masing-masing atau jalan-jalan mengelilingi kantor, menempatkan tempat sampah atau mesin fotokopi agak jauh dari meja karyawan dan cara lain yang bisa mengurangi duduk berlebihan di tempat kerja.

Namun jika Anda tak punya atasan yang memiliki inisiatif seperti itu, tak masalah. Lakukan dengan cara Anda sendiri, misalnya menjawab telepon sambil berdiri atau memanfaatkan jam istirahat untuk ngobrol dengan teman sambil berdiri. (detik)

reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2013/02/waktu-terlama-untuk-duduk-yang-sehat.html

› Read More

10 Tips cara meningkatkan rasa percaya diri

Perasaan memang aneh, kita berani, bahagia, takut, cemas dan perasaan lainnya adalah contoh dari perasaan yang terdapat didalam jiwa manusia. Tidak ada seorangpun yang tidak pernah melakukan kesalahan. Namun bagaimana mengatasi kesalahan tanpa harus memunculkan masalah baru? Dan dengan keahlian kita mengatasi masalah dengan keyakinan penuh itulah yang disebut dengan rasa percaya diri.

Kebanyakan orang segan untuk mengembalikan sesuatu hal yang dilemparkan oleh seseorang yang gugup, meraba-raba dan terlalu menyesali yang telah diperbuat. Di lain pihak, anda mungkin dengan cepat terpengaruhi oleh seseorang yang berbicara dengan jelas, yang lebih mengutamakan pikiran yang jernih, yang menjawab pertanyaan dengan pasti, dan selalu siap dan tidak malu mengakui jika dia tidak mengetahui tentang suatu hal.

jadi berapa tingkat Kepercayaan Diri anda jika bisa dinilai dengan skala 1-10? Apakah Anda termasuk memiliki kepercayaan Diri yang rendah? ada berita bagus untuk anda, ternyata rasa Percaya Diri dapat ditelaah dan dibangun.

Mari kita mulai proses membangun rasa Percaya Diri. Mohon diingat tidak ada solusi instant untuk itu. Namun seperti kata pepatah; "Practice make a man perfect." Jadi yang harus Anda lakukan adalah mencoba dan mengimplementasikan tips berikut dalam kehidupan sehari-hari.

Tips Cara Meningkatkan Percaya Diri

1. Kenali Rasa Ketidak Nyamanan Anda

Kita semua memiliki rasa ketidaknyamanan. Bisa muncul karena jerawat di muka anda, selalu menyesali, tidak nyaman pada teman-teman anda. Memberikan nama pada sesuatu hal yang dapat membuat anda merasa tidak berharga, malu atau rendah dapat membantu melawan hal-hal tersebut. Anda bisa menuliskan pikiran anda pada sehelai kertas dan ini dapat membuat perasaan Anda lebih ringan dan bahagia. Ingat tidak ada seorang pun yang sempurna. Orang-orang disebelah Anda mungkin juga memiliki banyak rasa ketidaknyamanan yang sama dengan anda. Jika dengan menuliskan masalah anda tidak cukup membantu, anda bisa membicarakannya dengan teman dekat anda atau seseorang yang anda cintai. Membagi pikiran anda akan menolong meringankan beban yang anda tanggung sendiri.

2. Kenali Kesuksesan Anda

Tidak jadi soal seberapa besar perasaan ketidaknyamanan anda, Tuhan telah memberkahi diantara kita dengen suatu bakat tertentu. Temukan sesuatu hal yang anda ahli dan jago di bidang itu dan fokuslah untuk mengembangkannya. Rendah diri adalah pernyataan pikiran yang mendeklarasikan diri anda sebagai Korban. Jangan biarkan diri anda menjadi Korban.

3. Bersyukurlah Atas Apa Yang Anda Miliki

Waktu membuktikan akar dari perasaan ketidaknyamanan dan tidak percaya diri adalah perasaan selalu tidak cukup atas kepemilikan sesuatu, apakah itu pengakuan emosional, keberuntungan, uang, dll. Dengan mengakui dan menghargai apa yang kita miliki, anda dapat melawan perasaan tidak utuh dan tidak puas. Menemukan kedamaian dalam diri akan membangkitkan percaya diri anda.

4. Selalu Berpikiran Positif

Hindari mendapatkan rasa kasihan dan simpati dari orang lain. Jangan pernah membuat orang lain memiliki rasa rendah terhadap anda, mereka bisa merasa sepert itu hanya dengan seijin anda. Jika anda terus menerus benci dan merendahkan diri anda sendiri, orang akan melakukan dan menilai anda seperti itu. Anda harus berbicara positif tentang diri anda,tentang masa depan anda, dan tentang kemajuan anda.
Jangan pernah takut menunjukkan kekuatan dan qualitas anda pada orang lain.

5. Berpakaian Rapi

Walaupun pakaian tidak membuat orang lebih berkualitas, tapi dapat mempengaruhi cara berpikir kita terhadap diri kita sendiri. Ketika kita tidak terlihat bagus, maka perasaan anda juga tidak bagus. dan ini dapat merubah cara anda membawa diri anda sendiri dan berinteraksi dengan orang lain. Ini bukan berarti anda harus menyediakan uang yang banyak untuk belanja baju. Daripada membeli banyak pakaian murah, lebih baik membeli beberapa baju dengan kualitas tinggi. Dalam jangka waktu yang lama juga akan menghemat pengeluaran, sebab baju yang lebih bagus dan sedikit lebih mahal akan lebih kuat dibandingkan baju yang jelek dengan harga yang murah.

6. Berjalan Dengan Cepat

Gaya berjalan sangat berbicara banyak tentang kepribadian anda. Apakah lambat ? Seperti kelelahan ? Menyakitkan ? atau Enerjik ? Orang dengan rasa percaya diri bagus akan berjalan lebih cepat. Mereka memiliki tempat yang harus dituju, orang yang harus ditemui, pekerjaan penting yang harus dilakukan. Anda dapat meningkatkan kecepatan langkah jalan anda. Berjalan 25% lebih cepat dari sebelumnya akan dapat membuat anda terlihat dan merasa lebih penting.

7. Berikan Pujian Kepada Orang Lain

Ketika berpikir negatif tentang diri kita, kadang kita juga melakukan hal yang sama pada orang lain dalam bentuk hinaan dan gosip. Hindari bergosip ria yang mana dapat menusuk diri anda sendiri dan berusaha memberikan pujian pada orang-orang disekitar anda. Dalam prosesnya, anda akan menjadi disukai dan dapat membangun rasa percaya diri. Dengan melihat sisi yang terbaik dari orang lain,secara tidak langsung membawa hal yang terbaik pada diri sendiri.

8. Duduk di Bangku Paling Depan

Orang-orang Aliran belakang mungkin dapat bersenang-senang di sekolah atau di kuliah pada saat duduk di belakang, tapi itu tidak akan memberikan dorongan untuk membangun rasa percaya diri. Jangan pernah takut untuk diperhatikan. Dengan memutuskan untuk duduk di baris depan,anda dapat menghilangkan ketakutan yang tak beralasan karena diperhatikan dan dapat membangun kepercayaan diri anda.

9. Berbicara dan Tersenyumlah

Penelitian membuktikan banyak orang takut berbicara atau bertanya pada grup diskusi atau acara umum. Mereka takut akan dinilai orang lain karena berbicara sesuatu yang konyol. Padahal, orang kebanyakan lebih menerima daripada yang kita bayangkan. Kenyataannya kebanyakan orang memiliki ketakutan yang sama persis. Dengan berusaha berbicara setidaknya sekali di setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang bagus, lebih percaya diri tentang pikiran anda, dan akan dikenali sebagai leader oleh rekan-rekan anda. Selain itu,jangan lupa juga untuk selalu tersenyum, coba untuk tersenyum sesering mungkin. Orang selalu menyenangi wajah yang penuh senyum. Orang akan selalu welcome jika kontak dengan anda. Wajah yang selalu tersenyum akan selalu menerima kehangatan dan rasa sayang. Penerimaan yang baik dari orang lain akan meningkatkan rasa percaya diri kita.

