Cara Mengobati Stress dengan Teh Hijau

Mengobati Stress dengan Teh Hijau - Teh hijau tidak hanya bermanfaat untuk kecantikan sebagaimana yang telah kita jelaskan pada postingan sebelumnya. Tetapi juga teh hijua sangat bermanfaat untuk kesehatan termasuk menghilangkan stress. Kandungan polifenol dan anti oksidan yang banyak dalam teh hijau membuat teh ini bermanfaat untuk mencegah kanker, penyakit alzeimer serta melancarkan sistem kardiovaskular.

Masalah teh hijau menurunkan stress ternyata telah terbukti dengan diadakan survei terhadap 42000 penduduk Jepang yang berumur tua. Yaitu berumur 40 tahun keatas, 27000 dari jumlah 42 ribu adalah penderita stress, dan tingkat stress para survei tersebut setelah meminum 5 cangkir harian teh hijau dikatakan menurun hingga 20 persen. Makin banyak minum teh hijau makin berkurang tingkat stress seseorang.

Bagi anda yang ingin meminum teh hijau demi berbagai manfaat dari teh hijau seperti mengobati stress, anda bisa mengikuti tips dan cara minum teh hijau berikut ini.

1). Minum teh hijau setelah 10 menit anda tuang dalam gelas
2). Jangan minum teh hijau dengan susu atau mencampurnya dengan susu, karena susu dapat menetralisir teh hijau
3). Jangan meminum teh hijau setelah makan, Alasannya adalah karena teh hijau dapat mengurangi penyerapan terhadap zat besi dalam usus anda.
4). Untuk mengurangi kadar theine dalam teh hijau (theine adalah zat semacam kafein dalam kopi) silahkan anda larutkan teh hijau dalam air panas, kemudian buang airnya. Setelah itu baru masukkan lagi teh hijau dalam air panas dan minum.

Demikianlah cara mengobati stress dengan teh hijau. Tips dan cara minum teh ini perlu diperhatikan agar manfaat dari teh hijau seperti menghilangkan stress, kanker, penyakit Alzeimer dll. bisa dihilangkan. Semoga artikel singkat ini bisa mengajarkan kita cara minum teh hijau dengan benar. Semoga bermanfaat.

Baca juga: Manfaat teh hijau untuk kecantikan.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2014/02/mengobati-stress-dengan-teh-hijau.html

› Read More

Cara Alami Menghilangkan Bau Badan

Cara Alami Menghilangkan Bau Badan - Bau badan! jangan deh, Sebenarnya bau badan itu adalah bau dari bakteri atau kuman pada tubuh. Ketika berkeringat, bakteri ini akan bertambah banyak, makanya bau badan semakin menyengat waktu berkeringat, dan perlu diketahui bahwa bau keringat yang sebenarnya tidak berbau, yang bau adalah bakteri.

Kalau anda bermasalah dengan bau badan, anda perlu membaca terus artikel saya ini, ini cara alami menghilangkan bau badan, jadi tidak ada efek samping waktu kita gunakan pada badan kita.

Cara Alami Menghilangkan Bau Badan:

1. Kurangi Konsumsi Bawang. Untuk mengatasi bau badan, kalau anda termasuk penyuka makanan dari bawang, mulai sekarang anda boleh mengurangi makanan jenis ini, walau sebenarnya bawang bermanfaat juga untuk kesehatan tetapi bau badan juga akan hadir dalam waktu bersamaan.
2. Jeruk Nipis. Untuk menghlangkan bau badan gunakan jeruk nipis, yaitu dengan cara peraslah jeruk nipis, kemudian air perasan jeruk nipis ini dicampur dengan kapur sirih. Kemudian gosoklah pada bagian yang biasa berkeringat, seperti ketiak. Mudah kan :)
3. Baking Soda. Orang biasanya membuat kue dengan menggunakan baking soda, Ternyata baking soda juga bermanfaat untuk mengurangi keringat waktu kita mengadakan aktivitas diluar ruangan. Caranya adalah: Gunakan baking soda pada ketiak dan pada kaki untuk meminimalisir keluarnya ketiak.
4. Gunakan Daun Sirih. Daun sirih masyhur bisa mebnghindari bau badan, anda bisa memanfaatkan daun ini, selain mudah didapat caranya juga terbilang mudah, yaitu dengan merendam beberapa daun sirih kedalam air panas. Lalu airnya diminum setiap hari sampai bau badan menjadi berkurang. Cara lain bisa juga dengan menghaluskan daun sirih kemudian campur dengan kapur dan oleskan pada ketiak anda yang bau itu.
5. Buah Mentimun. Buah yang renyah ini selain bermanfaat sebagai obat tinggi darah ternyata mentimun juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau badan yang tidak sedap. Caranya adalah: dengan cara mengupas 1 buah mentimun muda, lalu gosokkanlah mentimun tadi ke bagian badan yang bau. Lakukanlah setiap hari secara teratur setiap habis mandi.
6. Gunakan cuka Apel. Cuka apel adalah deodoran alami yang dapat mengurangi pH kulit, jadi ini dapat menghilangkan bau ketiak yang mengganggu. Gunakan cuka apel setiap hari sebagai pengganti deodoran. Caranya yaitu masukkanlah cuka apel ke dalam segelas air, lalu gunakanlah untuk membilas ketiak setiap mandi.

