Awas, Lima Jenis Air Putih Ini Berbahaya Jika Diminum

Air putih menjadi minuman yang paling menyehatkan tubuh karena mengandung mineral alami. Akan tetapi tidak semua air putih sehat untuk dikonsumsi. Dalam beberapa kondisi, air ini berbahaya jika diminum meski berwujud putih dan segar. Beberapa jenis air berikut ini bisa berubah menjadi natrium nitrat (nitrit) dan zat lain yang beracun. Hal ini bisa mengakibatkan keracunan dan kerusakan tertentu pada organ dalam tubuh. Apa saja air putih ini berbahaya jika diminum? Berikut ulasannya.

1. Air yang Dimasak Berulang Kali
Air yang dimasak hingga berulang kali bisa berbahaya bagi tubuh. Biasanya, untuk menghemat air, kita sering memasak kembali dari air yang tersisa dalam termos. Ternyata penghematan ini berdampak buruk untuk kesehatan. Air yang kembali direbus akan kembali mengalami penguapan yang menyebabkan kandungan nitritnya bertambah. Jika sering mengonsumsi air demikian akan terjadi penumpukan nitrit di dalam tubuh. Jika berlangsung lama, kondisi ini bisa menyebabkan mual-mual, pusing, penurunan tekanan darah, sakit perut, koma bahkan meninggal.

2. Air Mendidih Lama
Air yang sudah mendidih terlalu lama di atas kompor juga tidak baik untuk diminum. Pasalnya kandunga zat dalam air yang mendidih lama seperti kalsium, magnesium atau kandungan logam berat lain dan nitrit menjadi sangat tinggi. Jika dikonsumsi terus menerus dengan cara memasak seperti ini, maka bisa menyebabkan gangguan lambung dan usus. Dalam jangka pendek biasanya bisa menyebabkan diare dan perut kembung. Namun jika dalam waktu yang lama maka akan terjadi penumpukan nitrit yang mengandung racun dan dapat mengakibatkan manusia kekurangan oksigen, sehingga pingsan dan kejang, bahkan berujung kematian.

3. Air yang Tidak Mendidih
Kondisi air yang direbus haruslah pas, tidak boleh mendidih terlalu lama atau tidak mendidih. Air yang tidak mendidih saat direbus juga berbahaya bagi tubuh. Air yang belum direbus semuanya melalui proses klorin yang dapat memisahkan 13 jenis zat merugikan. Saat suhu air mencapai 90 °C, kadar hidrokarbon halogen yang semula 53 mg/kg-nya naik menjadi 177 mg, 2 kali lipat lebih tinggi dari standar kesehatan air minum nasional yang ditetapkan.

Jika pada proses ini proses perebusan dihentikan dan kemudian air tersebut diminum, maka akan berpotensi terjangkit penyakit kanker kandung kemih dan kanker poros usus. Air ini baru aman diminum jika suhunya sudah mencapai 100 °C, kedua zat yang merusak ini akan berkurang drastis seiring dengan penguapan dan aman dikonsumsi jika di-didihkan lagi selama 3 menit.

4. Air Usang
Air usang adalah air yang sudah lama tidak digunakan. Pasalnya zat beracun dalam air usang akan terus bertambah dan bertambah seiring dengan masa penyimpanan air. Air ini berbahaya bagi kesehatan dan menyebabkan metabolisme sel anak-anak yg belum dewasa melamban, akibatnya mempengaruhi pertumbuhan tubuhnya, penuaan pada laki-laki setengah umur akan bertambah cepat, rasio terjadinya penyakit kanker lambung dan kanker kerongkongan di sejumlah besar daerah terus meningkat.

5. Air Bekas Kukus
Air bekas kukus merupakan air sisa yang digunakan untuk mengukus bakpao, mantau, dan lain-lain. Kerak endapan pada air bekas kukus sering kali ikut masuk ke dalam tubuh, yang dapat mengakibatkan komplikasi pada pencernaan, syaraf, gangguan saluran seni, gangguan produksi sel darah, sirkulasi darah, dan lain-lain sehingga menyebabkan penuaan dini. Hal ini disebabkan karena kerak endapan air bekas kukus mengandung zat berbahaya seperti kadmium, raksa, arsenikum, aluminium, dan lain-lain.

Nah sudah tahukan kalau beberapa kebiasaan yang mungkin sering anda lakukan ternyata tidak sehat? Idealnya air putih yang kita minum melalui sekali proses perebusan dengan panas 100 100 °C atau mendidih sempurna dan tidak melalui proses perebusan ulang. Semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi anda dan terimakasih sudah membaca.

reff : http://www.infoyunik.com/2015/07/awas-lima-jenis-air-putih-ini-berbahaya.html

› Read More

9 Alasan Manfaat Dan Khasiat Cumi-Cumi Bagi Kesehatan

9 Alasan Manfaat Dan Khasiat Cumi-Cumi Bagi Kesehatan - Jangan remehkan Khasiat Seafood yang satu ini ternyata dibalik tekstur dagingnya yang kenyal dan manis. Di dalam cumi terdapat tinta hitam yang digunakan sebagai pelindung dari serangan musuh. Tetapi siapa sangka kalau ternyata tinta hitam yang sering dibuang ini mempunyai khasiat yang dahsyat dan lebih untuk kesehatan. Meskipun sedikit merusak tampilan masakan, namun tinta berwarna hitam ini perlu dikonsumsi. tinta cumi bersifat anti-angiogenic yang dapat mencegah pertumbuhan sel-sel tumor. Termasuk mencegah pertumbuhan pembuluh darah baru yang menyebabkan tumor dan sel kanker.