10. Berolahraga

Pikiran yang sehat dapat muncul dari badan/ fisik yang sehat pula. Jika anda dalam kondisi fit, anda akan memiliki energi positif. Jika anda tidak fit, anda akan merasa tidak menarik. Ini akan menyebabkan kemerosotan akhlak. Sedikit disiplin dalam hidup anda dapat membantu banyak dalam pencapaian rasa percaya diri anda yang lebih tinggi.

Semoga bermanfaat, selamat mencoba.

reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2012/12/10-tips-cara-meningkatkan-rasa-percaya.html

› Read More

4 Khasiat Daun Pandan Bagi Kesehatan

Daun pandan biasanya digunakan sebagai aroma makanan agar menjadi wangi atau pewarna makanan alami. Hal tersebut dikarenakan warna hijau yang khas dan aroma yang cukup harum membuat tanaman yang satu ini dibutuhkan di dalam bidang kuliner. Namun, ternyata tidak hanya dua manfaat itu saja yang bisa diperoleh dari pandan. Ternyata tanaman hijau yang satu ini juga bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Sudah sejak lama, daun pandan banyak digunakan oleh masyarakat tradisional sebagai obat. Daun pandan itu dipercaya dapat mengatasi serta menyembuhkan berbagai penyakit yang ada dalam tubuh seseorang. Inilah khasiat dari daun pandan untuk kesehatan tubuh.

1. Mengatasi Rematik
Penyakit rematik ini biasanya diderita oleh seseorang yang berusia cukup tua. Rematik sendiri merupakan penyakit yang menyerang tulang tubuh. Daun pandan dapat digunakan untuk membebaskan diri dari penyakit rematik. Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan nutrisi pada daun pandan yang sangat membantu untuk menyembuhkan rematik.

2. Mengatasi Stress
Aroma daun pandan yang cukup harum ternyata dipercaya dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang. Selain itu, ternyata dalam daun pandan terdapat nutrisi yang dapat mengatasi stress dan perasaan gelisah yang tengah mendera. Cara untuk mendapatkan ketenangan tersebut adalah dengan mengkonsumsi rebusan air daun pandan 2 kali dalam sehari ketika sedang merasa gelisah atau pun stress. Apabila meminumnya secara teratur, maka akan membantu pikiran jauh lebih tenang dan akan menjauhkan diri dari stress yang bisa datang kapan saja.

3. Menjaga Kesehatan Rambut
Ternyata pandan tidak hanya bermanfaat untuk mengatasi rematik dan stress saja. Namun juga dapat digunakan untuk membuat rambut sehat, hitam, lembut, berkilau serta jauh dari ketombe. Beberapa study menyebutkan bahwa kandungan nutrisi pada daun pandan sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan rambut kita. Jadi, sesekali cobalah untuk menggunakan masker rambut alami yang terbuat dari daun pandan.

4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Pola makan yang tidak sehat dapat membuat tubuh terserang darah tinggi. Selain itu, stress berat juga dapat menjadi penyebab penyakit ini. Untuk mengatasi hal tersebut maka konsumsilah daun pandan sebagai minuman. Caranya, rebus daun pandan dengan dua gelas air dan tunggu hingga air rebusan tinggal setengahnya. Lalu, minumlah air ini setiap pagi dan sore hari hingga tekanan darah normal kembali.

Itulah beberapa khasiat yang ada pada daun pandan. Selain khasiat dari daun pandan tersebut, ternyata daun pandan juga dipercaya dapat mengobati lemah saraf, menambah nafsu makan serta mengobati pegal linu, serta bisa mengatasi lemah syahwat. Sungguh banyak khasiat dari tumbuhan yang satu ini. semoga artikel ini bermanfaaat dan menambah wawasan kita.

reff : http://www.infoyunik.com/2015/04/4-khasiat-daun-pandan-bagi-kesehatan.html

› Read More

Kacang Tanah Turunkan Kolesterol Jahat

Kacang Tanah Turunkan Kolesterol Jahat - Makanan sehat selanjutnya yaitu kacang tanah, kacang tanah dikenal sebagai makanan sehat karena kacang tanah bisa bermanfaat untuk kesehatan. Berbagai penelitian yang dilakukan mengatakan bahwa kacang tanah baik untuk kesehatan, karena bisa menurunkan kolesterol jahat sehingga mengkonsumsi kacang tanah bisa mencegah penyakit jantung. Juga kacang tanah bagus untuk menurunkan berat badan.

Walau demikian, kacang tanah mengandung lemak didalamnya, sehingga diet sehat kacang tanah mengancjurkan untuk mengkonsumsi kacang tanah 1-2 ons setiap harinya (jangan lebih). Jadi, dikatakan baik untuk kesehatan jantung karena lemak yang terkandung dalam kacang tanah adalah lemak baik alias lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Maka mengkonsumsi kacang tanah bagus untuk masalah jantung. Disamping manfaat untuk jantung, kacang tanah juga menyimpan manfaat untuk menurunkan kolesterol, bagaimana carnya, berikut kita lihat:

Kacang Tanah Turunkan Kolesterol

1. Kacang tanah baru bisa menjadi makanan yang bisa menurunkan kolesterol harus didukung oleh diet sehat rendah lemak lainnya. Kalau anda hanya mengkonsumsi kacang tanah sementara anda tetap mengkonsumsi lemak lainnya, maka percuma anda diet kolesterol dengan kacang tanah.
2. Konsumsilah kacang tanah secara teratur, dalam seminggu gunakan 5 hari untuk mengkonsumsi kacang tanah sebanyak 1-2 ons perharinya. Anda bisa juga mengkonsumsi kacang tanah dalam bentuk lainnya seperti selai.
3. Ketika anda sarapan dengan roti, gunakan selai kacang tanah, ini bisa anda lakukan kalau anda merasa bosan dengan mengkonsumsi kacang seperti itu-itu saja.
4. Kombinasikan salad dan sereal anda dengan kacang tanah. BUkankah sereal dan salad mengandung banyak serat dan vitamin lainnya, jadi ini bisa mendukung anda dalam diet menurunkan kolesterol dengan kacang tanah.
5. Makan kacang tanah sebaik cemilan disela-sela anda menonton. Metode ini jauh lebih mudah ketimbang anda memakan kacang tanah sekaligus dengan jumlah banyak.
6. Kalau anda benar-benar sedang diet untuk menurunkan kolesterol, usahakan untuk memasak sendiri dirumah selalu. Ini bertujuan agar anda bisa mengontrol makanan anda jauh dari lemak jenuh.
7. Terakhir, kalau anda merasa alergi dengan kacang tanah, ganti dengan kacang walnut atau almond, kacang ini juga mempunyai manfaat hampir sama dengan kacang tanah dalam menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Itulah manfaat kacang tanah menurunkan kolesterol jahat, semoga artikel singkat ini bisa mencerahkan anda untuk diet menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, demi kesehatan jantung yang lebih baik.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2014/01/kacang-tanah-turunkan-kolesterol-jahat.html

› Read More

Cara Cepat Mengobati Sariawan Secara Alami

Cara Cepat Mengobati Sariawan - Sariawan dalam istilah lain disebut dengan stomatitis aftosa adalah penyakit yang menimbulkan bercak-bercak merah pada mulut, khsusunya pada lapisan lendir bagian dalam mulut. Penyakit sariawan memang bukan penyakti yang menakutkan, tetapi keberadaanya seringkali menyuliskan berbagai aktivitas kita, terutama yang berhubungan dengan mengunyah, seperti mengunyah makanan pedas, dan lain-lain.

