6 cara supaya cepat hamil

6 cara supaya cepat hamil

Pada umumya pasangan muda sangat mengharapkan mendapatkan momongan sesegera mungkin. Akan tetapi bila usia pernikahan sudah mencapai usia 3 sampai dengan 6 bulan belum juga menunjukkan tanda-tanda kehamilan, maka hal tersebut mulai menimbulkan kekhawatiran.

Ada beberapa Cara supaya cepat hamil yang dapat anda pelajari bila ingin cepat hamil :

1. Ketahui siklus haid dan masa subur Anda. Sangat penting untuk untuk mengetahui bagaimana keteraturan siklus haid dan cara menghitung masa subur pada wanita karena masa subur hanya sebentar saja sifatnya. Catatan : walaupun kemungkinan berhubungan dimasa luar masa subur juga besar kemungkinannya, pada masa subur kemungkinannya jadi lebih besar lagi.
2. Gunakan termometer untuk mengukur suhu tubuh. Letakkan termometer di mulut atau di vagina selama 5 menit. Tubuh normal adalah antara 35,5 sampai dengan 36 derajat celcius. Pada masa ovulasi suhu tubuh akan turun dan kemudian naik menjadi 37 sampai dengan 38 derajat celcius. Bila pada keesokan harinya suhu tubuh Anda tidak kembali pada suhu normal itu tandanya anda mengalami masa subur yang merupakan saat tepat untuk lebih sering berhubungan dengan suami agar cepat hamil. Catatan : beberapa hari sebelum berhubungan diharapkan suami jangan terlalu sering mengalami ejakulasi.
3. Usahakan untuk mengosongkan kandung kemih sebelum berhubungan dan atur posisi berhubungan dengan posisi suami di atas (misionaris) agar sperma bisa berenang lebih cepat saat ejakulasi menuju saluran tuba dan jangan cepat-cepat berdiri, berbaringlah 10-15 menit setelah berhubungan. Catatan : jangan menggunakan pelicin apapun bila berhubungan karena kemungkinan besar pelicin mengandung zat yang dapat merusak kesehatan sperma. Lebih baik lakukan lebih banyak foreplay dengan sentuhan, pelukan dan ciuman untuk meningkatkan mood dan berusahalah untuk rileks, jangan tegang dan stress.
4. Jaga kesehatan dengan perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung seng, asam folat, kalsium, dan vitamin C dan D untuk membantu memperbanyak dan memperkuat sperma. Contohnya untuk menjaga kesuburan rahim pada istri, pebanyaklah makan kecambah, alpukat, daging ayam serta susu yang mengandung asam folat setidaknya satu bulan sebelum anda memprogramkan untuk hamil. Sedangkan untuk meningkatkan kualitas sperma suami perbanyaklah makan ikan, telur, daging, dsb kerena dengan pola makan sehat akan memperbesar peluang hamil lebih cepat. Catatan : hindari : 1. alkohol karena studi menunjukkan bahwa minum alkohol setiap hari dapat menurunkan kadar testosteron dan jumlah sperma sekaligus meningkatkan jumlah sperma yang abnormal. 2. Nikotin tembakau /rokok dan narkoba, ini dapat menyebabkan kerusakan sperma. 3. Kopi bagi istri, karena berdasarkan penelitian dapat menghambat pematangan sel telur. 4. Mandi di kolam air panas, sauna dan mandi air panas akan membunuh sperma suami sebab testis fungsi dengan baik pada suhu antara 94 sampai dengan 96 derajat Fahrenheit atau beberapa derajat lebih dingin dari suhu tubuh normal. 5. Terlalu sering olahraga antara 45 sampai dengan 50 menit sehari menurut Direktur Klinik Kesuburan Cleveland, di Cleveland, AS, James Goldfarb, MD berakibat ketidaksuburan istri. Karenanya jika ingin cepat hamilusahakan untuk mengurangi frekwensi berolahraga misalnya dengan berjalan kaki tiga kali seminggu selama 30 menit. Olahraga berlebihan pada saat ingin hamil menyebabkan pituaitary (kelenjar di bawah otak) tidak merangsang sel telur pada istri untuk berovulasi.
5. Diet dan miliki bobot tubuh normal. Usahakan dengan maksimal mengikuti body mass index (BMI) antara 18,5 sampai dengan 24,9. Cara menghitung BMI anda adalah dengan membagi berat tubuh terhadap tinggi badan kuadrat dalam meter. Misalnya : Berat badan 50 kg, tinggi badan 160 cm. BMI Anda adalah 50/1,62 = 19,5 kg/m2 dan itu termasuk normal.
6. Lakukan Pengecekan Lendir. Cobalah untuk mengecek cervical mucus. Cervical mucus merupakan lendir yang bergumpal mirip putih telur dan lentur dan jika dipegang tidak terputus yang biasa anda dapati di area vagina. Caranya, gunakan tisu atau jari tangan yang telah dibersihkan terlebih dahulu. Apabila terdapat cervical mucus di daerah vagina itu berarti anda dalam masa puncak kesuburan yang menjadi waktu paling tepat melakukan hubungan intim dengan suami agar cepat hamil. Catatan : lendir cervical mucus berfungsi untuk membantu sperma masuk ke saluran tuba dengan mulus dan sperma dapat bertahan hidup dalam saluran tuba selama 2 sampai dengan 3 hari sembari menunggu sel telur matang.