Manfaat Cumi-Cumi

Berikut Adalah9 Alasan Manfaat Dan Khasiat Cumi-Cumi Bagi Kesehatan :

1. Mengatasi tumor

Seperti yang disebutkan diawal bahwa tinta cumi dapat dimanfaatkan untuk mengatasi tumor. Dengan cara tinta tersebut di injeksikan kepada penderita tumor. Namun ini masih dikaji lebih dalam oleh para pakar mengenai keabsahannya dan dosis yang dibutuhkan untuk mendukung sifat tinta untuk memerangi tumor.

2. Pembentukan sel darah merah

Manfaat seafood juga hadir dalam cumi-cumi sangat kaya akan mineral dan nutrisi. Jika kembali cepat atas aborsi termasuk protein, vitamin, dan Omega3 yang khas dari kandungan gizi hewan laut. Bahkan informasi terbaru yang ditemukan kadar tembaga dalam cumi-cumi elemen body diketahui bahwa sangat baik untuk pembentukan sel darah merah.

Sel darah merah sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, hemoglobin (Hb) dalam sel darah merah memiliki peran penting dalam transportasi oksigen ke seluruh organ tubuh, sehingga cukup penting untuk mencegah penyakit jantung koroner, stroke.

3. Mengoptimalkan Sel Darah Putih

Penelitian yang dilakukan baru-baru ini ditemukan ada zat khusus dalam tinta yang membuatnya istimewa. Setelah diuji tinta cumi-cumi juga mengaktifkan sel-sel darah putih yang baik untuk memerangi kuman dalam tubuh manusia.

4. Dapat Menurunkan Kandungan Kolesterol Dalam Darah

Kadar lemak pada daging cumi relatif rendah, yaitu 7,5 g/100 g bahan, masing-masing terdiri 1,9 g asam lemak jenuh; 2,7 g asam lemak tidak jenuh tunggal; serta 2,1 g asam lemak tidak jenuh ganda. Termasuk ke dalam asam lemak tidak jenuh ganda adalah omega 3 yang dapat menurunkan kandungan kolesterol dalam darah.

5. Menambah nafsu makan

Kandungan mineral dalam cumi-cumi ini mampu menyehatkan sistem pencernaan manusia seperti lambung hingga usus. Kandungan ini termasuk zat riboflavin dan zat niasin yang sangat di butuhkan tubuh.

6. Memperkuat tulang

Coba anda lihat tabel kandungan gizi cumi-cumi diatas. 100 gram cumi-cumi mengandung 270 mg, dan 2,7 mg zat besi. Kandungan tersebut sama halnya telah memenuhi kebutuhan gizi harian anda sebesar 17% fosfor, 8% seng dan 10 % magnesium dari total kebutuhan harian anda.

7. Untuk Obat Kanker

Ternyata zat yang terdapat dalam cumi-cumi bermanfaat untuk melawan kanker pada manusia. Penelitian ini diakui harus dilanjutkan sehingga hasilnya dapat lebih valid. Selain itu, mungkin ada manfaat lain selain sebagai obat melawan tumor. Namun yang pasti, bahan yang biasa dibuang dan tidak dikonsumsi oleh manusia ternyata memiliki manfaat bagi dunia kedokteran.

8. kesehatan bagi jantung

Para ahli mengungkapkan cumi-cumi adalah sumber makanan laut yang kaya protein, omega-3, tembaga, seng, vitamin B dan yodium. Kandungan tembaga dalam kebaikan cumi untuk penyerapan tubuh, penyimpanan dan metabolisme besi dan pembentukan sel darah merah. Namun, Anda harus menghindari konsumsi cumi dengan cara digoreng.

9. Menghilangkan bekas cacar

Dampak setelah mengalami cacar terdapat adanya bekas di kulit. Bekas kulit tersebut cukup mempengaruhi penampilan kita, apalagi jika bekasnya di wajah. cara memanfaatkan cumi :

• Jemur cumi-cumi tersebut hingga kering dan bersih
• Setelah itu cumi-cumi yang kering tersebut ditumbuk
• ayak tumbukan cumi sehingga di dapat serbuk yang sangat halus
• Serbuk itulah yang selanjutnya dijadikan untuk obat untuk mengatasi bekas cacar.

Demikian Penjabaran Tentang 9 Alasan Manfaat Dan Khasiat Cumi-Cumi Bagi Kesehatan Semoga Bermanfaat Bagi Para Pembaca SeputarIkan.Com Aminnn .... ^_^

reff : http://www.seputarikan.com/2015/03/9-alasan-manfaat-dan-khasiat-cumi-cumi.html

› Read More

Sudah Berobat Kemana-mana Tidak Sembuh, Tidak Diobati Malah Sembuh

minum obat

Ini kejadian nyata dan saya dapatkan dari cerita dokter yang ada di desa saya. Waktu itu saya sedang mendiskusikan sakit kakek saya dengan pak dokter, tiba-tiba pak dokter menceritakan kejadian pada pasiennya yang lain.