Untuk itu, kita perlu menegtahui cara cepat mengobati sariawan dengan cara alami. Berlama-lama dengan penyakit ini memang sangat memprihatikankan dan mengganggu keshidupan sehari. Maka, dalam artikel ini kami berniat sharing dan berbagai informasi untuk teman semuanya tentang cara mengobati penyakit sariawan. Namun, sebelum kita tahu lebih lanjut tentang cara mengobati, mari terlebih dahulu kita tahu apa saja penyebab dari sariawan.

Cara mengobati Sariawan Secara Alami

1. Penyakit ini bisa terjadi kalau anda menderita kekurangan vitamin, gizi, seperti Vitamin B 12, Vitamin C, juga kekurangan zat besi.

2. Penyebab lain sariawan adalah bibir yang tergigit secara tidak sengaja ketika anda makan, atau bisa juga terjadi ketika anda berbicara.

3. Faktor lain yaitu karena anda sering mengknsumsi makanan seperti makanan pedas, sayuran yang pedas, gorengan, sambal, dll.

4. Penyakit stomatitis aftosa bisa juga di akibatkan karena ketidak cocokan obat-obatan yang anda konsumsi dengan mulut anda, seperti odol yang kurang cocok atau obat lainnya.

5. Hal rentan juga di akibatkan karena anda kurang memperhatikan kesehatan gigi anda dan kesehatan mulut, misalnya anda kurang rajin menggosok gigi, kurang minum dan tidak mengosok gigi ketika hendak tidur.

6. Keadaan lingkungan yang tidak cocok dengan kita.

Nah, ketika kita sudah tahu apa saja faktor yang menyebabkan sariawan, kini saatnya kita lihat bagaimana langkha-langkah yang bisa kita tempuh untuk mengobati penyakit sariawan ini. Bagi anda yang tengah mengalami sariawan, simak terus artikel ini sampai tuntas.

Cara mengobati Sariawan dengan Cepat

1. Mengkonsumsi obat Parasetamol atau Mefenamat.
Kalau adan sedang menderita dengan sariawan, maka anda bisa meminum obat, bisa yang untuk kumur-kumur atau obat minum. Kalau anda memilih obat minum, anda bisa mengonsumsi obat seperti parasetamol atau asam mefenamat, namun anda perlu ingat, selalu perhatikan dosisnya dan aturan pakainnya.

2. Air kelapa
Cara lain mengobati sariawan adalah dengan menggunakan air kelapa. Air kelapa dikenal sebagai minuman pendingin, yang sangat cocok untuk menstabilkan tenggorokan, sehingga menurun rasa sakit akibat sariawan.

3. Pisang dan madu
Pisang adalah makanan sehat penambah energi, kalau dikombinasikan dengan madu, pisang bisa menjadi bahan alami yang menjaga luka dari infeksi. Caranya yaitu dengan membuat pisang menjadi pasta, anda bisa menumbuk pisang hingga halus atau memblendernya, setelah pisang halus, campurkan dengan madu, dan oleskan pada luka sariawan anda untuk mencegah terjadinya peradangan.

4. Daun jambu biji
Salah satu manfaat daun jambu biji adalah mengobati sakit perut, tetapi bagi anda yang menderita sariawan juga bisa mengkonsumsinya, kunyahlah beberapa daun jambu biji, selanjutnya berkumur-kumur.

5. Yogurt
Minuman sehat yogurt tidak hanya bagus untuk usus saja, tetapi juga bagus dikonsumsi oleh penderita sariawan. Yogurt bisa menjaga dan menstabilkan bakteri sehat dalam mulut, dan tenggorokan serta usus. Jadi mengkonsumsi yogurt bisa mempercepat proses penyembuhan penyakit sariawan.

6. Bawang putih dan buah pepaya
Kedua bahan alami ini sangat ampuh dalam menyembuhkan sariawan. Bawang putih yang terkenal dengan anti inflmasi sangat berguna untuk mempercepat proses penyembuhan sariawan, pepaya juga bisa anda tempelkan pada luka sariawan.

7. Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah yang sering menjadi bahan memasak didapur. Tetapi selain sebagai bumbu dapur,kunyit juga sering digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan berbagai penyakit dibagian lambung dan saluran pencernaan.

Selain itu, kunyit juga berguna untuk menyembuhkan sariawan. Caranya yaitu dengan menjadikan kunyit sebagai pasta. Haluskankunyit bersama dengan garam gliserin dan tempelkan pada lukan akibat sariawan.

8. Mengkonsumsi vitamin C
Vitamin C bisa didapat di apotik atau dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti apel, jeruk, tomat dan lain-lain. Terjadinya juga karena kurangnya vitamin C, maka perlu kiranya kita memperbanyak vitamin C dalam makanan sehari-hari.

Inilah beberapa cara alami mengobati sariawan. Kalau anda salah satu penderita, segeralah mengobatinya dan perhatikan pola makan anda dan selalu jaga kesehatan mulu dan gigi anda.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2014/04/cara-cepat-mengobati-sariawan-secara.html

› Read More

Cara Mengobati Insomnia dengan Suplemen Vitamin

Cara Mengobati Insomnia dengan Suplemen - Insomnia atau gejala susah tidur ini bisa diakibatkan berbagai macam gejela, seperti yang telah kita tahu pada artikel 4 penyebab Insomnia. Kalau insomnia ini disebabkan karena kekurangan vitamin atau suplemen maka cara mengatasi insomnia sudah tentu dengan mengkonsumsi suplemen-suplemen.

Jadi, sebahagian orang bisa mengatasi insomnia ini dengan menambahkan suplemen kedalam tubuhnya. Berikut akan kita sharing tentang cara mengatasi insomnia dengan mengkonsumsi suplemen atau vitamin mineral.

Mengobati Insomnia dengan Suplemen Vitamin

1. Konsumsi banyak suplement magnesium dan kalsium.
Makanlah sebanyak 500 mg kalsium dan 250 mg magnesium setiap hari. Dua suplemen ini bisa membantu mengendurkan saraf, ini akan membuat mata cepat tertidur. Suplemen ini sebaiknya dimakan sesaat sebelum tidur atau setelah makan malam

2. Konsumsi 1.500 mcg vitamin B12 setiap satu hari.
Gangguan insomnia biasa terjadi pada orang lanjut usia, karena mereka adalah yang rentan kekurangan vitamin B12.

3. Konsumsi Vitamin B6 setiap hari sebanyak 50 mg
Kenapa harus mengkonsumsi vitamin b6, karena vitamin b6 ini membantu produksi serotonin dan neurotransmitter. Dua senyawa ini bekerja untuk membuat seseorang lekas tertidur.

Vitamin B6 bisa juga dikonsumsi oleh orang yang terbangun dimalam hari dan susah untuk tidur kembali.

Demikianlah tips singkat mengatasi penyakit atau gangguan insomnia, semoga artikel ini bisa mejadi manfaat buat anda yang sedang mencari info tentang cara mengobati insomnia dengan suplemen.