Setelah mencoba beberapa metoda tadi, penting untuk diketahui bahwa anak adalah titipan Illahi sebagai anugrah. Sabar dan selalu berdo?a adalah jalan sebelum, sedang dan setelah melakukan usaha namun disarankan semakin cepat anda dan pasangan melakukan perubahan ini maka akan semakin baik. Sperma memerlukan waktu untuk menjadi sehat dan kuat lalu mulailah sejak hari ini mudah-mudahan sperma suami akan menjadi sehat dan kuat dalam waktu tiga bulan mendatang.

Kesuburan akan menurun dengan pertambahan usia.Bila anda berusia lebih dari 40 Tahun saat ini segeralah untuk dating ke dokter ahli dan jika anda berusia antara 35 Tahun sampai dengan 40 Tahun datanglah kepada dokter spesialis setelah mencoba metoda diatas ? 6 Bulan. Dan kalau anda berusia dibawah 35 Tahun maka cobalah selama 1 Tahun sebelum dating kepada dokter spesialis.

Demikian, salam sukses dan semoga bermanfaat.

reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2015/07/cara-supaya-cepat-hamil.html

› Read More

Cara Mengidentifikasi Gejala Insomnia

Cara Mengidentifikasi Gejala Insomnia - Penyakit insomnia deketahui secara umum sebagai penyakit susah tidur atau penyakit dimana penderitanya tidak bisa tidur dengan nyenyak alias sering terjaga tengah malam. Insomnia bisa dikategorikan menjadi dua macam yaitu insomnia jangka pendek dan insomnia jangka panjang.

Insomnia jangka pendek ini adalah penyakit susah tidur yang dialami kurang dari 3 minggu. Tetapi kalau insomnianya sudah terjadi secara terus menerus hingga lebih dari 3 minggu maka ini disebut dengan insomnia jangka panjang. Insomnia ini sering menjangkiti orang lanjut usia namun demikian juga bisa menjangkiti orang diusia muda, namun dalam jumlah lebih sedikit.

Sebenarnya insomnia adalah bukan penyakit seperti yang umum diketahui, tetapi ini lebih kepada gejala gangguan fisik, mental, dan gangguan lingkungan. Salah satu cara agar insomnia cepat disembuhkan adalah dengan mengetahui atau dengan mengidentifikasi gejala insomnia.

Berikut ini adalah cara mengidentifikasi tanda-tanda insomnia agar penyakit gangguan mental ini bisa cepat disembuhkan atau cepat bisa mendapatkan solusinya.

Cara Mengidentifikasi Gejala Insomnia

1. Dengan mengingat apakah kita pernah terganggu tidur, artinya apakah kita pernah tidak bisa tidur secara berulang-ulang. Kalau ini terjadi sampai dua kali dalam seminggu, anda harus awas karena bisa saja ini adalah gejala insomnia, kalau perlu hubungi dokter untuk mendapatkan penejelasan yang akurat

2. Mencatat berapa kali terjaga dimalam hari
Perlu diperhatikan berapa kali anda terjaga setelah tertidur dimalam hari. Kemudian coba untuk tidur kembali, apakah anda tidak bisa kembali tidur atau bisa. Biasanya orang akan frustasi sehingga tidak bisa tidur secara nyenyak lagi.

3. Terbangun dimalam hari karena adanya bayangan yang menakutkan, ini juga bisa membuat anda susah untuk tidur kembali, kalau ini menimpa anda, berarti anda telah terkena gejala insomnia secara umum.

4. Periksa kelelahan yang terjaga
Insomnia kronis bisa menyebabkan kkurang gairah, menyebabkan kebingungan dan kehilangan memori. Kurang tidur ini bisa membuat kita kurang fit yang membuat kita kurang suka berinteraksi dengan orang lain atau orang yang dicintai, mod tidak baik.

Itulah gejala-gejala insomnia yang sering terjadi, kita perlu mengetahui gejala insomnia ini agar penyakit ini bisa kita tangani dengan cepat atau mendapatkan solusi lebih awal. Kalau anda menderita insomnia anda bisa mengobati insomnia tanpa obat sebagai langkah awal, tetapi kalau insomnia berlanjut maka anda perlu menghubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2013/08/cara-mengidentifikasi-gejala-insomnia.html

› Read More

5 Macam Obat Herbal Alami Untuk Mengatasi Jerawat

Apakah ada pengobatan alternatif atau cara mengatasi jerawat dengan harga yang murah namun hasilnya maksimal? Jawabannya ada.

Jerawat timbul ternyata tidak hanya diwajah, jerawat dapat juga timbul di kulit kepala, leher, punggung serta dada bagian atas yang menimbulkan rasa sakit. Tapi ada pula jerawat yang tidak menimbulkan rasa sakit pada penderita bila jerawat berwarna putih ataupun hitam.