Pasien ini merasa dirinya tidak sehat dan lemas, dia merasa ada yang salah didalam tubuhnya. Kemudian oleh pak dokter ia disuruh ke rumah sakit untuk di cek kondisinya. Pasien inipun pergi ke rumah sakit dan ia pun di cek kesehatan. Kata dokter di rumah sakit itu, pasien ini tidak mengalami masalah kesehatan apapun.

Namun si pasien tidak percaya dengan hasil pemeriksaannya, karena merasa tubuhnya masih sakit dan tidak beres. Pasien ini pun kembali berobat ke dokter yang lain lagi dan hasilnya tetap sama, tidak ada masalah pada tubuhnya.

Si pasien kembali menemui pak dokter yang saya ajak ngobrol ini. Kata pak dokter ke pasien itu adalah ia tidak sakit sama sekali dan tidak usah lagi berobat kesana kemari daripada duitnya habis. Dan akhirnya si pasien memutuskan untuk tidak berobat lagi dan membiarkan tubuhnya apa adanya.

Dua minggu kemudian si pasien ini menjumpai pak dokter dan mengatakan bahwa ia menjadi sangat sehat, padahal ia tidak berobat kemanapun atau mengkonsumsi obat-obatan. Pak dokter bilang kepada saya bahwa pasien ini terlalu khawatir dengan dirinya, padahal ia tidak apa-apa. Yang menciptakan kondisi dia sakit adalah pikirannya sendiri dan ia pun akhirnya merasa tidak sehat. Tetapi dengan dia tidak memikirkan rasa sakitnya itu, malah sembuh tanpa berobat.

Jadi, dengan berfikir sehat maka tubuh kita pun akan sehat dengan sendirinya..

reff : http://puteka85.blogspot.com/2013/05/sudah-berobat-kemana-mana-tidak-sembuh.html

› Read More

Aktivitas Pada Tubuh yang Harus Segera Dilakukan dan Jangan Ditunda

Tubuh

Aktivitas yang dimaksud disini adalah aktivitas yang dilakukan oleh tubuh kita setiap harinya. Jenis aktivitasnya pun sangat banyak dan disini akan coba diuraikan beberapa aktivitas tubuh yang harus segera dilakukan dan tidak ditunda-tunda.

Aktivitas tubuh salah satu contohnya adalah menguap yang menandakan bahwa kita mengantuk dan ingin tidur, walaupun ada juga menguap yang terjadi ketika kita tidak sedang mengantuk.

[Harus segera dilakukan]

Beberapa aktivitas yang terjadi dalam tubuh harus segera ditindak lanjuti, karena jika ditunda-tunda bisa berakibat tidak baik bagi kesehatan dan berikut adalah beberapa diantaranya.

1. Buang air kecil dan buang air besar

Ketika kita ingin kencing atau buang air kecil, sebaiknya segera dilakukan dan jangan ditahan-tahan. Efek yang bisa terjadi jika sering menahan kencing tidak baik bagi kesehatan dan sudah sering kita dengar. Jadi sebaiknya kalau sudah ingin kencing, lakukanlah segera ya..

Begitu juga dengan buang air besar, segeralah cari toilet dan buatlah perut kita merasa nyaman. Kalau ditunda-tunda perut kita terasa sakit kan?

2. Haus

Ketika merasa haus, sebaiknya hilangkan rasanya haus itu dengan menenggak air. Jika kebetulan tidak membawanya, anda bisa membeli air di toko terdekat dan sekarang sangatlah mudah menemukan air kemasan. Kekurangan air dalam tubuh bisa menyebabkan kita dehidrasi.

3. Sikat gigi

Jika sudah mau tidur di malam hari, hal penting yang harus dilakukan adalah menggosok gigi. Ini dilakukan agar sisa-sisa makanan yang masih menempel segera hilang. Kuman akan aktif untuk merusak gigi pada malam hari jika masih ada sisa makanan yang menempel padanya.

4. Mengantuk

Malam hari memang waktu yang pas bagi kedatangan mengantuk ini dan jika mata sudah sangat lelah, sebaiknya kita langsung tidur. Jangan paksakan diri untuk bergadang karena akan bisa memberikan dampak tidak baik bagi tubuh.

Dampak langsung yang bisa dirasakan adalah badan terasa kurang bugar ketika bangun keesokan harinya dan juga kepala akan terasa sakit. Jadi kalau mengantuk di malam hari, segeralah tidur dan abaikan godaan bergadang.

5. Lapar

Rasa lapar sebaiknya jangan dibiarkan terlalu lama meronta-ronta, apalagi bagi anda yang menderita penyakit maag. Makan harus teratur agar rasa nyeri dan perih yang ada pada lambung tidak dirasakan.

Kekurangan asupan makanan beserta gizi yang terkandung di dalamnya bisa membuat kita kurang sehat dan tubuhpun tidak terlihat fresh. Jadi teraturlah makan agar kita tetap sehat dan bugar..

[Kesimpulan]

Semoga dengan mengetahui beberapa aktivitas yang terjadi pada tubuh dan akibat yang bisa ditimbulkan jika tidak segera dilakukan, kita bisa menjadi semakin mengenal tubuh kita sendiri dan bisa hidup sehat setiap hari.