Kalau anda tidak tahu apakah anda terhinggap insomnia atau tidak, maka sebaiknya anda membaca artikel saya sebelumnya tentang cara mengidentifikasi gejala insomnia. Semoga bermanfaat.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2013/08/cara-mengobati-insomnia-dengan-suplemen.html

› Read More

7 manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh

         Manfaat Durian Bagi Kesehatan. Durian merupakan salah satu buah yang nikmat dan difavoritkan bagi sebagian orang.Manis, bau menyengat, warna buah kuning serta memiliki duri tajam pada kulitnya merupakan ciri fisik yang dimiliki oleh buah durian. Namun, bagi penyuka durian akan selalu menantikan musim durian tiba. Selain manis, buah durian juga memiliki berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat buah durian bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

     Sahabat, tips kesehatan. Buah durian juga dikenal sebagai king of fruit (raja dari segala buah-buahan). Ini dikarenakan, buah durian mengandung nutrisi berupa karbohidrat, protein, serat, vitamin B1, B2, vitamin C, kalsium, kalium serta fosfor yang sangat tinggi. Berbagai nutrisi tersebut membantu menjaga dan mempertahankan tubuh tetap sehat dan fit sepanjang hari. Untuk mengetahui berbagai manfaat detail durian bagi kesehatan tubuh, tips kesehatan akan menyajikannya secara lengkap pada bahasan kali ini, Berikut ini, 7 manfaat dahsyat durian bagi kesehatan tubuh anda :

1. Solusi Agar Tidak Mudah Capek. Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.
2. Penangkal Depresi Secara Lebih Alami. Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang anda.
3. Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi. Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi anda. 
4. Kulit Lebih Awet Muda. Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.
5. Pencernaan Yang Lebih Sehat. Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.
6. Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah. Buah durian mengandung mangan yang mana berperan dalam mengontrol kadar gula dalam darah tetap normal. 
7. Solusi Anemia (Kurang Darah). Buah durian mengandung folat, tembaga serta xat besi yang berperan penting dalam mengatasi gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda. 

reff : http://www.kepo.ga/2015/02/7-manfaat-buah-durian-bagi-kesehatan.html

› Read More

Cara Membuat Hidup Lebih Sehat

Hidup sehat itu memang menyenangkan, berbagai aktivitas pun bisa dilakukan dengan baik dan nyaman. Bayangkan ketika bekerja kepala sakit, demam dan lainnya, tentu sangat tidak nyaman dalam bekerja.

Nah, saya ingin berbagi tips agar kita menjadi lebih sehat dan bugar dalam beraktivitas sehari-hari.

(1) Olahraga pagi

Olahraga pagi bisa membuat badan lebih segar dan badan tidak terasa kaku.

(2) Mandi pagi

Badan menjadi lebih segar dan aktivitas pun menjadi menyenangkan. Bayangin beraktivitas badan gatal dan keringatan, ah.. ga enak deh pokoknya. Mandi pagi ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan lho, mau tahu gimana? Baca disini ya : Manfaat mandi pagi.

(3) Rumah dan lingkungan sekitar bersih

Jadi rajin-rajinlah membersihkan rumah dan terutama kamar yang sering kita pakai.

(4) Memakai pakaian yang bersih

(5) Berfikir yang tenang dan selalu positif.

Kalau bisa ya berfikir yang positif dengan hati yang tenang dan santai, hidup akan menjadi lebih indah..

reff : http://puteka85.blogspot.com/2013/06/cara-membuat-hidup-lebih-sehat.html

› Read More

Manfaat dan Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan - Budidaya Petani. gambaran umum tentang tanaman bawang merah adalah sebagai berikut. Herba semusim, tidak berbatang. Daun tunggal memeluk umbi lapis. Umbi lapis menebal dan berdaging, warna merah keputihan. Perbungaan berbentuk bongkol, mahkota bunga berbentuk bulat telur. Buah batu bulat, berwarna hijau. Biji segi tiga warna hitam. Bagian yang Digunakan Umbi lapis.

Manfaat dan Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Nama Lokal :
NAMA DAERAH: Bawang abang mirah (Aceh); Pia (Batak); Bawang abang (Palembang); Bawang sirah, Barambang sirah, Dasun merah (Minangkabau); Bawang suluh (Lampung); Bawang beureum (Sunda); Brambang, Brambang abang (Jawa); Bhabang mera (Madura); Jasun bang, Jasun mirah (BaIi); Lasuna mahamu, Ransuna mahendeng, Yantuna mopura, Dansuna rundang, Lasuna randang, Lansuna mea, Lansuna Raindang (Sulawesi Utara); Bawangi (Gorontalo); Laisuna pilas, Laisuna mpilas (Roti); Kalpeo meh (Timor); Bowang wulwul (Kai); Kosai miha; Bawa rohiha (Ternate); Bawa kahori (Tidore). NAMA ASING: NAMA SIMPLISIA Cepae Bulbus; Umbi lapis Bawang Merah.


Penyakit Yang Dapat Diobati :
SIFAT KHAS Menghangatkan, rasa dan bau tajam. KHASIAT Bakterisid, ekspektoran, dan diuretik. PENELITIAN M. Jufri Samad, 1987. FMIPA Farmasi UNHAS. Telah melakukan penelitian pengaruh ekstrak umbi lapis Bawang Merah terhadap penurunan kadar gula darah normal kelinci. Dari hasil penelitian tersebut, ternyata ekstrak umbi Bawang Merah dengan dosis 250 mg/kg bb, menyebabkan penurunan kadar gula darah normal sebesar 23,46 %. Pada pemberian tolbutamid dosis 250 mg/kg bb secara oral, menunjukkan penurunan kadar gula darah normal sebesar 22,21 %, dan pemberian air suling dengan takaran 5 ml/kg bb secara oral menunjukkan penurunan kadar gula darah normal sebesar 3,00 %. Tri Purwaningsih, 1991. FMIPA Farmasi UI. Telah melakukan penelitian efek protektif Bawang Merah pada kerusakan hati akibat karbon tetraklorida.Dari hasil penelitian tersebut, ternyata Bawang Merah menghambat peningkatan GPT plasma dan kerusakan jaringan hati akibat CCl4.

Pemanfaatan :
KEGUNAAN
1. Batuk.
2. Haid tidak teratur.
3. Kencing manis.
4. Obat cacing.
5. Demam pada anak-anak (obat luar).
6. Perut kembung pada anak-anak (obat luar).

RAMUAN DAN TAKARAN
Batuk
Ramuan:
Umbi Bawang merah            4 gram
Daun Poko segar                 4 gram
Daun Sembung segar          3 gram
Herba Pegagan segar          4 gram
Buah Adas                           2 gram
Air                                    125 ml

Cara pembuatan:
Dipipis, dibuat infus atau pil.

Cara pemakaian:
Diminum sehari 1 kali, pagi hari 100 ml. Apabila dipipis diminum 1 kali sehari 1/4 cangkir. pil, diminum 3 kali sehari 9 pil.

Lama pengobatan:
Diulang selama 14 hari.

Kencing Manis
Ramuan:
Umbi Bawang Merah (dirajang)        4 gram
Buah Buncis (dirajang)                   15 gram
Daun Salam (dirajang)                   10 helai
Air                                                120 ml

Cara pembuatan:
Dibuat infus.

Cara pemakaian:
Diminum sehari 1 kali 100 ml.

Lama pengobatan:
Diulang selama 14 hari.
Demam dan Perut

Kembung pada Anak-anak
Ramuan:
Umbi Bawang Merah (potong tipis)   secukupnya
Minyak Kelapa                                  secukupnya
Minyak Kayu Putih                            secukupnya

Cara pembuatan:
Diremas-remas.

Cara pemakaian:
Minyak tersebut dioleskan pada perut yang kembung, seluruh badan, kaki, dan tangnn pada anak yang demam.

Komposisi :
Minyak atsiri, sikloaliin, metilaliin, dihidroaliin, flavonglikosida, kuersetin, saponin, peptida, fitohormon, vitamin, dan zat pati.

Demikian artikel Manfaat dan Khasiat Bawang Merah, Semoga bermanfaat.

 Artikel Lainnya:

 Manfaat dan Khasiat Baru Cina

 Manfaat dan Khasiat Bangle

 Manfaat dan Khasiat Bandotan

 Manfaat dan Khasiat Awar Awar

 Manfaat dan Khasiat Asam Jawa

 Manfaat dan Khasiat Aren

reff : http://budidaya-petani.blogspot.com/2013/12/Manfaat-dan-Khasiat-Bawang-Merah-Untuk-Kesehatan.html

› Read More

Mengungkap 1001 Manfaat Ikan Gabus Bagi Kesehatan

Mengungkap 1001 Manfaat Ikan Gabus Bagi Kesehatan - Ikan ini merupakan ikan yang lumayan susah di cari di pasar. ikan air tawar jenis ini merupakan ikan predator di daerah teritorialnya dan ikan ini mempunyai tekstur daging yang lembut dan keset banyak manfaat dan khasiat dari ikan gabus.