Demikianlah beberapa cara alami menghilangkan bau badan, silakan anda praktekkan dengan kontinue sampai bau badan anda berkurang. Selamat mencoba dan salam sukses :). Baca juga Cara ampuh menghilangkan komedo dengan cepat.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2013/05/cara-alami-menghilangkan-bau-badan.html

› Read More

Batas usia subur bagi pria

Pernahkah anda mendengar seorang kakek berusia 96 Tahun masih memiliki bayi? Tahukah anda bahwa sebenarnya kaum pria juga pada prinsipnya sama dengan kaum wanita yang mempunyai jam biologis untuk memproduksi sperma.

Anggapan bahwa produksi sperma akan terus berlangsung hingga seorang pria meninggal merupakan kesalahpahaman. Memang dampak dari penuaan terhadap kesuburan pria sangat sedikit diteliti. Dari jumlah yang sedikit tersebut, salah satunya berhasil menunjukkan bahwa volume dan kualitas sperma umumnya menurun seiring bertambahnya usia seorang pria.

Suatu penelitian yang dilakukan tahun 2004 yang dipublikasikan dalam American Journal of Obstetrics and Gynecology menemukan bahwa di antara pasangan yang menjalani program bayi tabung, seiring bertambahnya usia pria setiap tahunnya, maka kemungkinan untuk pasangan tersebut semakin sulit memiliki anak juga betambah sekitar 11 persen.

Penelitian lebih lanjut menemukan bahwa, seperti halnya wanita, kesempatan para pria untuk memiliki anak yang abnormal juga meningkat seiring bertambahnya usia mereka. Mutasi acak pada sperma pria akan semakin menumpuku seiring waktu dan suatu saat akan lolos dan dapat membuat anak mengalami skizofrenia, autisme, dan beragam penyakit lainnya.

Tentu saja, itu adalah gambaran umum, setiap orang akan memiliki peluangnya tersendiri untuk mengalami penurunan kualitas sperma. Ramajit Raghav, ayah yang berusia 96 tahun tersebut, menyatakan dirinya rajin mengonsumsi sayuran dan kacang almon. Dia juga melaporkan dirinya melakukan hubungan seks sebanyak tiga kali dalam semalam. Kedua kebiasaan ini secara positif mempengaruhi kualitas sperma.

Penelitian terbaru dari Department of Energy's Lawrence Berkeley National Laboratory menunjukkan bahwa asupan vitamin C, antioksidan, vitamin E, zinc dan folate, yang tinggi dapat mencegah tejadinya kerusakan DNA yang terakumulasi dalam sperma.

Sebuah penelitan di Australia yang ditampilkan dalam European Society of Human Reproduction and Embryology di Amsterdam tahun 2009 menemukan bahwa ejakulasi harian membantu mengurangi risiko kerusakan DNA dari sperma pada mayoritas pria, tapi juga menimbulkan kerusakan pada DNA pada beberapa pria. (intisari)

reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2013/02/batas-usia-subur-bagi-pria.html

› Read More

Tips cara mengatasi tumit pecah-pecah

Tumit pecah-pecah yang banyak dialami terutama oleh kaum perempuan (para Ibu) penyebabnya ada dua, yakni internal dan eksternal. Faktor internal, di antaranya usia dan gangguan hormonal. Sedangkan faktor eksternal bisa disebabkan oleh perubahan cuaca yang drastis dan pemakaian sabun atau deterjen.