Hidup sehat adalah dambaan dari setiap orang, karena dengan tubuh sehat kita bebas beraktivitas dengan lancar tanpa kendala yang berarti. Dan bagi para orang tua, tubuh sehat adalah anugrah yang luar biasa. Karena mereka bisa bekerja dengan lancar demi memenuhi kebutuhan keluarga.

Salam sehat..

Baca juga :

1. Bagaimana musik bisa membuat kita lebih sehat?
2. Inilah pentingnya punya gigi sehat dan bersih
3. Saat seperti ini makanan super enak tidak menjadi enak lagi
4. Apasih manfaat dari vitamin C?

reff : http://puteka85.blogspot.com/2015/05/aktivitas-pada-tubuh-yang-harus-segera-dilakukan-jangan-ditunda.html

› Read More

15 Alasan Manfaat Udang Bagi Kesehatan Tubuh Kita

15 Alasan Manfaat Udang Bagi Kesehatan Tubuh Kita - Siapa Sih yang tidak kenal dengan seafood yang satu ini .. ?? yaaaa. udang udang ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan kita asalkan sesui dengan cara mengkonsumsi yang baik dan benar. karena untuk sebagian orang seafood yang satu ini belum tetu berjodoh dengan tubuh kita karena apabila tidak sanggup menahan alergi maka ya sudahlah hehe.

Manfaat Udang

Berikut Adalah Manfaat Udang Bagi Kesehatan :

1. Rendah kalori

Satu ekor udang yang berukuran sedang memiliki kandungan kurang lebih 7 kalori. Bila dimakan dalam jumlah selusin hanya akan memasok 85 kalori, 15 kalori lebih sedikit dari 3 ons dada ayam. Sedangkan udang dengan ukuran besar, memiliki kandungan 18 kalori, yang jika dimakan dalam jumlah banyak, tetap tidak akan memasok banyak kalori ke tubuh Anda.

2. Menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku

Protein yang terkandung dalam udang dapat membantu menjaga kesehatan dan kesuburan baik rambut, kulit dan kuku sekalipun, mengkonsumsi udang harus sesuai dengan kebutuhan jangan mengkonsumsi secara berlebih karena justru akan memberi efek negatif terhadap tubuh kita.

3. Mencegah anemia

Udang memiliki kandungan 21 % vit. b12, yang disebut nutrisi penunjang produksi sel darah merah dan juga dapat membantu menghindari penyakit anemia.

4. Meningkatkan energi

Dengan mengkonsumsi udang secara teratur dapat membantu meningkatkan energi atau kinerja kita setiap harinya, karena udang sangat kaya akan zat besi yang mampu membantu meningkatkan energi manusia.

5. Sumber Nutrisi

100 % kebutuhan selenium harian kita cukup terpenuhi dengan mengkonsumsi 4 ons udang rebsu. Selain itu, di dalamnya terkandung 75 % vitamin B12, 50 % Fosforus, dan lebih dari 30 % krolin dan iodin. Kandungan mineral dalam udang juga dapat menguatkan sistem imunitas tubuh serta menyumbang anti oksidan yang memerangi radikal bebas yang menyerang tubuh.

6. Membantu memroses lemak

Niasin (vitamin B3) yang terkandung dalam udang dapat membantu pemrosesan lemak, karbohidrat, dan protein menjadi energi untuk tubuh. Niasin juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah kulit bersisik.

7. Mengurangi resiko depresi

Kandungan asam lemak esensial dan omega-3. Mampu memberikan perlindungan kuat pada depresi serta dan juga dapat membantu mengembalikan mood yang telah hilang.

8. Mengurangi Resiko Gangguan Fungsi Tiroid (Hipotiroidisme)

Makan udang dapat menambah asupan mineral tembaga (copper). Kekurangan asupan mineral tembaga dapat menyebabkan gangguan fungsi tiroid yang disebut hipotiroidisme.

9. Melindungi Kulit dari Penuaan Dini

Udang mengandung zat karotenoid yang disebut astaxanthin, yang bermanfaat menjaga kulit tetap sehat dan melindungi kulit terhadap penuaan dini (premature aging).

10. Mendapatkan Asupan Lemak yang Lebih Sehat

Udang mengandung beberapa jenis lemak yang lebih sehat yaitu lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fat), lemak tak jenuh jamak (polyunsaturated fat), omega-3, dan omega-6.

11. Mencegah kanker

Jumlah selenium yang di butuhkan tubuh dalam sehari adalah 48 %. kekurangan selenium sudah dihubungkan dengan beragam type kanker, terhitung kanker prostat. beberapa peneliti di institute of food research ( ifr ) mengungkap bahwa gabungan sulforaphane serta selenium menambah kekebalan tubuh dapat kanker sejumlah 13 kali lipat.

12. Kaya Protein

Seekor udang ditafsirkan memiliki kandungam protein 29 gr, beda tipis dengan protein 3 ons dada ayam. Selain itu, udang juga memiliki kandungan karbohidrat sedikit.

13. Menguatkan tulang

Kandungan kalsium serta fosfor yaitu dua zat yang dapat bekerja secara bersamaan membentuk tulang serta gigi yang kuat. apa bila mengkonsumsi udang di anjurkan untuk mengkonsumsi dengan kulitnya karena kandungan glucosamine yang berguna untuk membantu pembentukan tulang rawan pada persendian tulang.