Manfaat Ikan Gabus

Ikan gabus banyak ditemukan di danau, rawa rawa, sungai maupun sawah. Pada saat musim hujan, dan banjir kadang ikan gabus ini seringkali terdampar di parit2 kecil di sekitar rumah. dan tak jarang juga ikan gabus ini memasuki sawah dan menjadi hama bagi petani karena ikan gabus ini memangsa ikan ikan kecil yang sengaja di pelihara oleh petani disawahnya.

Kandungan Gizi Ikan Gabus

Ikan gabus sangat kaya albumin, jenis protein yang mempercepat penyembuhan pasca operasi dan melahirkan. Zat ini juga membantu pertumbuhan anak dan menambah berat badan orang dengan HIV/AIDS (ODHA).

Keluar dari rumah sakit pasca operasi, seperti sehabis persalinan, merupakan fase yang cukup kritis karena pasien harus berjuang untuk kesembuhannya. Kita sering mendengar larangan mengonsumsi makanan tertentu. Informasi itu kadang masuk akal, tetapi sering membuat bingung karena bertolak belakang satu sama lain.

Secara umum sebenarnya tidak ada pantangan makan bagi pasien pascaoperasi, kecuali bila menderita alergi atau mendapat pesan khusus dari dokter. Sehabis menjalani operasi usus misalnya, tentu kita tidak boleh mengonsumsi makanan yang sulit dicerna.

Sebaliknya, pascaoperasi persalinan, makan banyak merupakan solusi untuk mempercepat proses penyembuhan, terutama makanan kaya protein, vitamin, dan mineral. Zat gizi sangat diperlukan untuk membantu tubuh melakukan proses penyembuhan pascaoperasi, yaitu memperbaiki sel dan jaringan.

Zat gizi berkualitas juga diperlukan untuk memperkuat imunitas (sistem kekebalan) tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Selain memiliki banyak protein, daging ikan gabus memiliki banyak kandungan gizi lainnya Di antaranya, zinc (seng), asam amino, lemak dan trace element lain yang diperlukan tubuh.

Manfaat Ikan Gabus untuk Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat dari ikan gabus :

•  Membantu proses penyembuhan penyakit seperti: Hepatitis, TBC/Infeksi Paru, Nephrotic.
• Syndrome,Tonsilitis, Thypus, Diabetes, Patah Tulang, Gastritis, ITP, HIV, Sepsis, Stroke, Thalasemia Minor.
• Meningkatkan kadar Albumin dan Daya Tahan Tubuh.
• Membantu Menghilangkan (pembengkakan).
• Memperbaiki Gizi Buruk pada Bayi, Anak dan Ibu Hamil.
• Membantu penyembuhan Autis.
• Mempercepat proses penyembuhan Pasca Operasi.
• Mempercepat penyembuhan Luka luar dalam.
• Sebagai larutan pengganti pada keadaan defisiensi albumin consolidating

Sebetulnya ikan gabus memiliki nilai ekonomi yang tinggi. Ikan-ikan gabus liar yang ditangkap dari sungai, danau dan rawa-rawa di Sumatra dan Kalimantan kerap kali diasinkan sebelum diperdagangkan antar pulau.

Gabus asin merupakan salah satu ikan kering yang cukup mahal harganya. Selain itu ikan gabus segar, kebanyakan dijual dalam keadaan hidup, merupakan sumber protein yang cukup penting bagi masyarakat desa, khususnya yang berdekatan dengan wilayah berawa atau sungai.

Ikan gabus juga merupakan ikan pancingan yang menyenangkan. Dengan umpan hidup berupa serangga atau anak kodok, gabus relatif mudah dipancing. Namun giginya yang tajam dan sambaran serta tarikannya yang kuat, dapat dengan mudah memutuskan tali pancing.

Untuk masyarakat desa yang khususnya petani, ikan gabus sangat membantu memusnahkan hama, misalnya: sawah yang banyak di huni oleh hama keong, sering kali berujung dengan gagal panen, akibat dari ulah keong yang sering memakan padi, terutama di usia muda.

Namun beberapa petani menemukan cara yang cukup mudah dan sangat membantu, yaitu, dengan mengembang biakan ikan gabus di sawah-sawah yang sedang di garapnya, dengan demikian keong-keong yang banyak merugikan petani sedikit demi sedikit akan berkurang,

Akan tetapi ikan ini juga dapat sangat merugikan, yakni apabila masuk ke kolam-kolam pemeliharaan ikan (Meskipun beberapa kerabat gabus di Asia juga sengaja dikembangbiakkan sebagai ikan peliharaan).

Gabus sangat rakus memangsa ikan kecil-kecil, sehingga bisa menghabiskan ikan-ikan yang dipelihara di kolam, utamanya bila ikan peliharaan itu masih berukuran kecil. Ikan gabus juga menjadi spesies penganggu no.1 di Sulawesi dan Irian Jaya karena mereka telah memusnahkan speesies ikan asli. Baca Juga manfaat ikan tuna.

reff : http://www.seputarikan.com/2014/05/manfaat-ikan-gabus.html

› Read More

Manfaat Jus Wortel untuk Kecantikan dan Kesehatan

Manfaat Jus Wortel untuk Kecantikan dan Kesehatan - Satu lagi minuman yang bisa membuat anda tampil cantik dan sehat, yaitu jus wortel. Jus wortel tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata seperti yang sering kita dengarkan, tetai juga bermanfaat untuk kesehatan secara umum dan juga untuk kecantikan kulit anda. Jus wortel bisa anda manfaatkan sebagai obat luar yaitu untuk menghilangkan bekas luka ataupun anda manfaatkan secara internal yaitu untuk bagian dalam sebagai pendetok penyakit dalam tubuh.

Mengkonsumsi jus wortel secara rutin dan teratur bisa membuat anda merasakan manfaat jus wortel untuk kecantikan dan kesehatan anda. Salah satunya yaitu membuat kulit anda cemerlang dan berseri-seri.

Manfaat Jus Wortel

Manfaat dari jus ini akan terasa kalau anda mengkonsumsinya secara teratur atau secara rutin. Kalau anda mengkonsumsinya hanya sesekali saja, tentu ini tidak akan berbekas. INi sama juga dengan jus-jus yang lainnya, seperti jus anggur. Jus anggur akan terasa manfaatnya kalau anda mengkonsumsinya secara teratur.

Mengkonsumsi jus wortel secara teratur bisa membuat kulit anda bebas dari berbagai bentuk penyakit kulit seperti eksim. Disamping itu, jus wortel ini juga kaya dengan anti-oksidan sehingga membuat jus wortel bagus untuk mencegah keriput pada kulit dan mencegah muunculnya bintik-bintik hitam pada kulit, dengan kata lain bisa mencegah penuaan dini. Jadi semakin nampak bahwa minuman sehat dari akar ini begitu berharga untuk kesehatan kita secara alami. Harganya boleh murah tetapi khasiat dan manfaatnya sungguh besar untuk kehidupan kita.