Kandungan soda dalam deterjen menyebabkan kulit kaki kehilangan kelembapannya dalam jumlah besar, sehingga membuatnya jadi sangat kering dan akhirnya pecah-pecah. Kulit pada tumit memang lebih tebal dari bagian kulit manapun karena kaki terutama tumit menerima beban dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Tumit pecah-pecah bisa terjadi karena cara jalan anda yang salah, penggunaan sepatu hak tinggi, terlalu banyak terkena debu, kelebihan berat badan hingga infeksi jamur pada tumit anda.

Untuk merawat tumit pecah-pecah, Anda bisa menggosok tumit dengan menggunakan batu apung. Gosokan tumit Anda dengan arah memutar pada tumit. Selain menggunakan batu apung ini Anda juga dapat menggunakan bawang putih, gosokan bawang putih pada tumit Anda. Sebelum Anda menggosok tumit dengan bawang putih ataupun batu apung, rendamlah kaki atau tumit pada air hangat selama 15 menit. Setelah direndam dan dibersihkan sampai kering barulah Anda menggosok tumit dengan bawang putih.

Kebiasaan lain yang sering menimbulkan tumit pecah-pecah adalah tidak memakai alas kaki. Bertelanjang kaki di tempat yang lembap atau becek karena telapak kaki yang sering bersentuhan langsung dengan lantai menyebabkan tumit mudah pecah-pecah. Bila Anda sering memakai sepatu, usahakanlah jangan memakai sepatu dengan ukuran yang terlalu sempit atau bahkan pas-pasan dikaki untuk mengurangi gesekan antara sepatu dengan kulit kaki Anda. Anda juga bisa menggunakan bantalan tumit untuk menghindari tekanan yang berlebihan pada tumit.

Bila tumit pecah-pecah belum juga reda, Anda bisa membeli obat khusus untuk mengobatinya. Jangan lupa untuk menggunakan lotion pelembab kulit yang mengandung AHA untuk menambahkan kelembaban pada tumit anda. Gunakan krim penghalus tumit setiap hari lebih-lebih di malam hari karena saat malam hari kulit benar-benar beristirahan dan penggunaan lotion akan mudah bereaksi. Walaupun tumit sudah tidak lagi pecah-pecah, Anda juga tetap menjaga keindahan dan kesehatannya agar tidak rusak lagi.

Semoga bermanfaat, selamat mencoba. (sumber : viva)

reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2012/12/tips-cara-mengatasi-tumit-pecah-pecah.html

› Read More

5 Cara Perawatan Kesehatan Mata Anda dengan Kebiasaan Baik

5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda - Dalam era elektronik saat ini, menjaga mata lebih sulit dari era sebelumnya.Banyak sekali dari kita menghabiskan sebagian besar waktunya didepan komputer, laptop, ponsel, tablet atau alat elektronik lainnya. Hal ini sering kali dapat menyebabkan sakit kepala berat, pandangan kabur, mata kering hingga pada kerabunan. Maka dari itu kita perlu mencegah agar mata kita tetap sehat dan cantik karena mata adalah organ tubuh yang sangat penting bagi kita.

Berikut 5 Tips Kesehatan untuk Menjaga Kesehatan Mata

silahkan dibaca ya sobat !! :

1. Mengubah Pola Makan

Banyak sekali makanan yang dapat meningkatkan kesehatan mata, misalkan saja; brokoli, minyak ikan, telur, sayuran dan buah. Selain itu buah dan sayur-sayuran juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah kerusakan pada mata kita. Lutein adalah salah satu antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah kerusakan pada mata kita. Zat ini banyak ditemukan dalam sayuran seperti ; selada, kangkung, bayam dan daun bawang. Selain itu juga sayuran yang berdaun hijau gelap, terutama bayam. Tidak hanya bayam, omega 3 juga banyak ditemukan dalam ikan salmon.


2. Banyak Istirahat

Bila Anda banyak menghabiskan hari dengan menatap layar komputer/laptop, usahakan terapkan aturan 20-20-20. Maksudnya, ambillah istirahat selama 20 detik setiap 20 menit untuk mengarahkan pandangan sejauh 20 meter. Kita juga pasti tahu, radiasi yang disebabkan komputer atau alat digital lainnya dapat sangat membahayakan mata kita.