Di Bawah Ini Adalah Manfaat Dari Kulit Udang

Hasil penelitian menemukan bahwa kulit udang memiliki senyawa yang disebut Chondroitin. Senyawa Chondroitin ini lah yang akan membantu menyehatkan sendi anda, senyawa ini akan membantu meningkatkan produksi proteoglikan dan kalogen yang merupakan bagian penting pada sendi. Senyawa ini juga berperan senbagai Shock Absorber dan membantu librikasi pada sendi.

Berikut manfaat lain yang luar biasa di balik kulit udang :

• Mengurangi beban kerja liver
• Mengurangi kolestrol
• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Menghambat pertumbuhan sel kanker lambung
• Mempercepat penyembuhan luka
• Memperbaiki tulag yang rusak
• Meminimalisir terkena penyakit Typus
• Mengurangi beban kerja organ tubuh yang disebabkan lemak yang berlebihan

Demikian Ulasan Tentang15 Alasan Manfaat Udang Bagi Kesehatan Tubuh Kita Semoga Dapat Bermanfaat Dan Membantu Para Pembaca SeputarIkan.Com Aminnn ... ^_^

reff : http://www.seputarikan.com/2015/03/15-alasan-manfaat-udang-bagi-kesehatan.html

› Read More

Efek Buruk Kursi yang Ada Rodanya

Kursi beroda

Kursi merupakan teman setia dari sebuah meja dan keberadaan kursi juga membuat kita nyaman bekerja dalam waktu lama.

Salah satu jenis kursi yang sekarang banyak dipakai adalah yang ada roda dibagian bawahnya. (Intip gambar kursi disamping!!)

Mengapa banyak dipakai?

Kursi ini sangat mudah sekarang ditemui kan? Entah itu di kantor, rumah dan tempat lainnya lagi.

Mungkin ini adalah beberapa alasan mengapa kursi beroda sangat diminati :

• tempat duduknya empuk
• mudah bergerak kesana-kemari tanpa harus bangun lagi.

Tahukah anda kalau kursi ini ada efek negatifnya?

Belum tahu? Ok, kalau begitu anda pas sekali membaca artikel ini karena saya akan membagikan informasi yang pastinya kurang bermanfaat.. Kurang bermanfaat kalau tidak dibaca maksudnya, hehehe.. (Cara mudah update informasi dan pengetahuan)

Jadi agar lebih bermanfaat, maka mari selesaikan membacanya sampai tuntas tas tas tas...

<<<<<<>>>>>>>>>

Jika anda hanya duduk saja dan bergerak kesana kemari dengan menggesar-geser kursinya, maka ada beberapa hal yang terlewatkan :

• berdiri
• menggerakkan badan
• berjalan

Pergerakan yang hanya dilakukan pada kursi ini akan membuat tubuh anda menjadi sangat sedikit sekali bergerak. Inilah efek negatif dari menggunakan kursi seperti ini. (Inilah alasan diciptakannya kursi)

Memang enak rasanya bergerak dan berpindah dengan berseluncur di atas rodanya, tapi tubuh anda akan menjadi malas untuk bergerak.

1. Bergerak merupakan salah satu cara untuk berolahraga walaupun sedikit.
2. Dengan beranjak dari kursi untuk mengambil sesuatu di sebelah maka kita sudah bergerak, sedangkan dengan kursi beroda kita tidak perlu beranjak dan tinggal duduk kemudian gerakkan rodanya untuk mengambil sesuatu (Sangat tidak disarankan!!)

Membuat malas bergerak

Inilah yang perlu dihindari, yaitu malas bergerak walaupun hanya sedikit. Ada baiknya setiap 30 menit sekali anda bangun dan beranjak dari kursi nan empuk ini. (Olahraga yang dilakukan tanpa sadar)

Gerakkan badan dengan berjalan-jalan disekitar tempat kerja selama beberapa menit agar badan tidak kaku dan anda bisa merasakan kesegaran baru karena tidak hanya duduk saja dari pagi sampai sore.

Olahraga itu penting lho bagi tubuh kita, agar tetap sehat, bugar dan fit sepanjang hari. Salah satu caranya adalah beranjak dari kursi ini dan buatlah tubuh bergerak sedikit.(Inilah manfaat dari olahraga)

Bergerak sedikit lebih baik daripada tidak sama sekali kan? Mari kita hindari efek buruk kursi yang ada rodanya ini..

Semoga bermanfaat..


Baca juga :

1. Beginilah efeknya kalau tim kesayangan menjadi juara
2. Ayo ketahui efek samping dari menggunakan tas
3. Efek negatif kencanduan game online
4. Kebiasaan-kebiasaan hidup yang harus dihindari

reff : http://puteka85.blogspot.com/2013/09/efek-buruk-kursi-yang-ada-rodanya.html

› Read More

Tips Cara Menjaga Kesehatan Telinga

Tips Cara Menjaga Kesehatan Telinga - Seperti kita tahu bahwa telinga adalah bagian tubuh yang urgen sekali karena telinga adalah salah satu dari panca indera yang lima. Dan semua kegiatan kita tidak pernah terlepas dari telinga, berarti kita harus menjaga kesehatan telinga dengan sebaik-baiknya. Salah satu cara menjaga kesehatan telinga adalah dengan cara membersihkan telinga dengan baik dan benar. Disamping itu, apa saja yang harus kita lakukan atau perhatikan terhadap telinga. Mau tahu... ?