Manfaat Jus Wortel untuk Kecantikan dan Kesehatan

1. Berikut kita lihat beberapa manfaat jus wortel untuk kesehatan dan kecantikan.
2. jus wortel bisa mencegah bekas lukan dan mengurangi terjadinya noda
3. Manfaat jus wortel bisa mencegah kulit dari keriput dan penuaan dini, karena wortel mengandung banyak antioksidan
4. Mengurangi terjadinya kekeringan kulit karena kandungan kalium yang tinggi didalamnya
5. Menjaga kulit anda terhidrasi dengan baik

Baca juga: Makanan-makanan pencegah jerawat

6. Wortel membantu kinerja pencernaan karena mengandung minyak atsiri dan bisa mencegah terjadinya jerawat
7. Kalau anda minum jus wortel secara regular, maka kulit anda akan sehat, kenyal, lembab, dan lembut
8. Jus Wortel juga bermanfaat untuk mengobati warna kulit yang tidak merata akibat pigmen yang tidak perfect
9. Wortel adalah sumber vitamin A yang melimpah, jadi kalau anda mengkonsumsi wortel secara teratur anda tidak perlu mengkonsumsi supplement.
10. Kandungan karatenoid dan anti oksidan dalam wortel bisa membuat kulit anda immune terhadap pembakaran sinar ultraviolet dan bisa menyembuhkan luka akibat terbakar
11. kandungan Vitamin C dalam wortel bisa membantu pertumbuhan kolagen yang membuat kulit anda kenyal dan sehat
12. Vitamin A dalam wortel juga bermanfaat untuk kesehatan mata anda
13. Manfaat jus wortel untuk kesehatan adalah bisa meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan
14. Mengkonsumsi 1 cangkir jus wortel setiap hari bisa mengurangi resiko terhadap serangan jantung dan kemungkinan akibat stroke.

So, mengkonsumsi buah yang murah ini ternyata bisa mendapatkan manfaat yang tidak murahan, yaitu bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan dan masalah kecantikan. Demikianlah beberapa manfaat dari jus wortel untuk kesehatandan kecantikan, semoga saja ini bermanfaat untuk kita semuanya.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2013/12/manfaat-jus-wortel-untuk-kecantikan-dan.html

› Read More

Manfaat Kulit Semangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Kulit Semangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan ? Budidaya Petani. Pada umumnya orang mengonsumsi buah semangka hanyalah dagingnya saja. Daging buah semangka mempunyai rasa segar sebab kaya akan air mineral alami yg mampu menghilangkan dahaga & mengatasi dehidrasi. Biasanya setelah mengonsumsi daging semangka kulit semangka langsung dibuang, tetapi siapa sangka kulit semangka mempunyai manfaat. Berikut adalah Manfaat Kulit Semangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan.

Ada banyak manfaat kulit semangka antara lain:

• Kaya akan zat antioksidan.
• Membantu mengeluarkan amonia dari hati.
• Citrulline yg terkandung dlm kulit semangka bisa mensekresi asam nitrit utk vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah).
• Mencegah infeksi kandung kemih.
• Mengeluarkan cacing usus.

Khasiat/ Manfaat Kulit Semangka Untuk Kecantikan
Di atas adalah beberapa khasiat & manfaat kulit semangka untuk kesehatan kita. Selain itu Khasiat/ Manfaat Kulit Semangka Untuk Kecantikan juga bisa didapat dari semangka. Kulit semangka dapat dimanfaatkan sebagai masker. Penggunaan masker semangka dapat mengembalikan kesegaran wajah setelah beraktivitas. Khasiat/ Manfaat Kulit Semangka Untuk Kecantikan juga dapat melembutkan kulit, membuka pori ? pori yg tersumbat akibat kotoran, debu ataupun sisa kosmetik

reff : http://budidaya-petani.blogspot.com/2012/12/manfaat-kulit-semangka-bagi-kesehatan.html

› Read More

Manfaat dan Khasiat Akar Wangi

Manfaat dan Khasiat Akar Wangi - Budidaya Petani. Berikut adalah Manfaat dan Khasiat Akar Wangi.

Manfaat dan Khasiat Akar Wangi

KEGUNAAN
Bau mulut (obat kumur).
Rematik (obat luar).

RAMUAN DAN TAKARAN

Napas/Mulut bau
Ramuan:
Akar wangi  beberapa potong
Daun Sirih segar  2 lembar
Herba Pegagan segar  1 genggam
Buah Kapulaga  6 butir
Air  110 ml

Cara pembuatan:
Dibuat infus.

Cara pemakaian:
Untuk berkumur 2 kali sehari, tiap kali pakai 100 ml Bila perlu dapat diencerkan dengan air hangat, sebagian dapat ditelan karena tidak berbahaya.

 Artikel Lainnya:

 Manfaat dan Khasiat Akar Manis

 Manfaat dan Khasiat Ajeran

 Manfaat dan Khasiat Adem Ati

reff : http://budidaya-petani.blogspot.com/2013/10/manfaat-dan-khasiat-akar-wangi.html

› Read More

Isi kotak P3K standar rumah yang harus ada

Ada-ada saja hal tak terduga terjadi di rumah kita, mulai dari kecelakaan ringan seperti luka sayat saat memotong bawang sampai luka bakar saat mengangkat wajan yang masih panas.

Namun perlu diingat bila obat tersebut sudah dipakai maka harus segera diganti agar posisi stok obat dalam kotak P3K tetap terjamin.

• 1. Untuk luka sayat. Perban berbagai ukuran, kasa, plester, larutan antiseptik untuk membersihkan luka, dan krim antisseptik untuk mencegah infeksi.
  
• Untuk luka bakar.
  Kemasan dingin, kasa, burn spray, dan krim antiseptik.
  
• Untuk sakit, nyeri, dan demam.
  Aspirin (hanya untuk orang dewasa) atau obat antiradang nonsteroid lainnya dan asetaminofen untuk anak-anak atau orang dewasa.
  
• Untuk cedera mata.
  Cairan pencuci mata, mangkuk pembasuh mata, dan perban mata.
  
• Untuk keseleo, robek, dan patah tulang.
  Kemasan dingin, perban elastik untuk membalut berbagai cedera dan perban segi tiga untuk membuat perban gantung.
  
• Untuk sengatan dan gigitan serangga.
  Sebuah pinset untuk membuang sengat dan krim hidrokortison untuk meringankan gatal-gatal. Kalau seorang anggota keluarga alergi terhadap sengatan serangga, tambahkan pula pada perlengkapan obat-obatan Anda jarum suntik dan epinefrin (adrenalin).
  
• Untuk perawatan umum.
  Termometer, gunting yang tajam, gulungan kapas, tisu, sabun, atau potongan kapas pembersih, sarung tangan bila ada darah atau cairan tubuh dan sebuah buku petunjuk pertolongan pertama. 

Obat dan alat tersebut adalah kebutuhan standar untuk disiapkan dirumah.

reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2013/04/isi-kotak-p3k-standar-rumah-yang-harus.html

› Read More

Lima Olahraga Ini Dipercaya Dapat Panjangkan Usia

Usia seseorang memang sudah menjadi ketetapan Tuhan. Namun sudah selayaknya manusia menjaga kesehatan untuk menurunkan risiko serangan berbagai macam penyakit. Salah satu caranya adalah dengan berolahraga. Kegiatan ini bermanfaat membakar lemak di dalam tubuh, yang menjadi penyebab timbulnya banyak penyakit sehingga dapat mempercepat kematian.

Bahkan beberapa olahraga dipercaya dapat memperpanjang usia seseorang. Tidak hanya spekulasi, namun hal ini dibuktikan dengan penelitian para ilmuan yang berhasil menemukan fakta tersebut. Beberapa diantaranya merupakan aktivitas sehari-hari yang biasa dilakukan. Namun karena banyak fasilitas yang mengutamakan kecepatan, membuat manusia memilih kemudahan tersebut dibanding melakukan kegiatan yang dapat mengeluarkan keringat. Lantas apa saja olahraga yang dapat memperpanjang usia? Berikut ulasannya.

1. Naik Turun Tangga

Naik dan turun tangga ternyata lebih baik dibanding naik lift atau eskalator. Berdasarkan hasil penelitian di Swiss pada 2008 lalu, kegiatan ini dapat menurunkan angka kematian hingga 15 persen dibanding mereka yang menggunakan lift atau eskalator. Ini artinya, naik turun tangga dengan jalan kaki memiliki dampak yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Nah apa masih mau mengeluh kalau ada lift mati dan harus menaiki tangga? 