3. Mengubah Posisi/Letak Kerja

Cara alternatif untuk melindungi mata kita dari teknologi digital ini adalah dengan mengubah posisi letak lingkungan kerja kita. Anda harus mengatur kecerahan dan kontras layar komputer yang tepat untuk menghindari ketegangan mata. Selain itu anda juga harus mengganti pengaturan ke skema pencahayaan reflektif jika Anda harus membaca di komputer untuk jangka waktu yang panjang. Pastikan juga untuk memberikan jarak yang relatif jauh antara mata dan layar komputer. Dan aturlah ukuran teks di komputer dengan tepat agar tidak membuat mata kita harus mendekat untuk melihatnya.

4 . Unduh Aplikasi Pelindung Mata

Ada banyak aplikasi yang tersedia untuk ponsel dan tablet yang berfungsi untuk melindungi penglihatan, misalnya Eye Reader. Aplikasi Eye Reader ini bermanaat menerangi halaman yang kita baca dan memperbesarnya hingga 5x pembesaran. Selain itu juga ada aplikasi Vision Test yang dapat mengukur jarak penglihatan, akurasi warna, dan persepsi visual.

5. Konsultasi ke Dokter Mata

Pada akhirnya, Anda harus melakukan cek kesehatan mata secara rutin ke Dokter untuk memastikan bahwa penglihatan mata Anda baik-baik saja. Hal ini sangat penting untuk dilakukan terutama jika Anda memiliki risiko gangguan mata secara genetik.

Nah mungkin itu sedikit artikel mengenai 5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata | Tips Kesehatan, semoga saja kita dapat mempraktekan terapi kesehatan diatas dengan rutin untuk menjaga agar mata kita tetap indah dan bersinar. Silahkan dicoba dan semoga bermafaat.

Artikel ini dicopy dari http://perilian.blogspot.com Copy Right http://perilian.blogspot.com

reff : http://perilian.blogspot.com/2013/09/5-tips-mudah-menjaga-kesehatan-mata.html

› Read More

Penyebab Kulit Berminyak Kusam

Penyebab Kulit Berminyak Kusam - Kulit berminyak sangat susah untuk tampil cantk, disamping itu dengan berminyak kulit juga akan mudah dihinggapi oleh kotoran-kotoran sehingga kulit akan kelihatan kusam dan pori-porinya besar. Cara menghilangkan kulit berminyak sudah pernah saya jelaskan, sekarang kita akan melihat apa saja penyabab daripada kulit berminyak.

Sebenarnya, kulit berminyak bisa terjadi karena banyak faktor, baik internal maupun faktor eksternal. Berikut beberapa faktor:

Penyebab Kulit Berminyak Kusam

Keturunan.
Gen keturunan bisa menjadi salah satu faktor kulit berminyak, kalau orang tua anda mengalami kulit berminyak dan anda jua mengalami, itu berarti faktor keturunan.

Ketidakseimbangan Hormon.
Ini juga merupakan faktor internal dalam menyebabkan kulit berminyak, ini biasanya terjadi pada anak-anak yang sedang dalam mada puber, dan dalma masa kehamilan.

POlah Hidup.
Pola hidup yang tidak sehat bisa menjadi pemicu kulit berminyak juga, seperti tidak berolahraga, makan makanan yang tidak sehat seperti minum alkohol dan hisap rokok.

Polah makan.
Pola makan yang tidak sehat bisa juga menjadi tersangka masalah kulit, seperti makan makanan over lemak, junk food, makanan sampah, makanan gorengan, makanan mengandung santan berlebihan, kurang mengkonsumsi vitamin, dan nutrisi yang dibutuh tubuh.

Salah Kosmetik.
Kesalahan anda dalam memilih kosmetik juga berperan dalam merusak muka atau wajah berminyak, seperti memakai kosmetik yang tidak sesuai dengan kulit anda, atau kosmetik yang menandung bahan berbahaya.

Lingkungan
Kondisi lingkungan juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit, terutama kulit berminyak.

Demikianlah beberapa poin penting tentang penyebab kulit berminyak. Semoga bermanfaat untuk semuanya.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2013/07/penyebab-kulit-berminyak-kusam.html

› Read More

Mengatasi Hipertensi dengan Rumput Laut

Berbagai cara dilakukan oleh orang untuk menjaga kesehatan jantung. Diantaranya dengan mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran. Ada jenis sayuran yang memiliki rasa lezat dan dari penelitian diketahui memiliki manfaat membuat jantung tetap sehat dan juga menurunkan tekanan darah, yaitu rumput laut. Sayuran ini juga bisa diolah menjadi berbagai masakan.

?Ini bisa menjadi alternatif sayuran yang bisa mengundang selera. Makan rumput laut untuk makan malam dapat membantu mencegah serangan jantung,? kata peneliti seperti dikutip oleh DailyMail.