Jadi artikel ini adalah lanjutan artikel sebelumnya yang memabahas tentang kesehatan telinga. Mari kita liha apa saja kita lakukan agar telinga tetap normal dan tetap bisa menjalankan fungsinya dengan baik.

Tips Cara Menjaga Kesehatan Telinga

1. Menjauhi tempat-tempat yang mengeluarkan suara terlalu keras, tempat seperti ini berbahaya untuk telinga anda, seperti tempat karouke atau tempat-tempat yang lain. Telalu sering mendengar suara yang bising bisa membuat anda tuli, maka hati-hati dengan ini.
2. Tidak bagus bagi kesehatan telinga kalau selalu mendengar lagu-lagu kesukaan dengan suara besar atau kecil dengan menggunakan earphone. Ini juga bisa membuat kesehatan telinga anda berkurang dan bisa berkurang dari batas normal pendengaran. Sebaiknya anda mendengar lagu-lagu kesukaan anda tanpa menggunakan earphone, Ini lebih baik apalagi orang lain disekitar anda bisa mendengar dan menikmati lagu bersama anda
3. Membersihkan telinga dengan menggunakan cutton bud harus hati-hati. Jangan terlalu kuat mendorong cutton bud kedalam telinga ketika membersihkannya, seperti yang telah saya jelaskan pada artikel sebelumnya tentang cara benar membewrsihkan telinga. Membersihkan telinga dengan mendorong atau memasukkan cutton terllau dalam kedalam bagian telinga bukannya akan mengeluarkan kotopran tetapi justru akan mendorong kotoran masuk lebih jauh kedalam telinga. Ini tentu akan mengganggu opendengaran anda.
4. Jangan sungkan menghubungi dokter THT (telinga hidung dan tenggorokan). Dokter THT ini akan memeriksa kesehatan telinga anda. Dan apa-apa saja yang terjadi pada telinga anda mereka akan meberikan saran tentang menjaga kesehatan telinga.

Demikianlah tips dan cara menjaga kesehatan telinga yang benar. Bisa anda bayangkan kalau kesehatan telinga ini terganggu, anda akan terganggu juga dalam hampir semua aktifitas harian. Ingat mencegah lebih baik dari mengobati, maka jagalah selalu kesehatan kita. Menjaga kesehatan juga merupakan wujud syukur dari rahmat Allah kepada kita hamba. Sekian semoga bermanfaat untuk semuanya.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2013/07/tips-cara-menjaga-kesehatan-telinga.html

› Read More

10 cara meningkatkan kemampuan kecerdasan otak anda

Jika anda ingin punya akal yang lebih tajam, mulailah aktif merawat dan meningkatkan kemampuannya.

Inilah 10 Tips untuk meningkatkan kecerdasan otak anda:

1. Ubah RutinitasSikat gigi anda dengan tangan kiri ( jika anda bukan kidal ), berlari mundur ketika joging, dan lakukan apapun yang ? menyimpang ? dari kebiasaan anda setiap hari. Dengan begini anda akan merangsang area-area baru di otak dan mendorongnya untuk membuat koneksi?koneksi baru.

2. Puaskan DahagaSebesar 80% otak anda adalah air, dan jika ia tidak terhidrasi, sel?sel saraf anda tak akan dapat berfungsi dengan baik. Minum delapan gelas per hari serta hindari alkohol dan kafein yang berlebihan.

3. Pastikan Tujuh Jam TidurPenelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang tidur selama tujuh jam menunjukkan aktifitas otak yang secara signifikan lebih besar dari mereka yang tidak. Kurang tidur dapat menghambat proses belajar, kosentrasi dan memori.

4. Tenangkan OtakMiliki pikiran yang tenang, jernih dan bebas stres lewat pernafasan perut yang bersifat meditatif: Ambil nafas perlahan hingga perut anda ( bukan dada ) membusung, lantas ucapkan ?satu? ketika anda menghembuskan nafas. Ulangi selama sepeuluh menit.

5. Liukkan TubuhHanya sedikit aktifitas yang punya variasi stimulasi otak seluas menari. Menari menuntut banyak hal, dari koordinasi, pengaturan sampai perencanaan dan penilaian.

6. Batasi TVPria yang menonton TV lebih dari dua jam sehari memiliki resiko yang secara signifikan lebih tinggi terhadap Alzheimer dibanding mereka yang menonton kurang dari itu.

7. Ikut Klub BukuMembaca hanya bagus bagi otak ketika melibatkan penyimpanan dan pengambilan informasi. Itulah sebabnya klub buku bisa bermanfaat. Plus, aspek sosial dari bertemu orang-orang dalam komunitas tersebut menambah dinamika lain yang menguatkan fungsi kognitif.

8. Pilih Obat Nyeri Yg TepatMenurut sebuah studi yang terbaru, pria mengkonsumsi ibuprofen punya kemungkinan 44% lebih sedikit untuk mengalami Alzheimer ketimbang mereka yang tidak. Waspadalah terhadap asetaminofen. Obat tersebut mengganggu fungsi hati dan mengurangi produksi antioksidan bernama glutation dalam tubuh, yang penting bagi fungsi otak.