2. Bersepeda

Kegiatan bersepeda biasanya dilakukan pada akhir pekan sebagai upaya berkumpul dengan keluarga. Ternyata, aktivitas yang biasa dilakukan satu minggu sekali ini juga bisa memperpanjang usia. Sebuah penelitian dari Copenhagen menyebutkan kalau bersepeda dengan cepat juga memiliki kesempatan hidup lima tahun lebih lama. Jika sudah tau manfaatnya, maka tidak ada salahnya ada pergi ke kantor dengan bersepeda bukan? Selain bisa menghindari stres karena macet panjang, bersepeda bisa membuat lebih cepat sampai ke kantor plus dan membuat usia anda lebih panjang.

3. Berenang

Berenang juga menjadi salah satu olahraga yang dapat memperpanjang usia.  Berdasarkan hasil penelitian, kegiatan berenang secara rutin mampu menurunkan risiko kesempatan meninggal sebesar 50 persen. Tidak hanya itu, jika dibandingkan dengan orang-orang yang memilih berlari dan jalan kaki sebagai olahraga mereka, perenang juga memiliki angka mati muda yang relatif rendah.

4. Jalan Cepat

Anda suka berjalan dengan lambat? Ada baiknya mulai sekarang anda mengubah kebiasaan tersebut. Pasalnya berdasarkan hasil penelitian pada tahun 2011, orang-orang yang berjalan dengan cepat memiliki usia yang lebih panjang. Namun menurut peneliti, jalan cepat ternyata lebih menunjukkan indikasi usia seseorang daripada memperpanjang umur. Sebab semakin cepat berjalan, semakin sehat seseorang.

Jadi keluar lalu jalan cepat tidak akan langsung memperpanjang usia, ungkap peneliti.Meskipun demikian, jika kebiasaan ini dilakukan secara rutin, tubuh pasti akan lebih terbiasa untuk berjalan cepat dan terasa lebih bugar.

5. Jalan Kaki

Berdasarkan hasil penelitian pada 2011 lalu, orang yang meluangkan waktu 15 menit sehari untuk berjalan kaki dapat memperpanjang usia hingga beberapa tahun. Selama ini, Banyak orang berpikir olahraga yang sehat harus dilakukan lebih dari 30 menit dan berkeringat setelah menjalaninya. Padahal olahraga sebentar saja dan tidak berkeringat juga tak kalah menyehatkan.

Namun semua aktivitas ini akan harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi pembaca setia. Terimakasih sudah membaca

reff : http://www.infoyunik.com/2015/09/lima-olahraga-ini-dipercaya-dapat.html

› Read More

Tips cara menghitung usia kehamilan anda

Ada kebiasaan adat dibeberapa daerah di Indonesia tentang kehamilan seorang calon Ibu sehingga hitungan mengenai usia kehamilan dianggap sangatlah penting. Beberapa wanita hamil sering menanyakan kepada dokter kandungan "Kapan 7 bulannya atau apakah saya masih boleh naik pesawat juga kenapa harus dihitung sejak menstruasi pertama sedangkan saat itu saya belum hamil ?"

Kesimpangsiuran mengenai usia kehamilan karena hitungan dokter tidak sesuai dengan hitungan pasien, terkadang menimbulkan kecemasan pada pasien. Mereka takut bayinya lahir lewat waktu atau bahkan lahir terlalu muda.

Mari kita coba samakan pandangan soal usia kandungan. Dalam satu siklus menstruasi, sebuah sel telur dilepaskan oleh ovarium 14 hari sebelum haid berikutnya. Kejadian ini disebut ovulasi. Telur akan masuk ke dalam saluran (tuba) di mana fertilisasi (pembuahan) terjadi. Selanjurnya, hasil pembuahan akan ditransportasikan ke dalam rahim. Jika tidak terjadi kehamilan, sel telur akan berdegenerasi dan dikeluarkan dari rahim bersamaan dengan darah haid. Namun, jika terjadi fertilisasi, hasil pembuahan akan tumbuh menjadi embrio melalui pembelahan sel.

Kehamilan biasanya dihitung dengan satuan minggu yang dimulai dari hari pertama haid terakhir. Karena ovulasi umumnya terjadi 2 minggu sejak haid pertama dan pembuahan terjadi segera setelah ovulasi, maka usia embrio secara kasar 2 minggu lebih muda dari usia kehamilan sebenarnya. Dengan kata lain, wanita yang dinyatakan hamil 4 minggu, usia embrionya adalah 2 minggu. Jika haidnya tidak teratur, perbedaan usia kehamilan sebenarnya bisa lebih dari 2 minggu. Untuk memudahkan, jika seorang wanita terlambat haid 2 minggu, maka usia kehamilannya oleh dokter akan ditulis 6 minggu.

Lama kehamilan rata-rata 266 hari (38 minggu) yang dihitung sejak terjadinya konsepsi (pembuahan). Tanggal taksiran persalinan biasanya dihitung dengan mengurangi 3 bulan sejak hari haid pertama, untuk harinya ditambah 7 dan tahunnya ditambah 1. Sebagai contoh, seorang wanita yang hamil dengan hari pertama haid yang terakhir 15 Mei 2003, maka tanggal taksiran persalinannya adalah 22 Februari 2004.

Diperkirakan, hanya 10% kehamilan yang persalinannya sesuai dengan tanggal perkiraan persalinan, 50% akan bersalin dalam 1 minggu sekitar tanggal taksiran, dan 90% akan bersalin dalam 2 minggu sebelum atau setelah tanggal taksiran. Karena itu, persalinan yang kurang dari 2 minggu atau lebih dari 2 minggu dari tanggal taksiran persalinan, dianggap normal.

Umumnya, untuk menentukan suatu kehamilan, dapat dilakukan tes darah atau urine. Tes kehamilan menggunakan sistem ELISA (enzyme linked immunosorbent assay) dapat mendeteksi kehamilan secara dini dengan cepat dan mudah. Walaupun pada saat itu kadar human chorionic gonadotropin-nya dalam urine masih rendah.

Beberapa dari tes kehamilan yang sensitif dapat mendeteksi human chorionic gonadotropin ketika kadarnya masih sangat rendah, yaitu 1,5 minggu setelah siklus masa subur. Pemeriksaan itu memerlukan waktu sekitar ? jam. Selama 60 hari pertama, dalam kondisi kehamilan normal dengan satu janin, kadar human chorionic gonadotropin akan meningkat dua kali setiap 2 hari.

Wanita sering lupa hari pertama haid terakhirnya atau terjadi kehamilan yang menumbung (belum dapat haid sudah hamil lagi). Hal ini tentu akan menyulitkan dokter untuk menghitung usia kehamilannya. Untuk itu, ada beberapa cara dalam menentukan usia kehamilan.

1. Detak jantung janin dapat didengar lewat stetoskop khusus atau alat yang disebut dengan instrumen Doppler. Jantung janin dapat dideteksi dengan stetoskop ketika usia kehamilan sekitar 18 - 20 minggu dan dengan instrumen Doppler pada saat usia kehamilan 12 - 14 minggu.
2. Pergerakan janin dapat dirasakan oleh ibu yang tengah mengandung, umumnya ketika usia kehamilan 16 - 20 minggu. Wanita yang pernah hamil sebelumnya dapat merasakan gerakan-gerakan lebih awal dibandingkan dengan yang baru pertama kali hamil.
3. Mendeteksi pembesaran rahim menggunakan ultrasonografi, dapat terlihat ketika usia kehamilan sekitar 6 minggu. Detak jantung janin dapat terlihat ketika berusia 6 minggu, meski tidak jelas. Detak itu 95% dapat terlihat jelas ketika usia kandungan 8 minggu.