Para peneliti menemukan, rumput laut bahan berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah. Fungsinya mirip dengan obat yang biasa diresepkan oleh dokter. Menurut penelitian tersebut, rumput laut mengandung senyawa protein tinggi yang dikenal sebagai peptida bioaktif. Senyawa ini juga ditemukan dalam susu. Efeknya mirip dengan ACE inhibitor, yang sering diresepkan untuk membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah serangan jantung serta stroke.

Kalori dalam rumput laut sangat rendah. Beberapa ilmuwan bahkan mengklaim, rumput laut dapat membantu menurunkan berat badan dengan mencegah penyerapan lemak.

Penelitian yang diterbitkan dalam American Chemical Society?s Journal of Agricultural and Food Chemistry, juga melihat kemanjuran rumput laut dari 100 penelitian lainnya. Ini dilakukan sebagai upaya untuk memanfaatkan potensi senyawa bioaktif dan mengetahui rumput laut sebagai produk makanan sehat.

?Spesies alga dari lingkungan perairan dan kemudahan budidaya, bisa membuat ganggang sebagai sumber makanan, juga digunakan sebagai senyawa bioaktif baru,? kata Dr. Mary Hayes, dari Pusat Penelitian Makanan di Dublin, Jerman.

Rumput laut yang paling populer adalah wakame, yang sering digunakan dalam sup miso. Ada juga kombu dan nori, yang mudah ditemukan di supermarket. Anda dapat mengolahnya menjadi makanan lezat dalam menu harian untuk menjaga jantung tetap sehat.

Semoga bermanfaat, salam sukses

reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2013/03/mengatasi-hipertensi-dengan-rumput-laut.html

› Read More

Cara Menarik Mengisi Waktu Liburan

Liburan adalah hal yang sangat disenangi banyak orang. Liburan bisa membuat pikiran lebih tenang lagi setelah dibombardir banyak pekerjaan. Isilah liburan dengan hal-hal menarik agar pikiran dan perasaan mendapatkan hal baru dan membuat kita merasa lebih enak.

Beberapa cara mengisi waktu liburan yang menarik adalah :

(1) Pergi melihat pemandangan alam

Pemandangan alam bisa membuat pikiran kita menjadi lebih fresh. Udara segar pemandangan alam yang sejuk sungguh menyegarkan dan liburan menjadi sangat menyenangkan.

(2) Jalan-jalan ke taman kota

Ajaklah keluarga berkeliling ditaman kota yang dipenuhi pohon rindang. Kita bisa bermain bersama keluarga dan ini akan lebih meningkatkan rasa kebersamaan. Bisa juga membawa makanan kecil dan menikmatinya bersama. Wow.. enak sekali bukan?

(3) Berkunjung ke pameran

Jika kebetulan ada pamera di hari libur, keluarga bisa diajak kesana untuk mengetahui apa saja yang dipamerkan pada pameran tersebut. Misalnya ke pameran tanaman, pameran komputer, pameran kerajinan tangan, pameran pembangunan dan sebagainya.

(4) Berkebun

Berkebun tidak harus memerlukan lahan yang luas. Lahan halaman yang sempit pun bisa digunakan. Ajaklah anak, istri atau suami untuk menanam tanaman agar halaman lebih rindang. Bisa juga dengan menanam rumput agar terlihat lebih hijau. Asyik banget ini..

(5) Pergi ke pasar seni

Pasar seni bisa menjadi tempat buat liburan juga. Disini kita bisa melihat berbagai kerajinan menarik dan juga sambil mencari barang yang mungkin bisa dipajang dirumah.

(6) Bersih-bersih rumah

Kapan lagi bisa membersihkan rumah secara total selain liburan. Jadi manfaatkan liburan untuk membuat rumah menjadi lebih bersih.

(7) Berkunjung ke teman atau sanak saudara

Kegiatan ini bisa meningkatkan rasa keakraban kita dengan teman dan juga sanak saudara yang lain. Kita bisa mengobrol disana dan saling berbagi cerita atau pengalaman.

Kegiatan-kegiatan tersebut sangat menarik bukan? Daripada liburan hanya diisi dengan tidur dan diam saja, mendingan diisi dengan sesuatu yang lebih bermanfaat.

reff : http://puteka85.blogspot.com/2013/07/cara-menarik-mengisi-waktu-liburan.html

› Read More