9. Enyahkan Pikiran NegatifPikiran negatif yang datang secara otomatis dapat melukai area otak yang bertanggung jawab terhadap kecemasan. Pikiran negatif juga meningkatkan produksi hormon stress, yang bisa membunuh sel-sel otak. Jadi, setiap kali pikiran negatif merasuki kepala anda, tuliskan di selembar kertas dan susunlah strategi untuk mengoreksinya.

10. BercintalahPria yang bercinta setidaknya dua kali seminggu punya kecendrungan 50% lebih sedikit untuk mengalami serangan jantung ketimbang mereka yang berhubungan seks lebih jarang. Hal ini penting karena sejumlah bukti yang terus bertambah mendukung sebuah fakta sederhana: Apa yang baik bagi jantung, baik juga bagi otak.Seks juga melepaskan zat kimia menyenangkan yang melawan stress.

reff : http://www.kepo.ga/2015/02/10-cara-meningkatkan-kemampuan.html

› Read More

Delapan Manfaat Medis Pijatan Bagian Kepala

Kepala menjadi salah satu bagian paling penting tubuh manusia. Jika sedang lelah, stres atau banyak tekanan, bagian ini terasa begitu berat. Tidak jarang untuk sekedar merenggangkan otot syaraf kepala seseorang memberikan pijatn dibagian ini. Pijatan ringan dengan jari di bagian kepala memang akan membuat bagian tersebut terasa lebih nyaman.

Ternyata tidak hanya rasa nyaman yang akan diperoleh ketika bagian ini dipijat. Sebuah riset kesehatan membuktikan bahwa ada banyak manfaat medis yang bisa didapatkan ketika melakukan tekanan halus dengan jari di bagian kepala. Apa saja ragam manfaat kesehatan pijatan ini? Berikut rangkumannya

1. Mencegah Terjadinya Sakit Kepala
Pijitan ini menjadi langkah alami untuk menghindari konsumsi obat kimia ketika sedang merasakan sakit kepala. Selain meredakan, pijitan ini juga dapat mencegah timbulnya sakit kepala. Dengan memijat lembut, akan membuat sirkulasi darah menjadi lancar, sehingga mencegah terjadinya sakit kepala.

2. Mencegah Migran
Migran merupakan sakit kepala sebelah yang terjadi akibat pikiran yang terlalu stres ataupun kecapekan. Gangguan kesehatan yang satu ini dapat menghambat aktifitas. Untuk mengatasi penyakit yang satu ini, dapat mencoba pijatan lembut dibagian kepala dengan ujung jari. Tujuannya adalah agar sirkulasi darah kembali normal dan mengurangi rasa sakit sedikit demi sedikit. Selain itu, akan membuat kita mengurangi pengkonsumsian obat kimia ketika terjadi migran.

3. Mencegah Sakit Punggung
Tidak hanya dapat mencegah sakit kepala dan migran saja, ternyata dengan melakukan pijat di bagian kepala dapat menolong mengendurkan otot di seputar leher serta punggung. Oleh sebab itulah sakit punggung juga akan mereda setelah kepala dipijat.

4. Mencegah Terjadinya Insomnia
Untuk anda yang suka mengalami keadaan susah tidur atau biasa dikenal dengan insomnia dapat mengatasinya dengan pijat di bagian kepala. Pemijatan ini harus dilakukan sebelum tidur agar ketika tengah malam tidak terbangun dan mengalami insomnia. Pemijatan ini dapat menurunkan stres yang kemudian dapat mengatasi gangguan tidur tersebut.

5. Melancarkan Sirkulasi Darah Menjadi Lebih Baik
Tentu saja kita mengetahui bahwa dengan memijat areal kepala akan memperlancar aliran sirkulasi darah. Terlebih lagi jika kita memijatnya dengan menggunakan minyak esensial, maka akan membuat pembuluh darah kita yang awalnya tegang menjadi lemas atau rileks. Kondisi inilah yang kemudian membantu melancarkan sirkulasi darah. Tidak hanya itu saja, ternyata kebiasaan ini dapat menjegah terjadinya penyakit stroke.

6. Meningkatkan Konsentrasi
Banyaknya rutinitas terkadang membuat kita sulit untuk berkonsentrasi. Untuk itu, ketika konsentrasi sudah mulai menurun cobalah untuk melakukan pijatan lembut di bagian kepala. Hal ini akan membuat konsentrasi kembali dan semakin fokus dalam menjalankan aktifitas.

7. Meremajakan Tubuh
Pijatan halus pada bagian kepala ini ternyata dapat meremajakan tubuh seseorang. Hal itu dikarenakan setelah melakukan pijat, tubuh kita akan merasa rileks dan otot-otot tubuh kembali seperti semula.

8. Kurangi Stres
Stres bisa disebabkan oleh apa saja, mulai dari masalah pekerjaan, keluarga, ataupun yang lainnya. Ketika perasaan stres menghampiri ada baiknya kita melakukan teknik pemijatan pada bagian kepala. Hal ini berfungsi agar kita kembali merasa nyaman dan membuat otot yang awalnya tegang menjadi kendur kembali.