Semoga tidak salah lagi bagi ibu hamil dalam menentukan upacara mitoni-nya. (Sumber: Intisari)

reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2013/02/tips-cara-menghitung-usia-kehamilan-anda.html

› Read More

Khasiat dan Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan - Budidaya Petani. Ada banyak Khasiat dan Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan yang dapat diperoleh jika anda mengonsumsinya. Beberapa macam penyakit yang dapat diobati dengan buah nanas di antaranya:

Khasiat dan Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

• Amandel. Caranya, ambil buah nanas, parut, ambil airnya sejumlah 10 gram. Tambahkan 8 gram perasan widara upas, 4 gram perasan jeruk nipis, 15 gram perasan daun jinten hitam, dan 5 gram madu murni. Campurkan, lalu saring. Minum airnya 1 sendok makan setiap 15 menit.
• Mengurangi berat badan. Caranya, ambil 1 buah nanas yang masak, parut, lalu peras dan saring airnya. Minum 2 kali sehari sebanyak yang diperlukan.
• Gejala kemandulan. Caranya, ambil sari hati buah nanas, daun seledri, buah kapri, lalu giling halus semuanya. Tambahkan air matang secukupnya, saring. Minum 1 hari sekali masing-masing 1 gelas secara rutin.
• Sembelit. Caranya, ambil 40 gram buah nanas (potong kecil), 20 gram asam trengguli, 10 gram batang daun kaki kuda, dan 4 gram daun jarak. Campurkan semua bahan, lalu tumbuk dan rebus dengan 600 cc air. Saring dan minum air ramuan ini dua kali sehari sebelum makan.

Demikian Khasiat dan Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan, semoga bermanfaat.

 Artikel Lainnya:

 Manfaat Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Rambut
 Manfaat dan Khasiat Madu serta Kandungannya untuk Kesehatan
 Khasiat dan Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

reff : http://budidaya-petani.blogspot.com/2013/08/Khasiat-dan-Manfaat-Buah-Nanas-Untuk-Kesehatan.html

› Read More

Ragam Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan

Ragam Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan - Daun sirsak dikenal sebagai daun kesehatan karenamanfaatnya untuk kesehatan yang luar biasa. Daun sirsak ini sebenarnya berasal dari Amerika tengah taua Karibia. daun sirsak dan buah sirsak sangat dalam dunia kesehatan, daun ini bisa menyembuhkan banyak penyakit berat atau penyakit ringan. Salah satu penyakit yang bisa disembuhkan dengan daun sirsak adalah penyakit kanker.

Manfaat daun sirsak untuk kanker lebih unggul dibandingkan dengan kemoterapi, karena daun sirsak hanya mengahncurkan sel-sel yang tumbuh upnormal (sel kanker) pada tubuh, sementara kemoterapi bisa membunuh semua sel tubuh yang terkena kemoterapi. Gimana? sudah tahu kan manfaat dan keunggulan daun sirsak.

Tepat sekali dalam postingan ini kita akan mengupas sedikit ragam manfaat daun sirsak untuk kesehatan. Bagi anda yang terkena kanker anda bisa merebus daun sirsak sekitar 8 lembar kemudian minum air rebusan sirsak tadi, insya Allah kanker anda akan menyusut dan sembuh. Sementara buah sirsak bisa anda gunakan untuk mencegah datangnya penyakit menakutkan ini, yaitu kanker.

Mungkin kita tertanya-tanya kenapa sirsak sangat bermanfaat untuk kesehatan. Iya, Manfaat daun sirsak untuk kesehatan begitu beragam, karena daun sirsak mengandung banyak bahan kimiawi didalamnya, zat-zat kimia inilah yang berperan dalam penyembuhan penyakit berat dan ringan. Adapun bahan kimia tersebut adalah: linoleic acid, caclourine, muricapentocin, gentisic acid, gigantetronin, annocatalin, anomurine, annohexocin, kandungan annomuricin, annocatacin, acetogenins, kandungan annonacin, dan senyawa kimia anonol. Ok, sekarang mari kita lihat lebih detail lagi tentang aneka manfaat daun sirsak untuk kesehatan.

Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan

1. Menghindari Penyakit Kanker
Daun herbal sirsak ini sangat populer manfaatnya untuk penyakit kanker, karena dengan mengkonsumsinya maka tubuh akan bertambah kekebalannya atrau imunitas, dengan demikian tubuh akan selalu fit dan jauh berbagai penyakit seperti kanker. Kalau anda ingin mencoba obat herbal daun sirsak ini, kami akan memberikan caranya dibawah ini.

1. Ambil daun sirsak sebanyak 8-10 lembar (daun yang tua hijau)
2. Kemudian bersihkan daun yang sudah anda siapkan tadi
3. Siapkan panci dengan air sebanyak 3 gelas
4. Selanjutnya, rebus daun sirsak dengan air tadi hingga mendidih dan airnya menyusut tinggal 1 gelas
5. Setelah dingin air rebusan itu, minumlah 2 kali sehari yaitu pagi dan sore
6. Minum air ini secara rutin selama 1 minggu, INsya Allah kanker anda akan sembuh

2. Daun Sirsak Sebagai Obat Asam Urat
Apakah anda penderita sam urat? selain bermanfaat untuk membasmi kanker, daun sirsak juga bisa menjadi solusi buat anda yang menderita asam urat, mau tahu caranya. Ayok kita simak.

1. Siapkan 7-10 lembar daun sirsak yang sudah tua
2. kemudian bersihkan daunnya sampai benar-benar bersih
3. Selanjutnya rebus dalam panci dengan air 2 gelas, rebus hingga air tinggal 1 gelas (anda bisa juga merobek-robek daun terlebih dulu agar semua sari daunnya keluar)
4. Diamkan sampai airnya dingin, kemudian minum dua kali dalam sehari

3. Obat Diare pada Anak
Disamping itu, sirsak juga bermanfaat untuk menyembuhkan diare. Jadi, yang diambil dari sirsak ini bukan daun seperti pada pengobatan kanker dan asam urat, tetapi kita menggunakan buah sirsak yang telah matang. Ambil buah sirsak yang matang kemudian kupas ambil daging buahnya, selanbjutnya adalah peras air buah sirsak, saring dan kemudian minumkan pada anak yang menderita diare. Dosis yang diminumkan ke anak adalah 3 sendok makan. Insya Allah diare hilang.

Demikianlah cara dan tips pengobatan dengan daun sirsak untuk penyakit kanker, asam urat, dan diare pada anak. Semoga bermanfaat untuk semuanya.

Baca juga artikel saya di Cara Memutihkan Wajah.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2013/07/ragam-manfaat-daun-sirsak-untuk.html

› Read More

inilah 7 khasiat terong bagi kesehatan tubuh

Terong merupakan salah satu jenis sayuran bewarna ungu yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa. Ini dikarenakan, terong mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Kita mungkin sudah sering mengkonsumsi sayuran ini tanpa mengetahui begitu besarnya khasiat sayuran terong tersebut. Mulailah mencintai sayuran tersebut, karena kami akan mengulas tuntas sayuran yang satu ini. Lalu, apa saja manfaat terong bagi kesehatan tubuh...???

    Sahabat, tips kesehatan. Terong menjadi salah satu makanan yang sudah tidak asing di semua lapisan masyarakat Indonesia. Harganya yang sangat terjangkau menjadikan terong menjadi salah satu makanan yang paling merakyat. Namun ketidak tahuan kandungan dan khasiat terong menjadikan sayuran ini mulai tersisih dari daftar atau jajaran makanan favorit kita. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat luar biasa terong bagi kesehatan tubuh :

1. Makanan Otak. Kandungan nutrisi phyto pada terong merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ otak. Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong akan menjadi salah satu solusinya.
2. Pencernaan Yang Lebih Baik. Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
3. Pencegah Diabetes. Ini dikarenakan, terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
4. Makanan Untuk Jantung. Ini dikarenakan, Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.
5. Pengontrol Tekanan Darah Tinggi. Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
6. Tulang Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
7. Pencegah Anemia. Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang. 

reff : http://www.kepo.ga/2015/02/inilah-7-khasiat-terong-bagi-kesehatan.html

› Read More