Jerawat juga berkaitan dengan masalah genetis, artinya diturunkan dari keluarga. Yang umum datang pada saat penderita menginjak usia remaja dan tentu pada usia itu diikuti dengan berbagai perubahan hormonal dari dalam tubuh. Suka membersihkan wajah adalah kebiasaan yang baik akan tetapi dengan bersih-bersih wajah saja tentu belum dapat mencegah jerawat. Untuk menghambat pertumbuhan jerawat dapat dilakukan pencucian wajah dengan sabun khusus yang banyak dijual dipasaran secara teratur dua sampai tiga kali sehari.

Jerawat disebabkan oleh gangguan sistem kelenjar tubuh yang berakibat pada kelebihan produksi minyak di kulit. Kelenjar minyak yang seharusnya keluar dengan sempurna acap kali tersumbat dengan keratin pada kulit dan berakibat terjadi penumpukan yang diduga menjadi pangkal masalah timbulnya jerawat.

Anda juga disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, gula dan garam bromide atau iodide sekaligus sangat dianjurkan memperbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin D, sayur-sayuran dan sari buah juga sangat penting untuk memperbanyak konsumsi air putih yang dapat membantu tubuh melautkan zat-zat yang tidak berguna melalui urine.

Jangan stress, sabar dan berusaha lebih legowo dalam menghadapi masalah juga dapat menenangkan/mengontrol sistem hormonal tubuh sehingga tidak memproduksi minyak kulit berlebih. Berusahalah pula untuk mengikuti anjuran cara hidup sehat.

Pengobatan oleh dokter spesialis sudah hampir pasti menggunakan obat-obatan kimia, namun bagi Anda yang ingin mencoba alternatif lain dapat menggunakan bahan-bahan atau tumbuh-tumbuhan yang ada disekitar kita. Tanaman tersebut mengandung antiseptik yang bisa digunakan dengan cara dioles maupun di minum dalam bentuk racikan. Tanaman tersebut antara lain :

1. Daun lidah buaya. Daun lidah buaya bagian dalam yang berbentuk gel mempunyai sifat anti bakteri sebab daun lidah mengandung senyawa antrakuinon antara lain antranol, antrakuinon, aloin dan lain-lain. Sifat antibakterinya juga mampu mengobati luka bakar, luka biasa dan luka lecet. Khusus untuk mengatasi.jerawat, bagian dalam daun lidah buaya yang berupa gel dapat Anda oleskan langsung ke wajah dengan lembut dengan ketentuan wajah harus sudah dibersihkan terlebih dahulu.
2. Daun sirih. Daun sirih mengandung minyak atsiri, senyawa kavikol, eugenol, terpentena, fenil propana, dan tanin yang bersifat antiseptik. Cara penggunaannya pada penderita jerawat adalah dengan merebus daun sirih yang telah dirobek-robek kecil selama kurang lebih 15 menit, lalu air hasil rebusan dapat digunakan untuk mencuci muka.
3. Sambiloto. Sifat antibakteri ada pada seluruh bagian tumbuhan sambiloto yang berada diatas permukaan tanah (kecuali akar). Kandungan yang dihasilkan antara lain senyawa lakton dan flavonoida yang tidak larut dalam air. Cara penggunaannya adalah dengan merebus bagian batang ataupun daun sambiloto. Darah orang yang mengkonsumsi rebusan sambiloto akan mengandung zat anti bakteri sehingga bakteri yang menginfeksi tubuh Anda akan berhadapan dengan zat yang dikandung sambiloto. Begitu juga dengan bakteri yang menginfeksi tubuh penderita jerawat akan dihadang oleh sifat anti bakterinya. Sambiloto dalam bentuk kering juga dapat digunakan secara oral. Adapun dosisnya adalah 1 (satu) gram serbuk (dalam kapsul) digunakan per oral setiap 12 jam selama dua hari.
4. Daun ketepeng kebo. Ketepeng kebo banyak tumbuh liar di semak belukar disekitar kita. Telah dilakukan penelitian yang membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi jus daun ketepeng dapat membantu menyembuhkan luka kronik serta mempunyai sifat antibakteri karena mengandung senyawa turunan antrakuinon, seperti aloeemodin, antrakuinon, krisofanol, deoksikoluatin, emodin serta rein.
5. Daun jambu biji. Kandungan daun jambu biji adalah senyawa yang dikelompokkan dalam senyawa terpenoid, flavonoid, tannin dan lain-lain. Selain bersifat anti diare juga bersifat anti inflamasi dan analgesik. Rebusan daun jambu biji sangat efektif untuk mencuci luka, termasuk mencuci kulit yang berjerawat.

Nah, mudah bukan? semua bahan banyak berada disekitar kita asal mau sedikit usaha keluar rumah untuk mencari tanaman tersebut. Selamat mencoba salam sukses.

reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2015/08/5-macam-obat-herbal-alami-untuk.html

› Read More