Itulah Delapan Manfaat Medis Pijatan Bagian Kepala. Semoga kita semakin memahami betapa pentingnya pijatan kepala ini untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Lakukanlah pemijatan kepala ini secara rutin agar terhindar dari berbagai penyakit yang bisa datang kapan saja.

reff : http://www.infoyunik.com/2015/10/delapan-manfaat-medis-pijatan-bagian.html

› Read More

Tips Bagi yang Sering Bekerja di Depan Komputer

Komputer/Laptop

Komputer atau laptop sudah menjadi bagian penting dari suatu pekerjaan saat ini dan berbagai macam aktivitas bisa dikerjakan dengan cepat dan mudah. Jadi tidak heran jika banyak orang yang wara-wiri membawa laptop.

Bekerja dalam waktu yang lama dengan menggunakan laptop atau komputer bisa mengakibatkan gangguan mata dan yang lebih sering terjadi adalah mata minus sehingga harus menggunakan kacamata.

Artikel ini akan memberikan beberapa tips mudah yang bisa dicoba bagi anda yang sering berada di depan komputer/laptop :

1. Ubah pandangan

Ketika bekerja dengan komputer, pandangan akan lebih banyak tertuju ke layarnya. Ada baiknya sesekali pandangan diubah dengan melihat yang jauh-jauh selama 5 menit. Kalau ada jendela kaca untuk melihat keluar, bisa dilakukan dari sana. Atau bisa juga keluar kantor sebentar dan menikmati pemandangan luar.

2. Posisi duduk

Duduk tegap merupakan posisi terbaik dan posisi yang membungkuk bisa mengakibatkan gangguan pada tulang belakang.

3. Bangun sebentar

Bekerja dengan komputer akan membuat kita duduk lebih lama. Dan untuk mengurangi rasa pegal, bisa dengan jalan-jalan mengelilingi ruangan kantor atau bahkan berjalan untuk sekedar membuat kopi.

Mudah-mudahan tips diatas bisa membantu para pembaca semuanya yang sering menggunakan komputer/laptop ketika menjalankan aktivitasnya. Dan jangan lupa olahraga ringan setiap pagi agar tubuh lebih sehat dan bugar..

Salam sehat..

Baca juga :

1. Ketrampilan yang perlu dimiliki dalam dunia kerja jaman sekarang
2. Nama lain dari flashdisk
3. Syarat keyboard komputer yang baik
4. Lebih banyak skill/keahlian akan lebih baik
5. Istilah komputer dalam bahasa indonesia

reff : http://puteka85.blogspot.com/2014/01/tips-bagi-yang-sering-bekerja-di-depan-komputer-laptop.html

› Read More

Cara Mudah Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam Secara Alami

Cara Mudah Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam Secara Alami - Jerawat merupakan masalah wajah yang paling banyak dirasakan oleh kebanyakan orang pada umumnya, tidak hanya pemuda orang dewasa pun kadang juga mengalaminya. Dengan seiring waktu jerawat akan sembuh dengan adanya usaha-usaha yang kita lakukan dengan rutin (Baca : Menyembuhkan Jerawat yang Membandel pada Wajah ). Namun dengan sembuhnya atau berkurangnya jerawat, kadang akan meninggalkan suatu masalah yang baru yaitu bekas jerawat dan flek hitam yang ditinggalkan oleh jerawat, salah satu penyebabnya adalah kebiasaan memencet jerawat.

Cara Mudah Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam Secara Alami

Kebiasaan ini sebenarnya sangat tidak dianjurkan karena akan menimbulkan masalah baru. Jika Anda tidak nyaman dengan adanya jerawat dan memaksa memecahkannya yaitu dengan memencetnya, justru itulah masalah barunya akan memicu peradangan pada jerawat, dan inilah salah satu penyebab timbulnya bekas jerawat pada wajah ketika jerawat sudah kering. Maka dari itu dianjurkan untuk Anda yang memiliki jerawat atau ketika jerawat muncul Anda harus belajar sabar untuk tidak memencetnya, karena akan berdampak buruk kedepannya. Faktor lain yang juga berpotensi menimbulkan bekas jerawat adalah penggunaann kosmetik ataupun obat jerawat yang mengandung alkohol atau minyak. Untuk itu kali ini kami akan memberikan tips untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel dan susah dihilangkan, silahkan disimak.


1. Jeruk Nipis dan Putih Telur
Jeruk nipis dan putih telur ini terkenal dengan khasiatnya untuk mengencangkan kulit wajah.
Untuk memperbaiki warna kulit, Caranya :

- Campurkan perasan 1 jeruk nipis dan putih telur secukupnya
- Oleskan bahan tersebut pada seluruh bagian wajah
- Biarkan selama 5-10 menit
- Bersihkan wajah dengan air dingin

Lakukan terapi ini secara rutin seminimalnya 1x seminggu

2. Lidah Buaya.
Caranya :
-Gunakan gel daging buah lidah buaya sebagai masker wajah
-Diamkan selama 10-15 menit kemudian bilas dengan air hingga bersih,

Penggunaan secara rutin efektif mengurangi bekas jerawat.


3. Bawang Putih.
Caranya :
-Iris bawang putih kemudian oleskan irisan tersebut pada bagian bekas jerawat,
-Tunggu 10-15 menit
-kemudian bilas dengan air.
Gunakan secara rutin agar memberikan efek yang sempurna, noda bekas jerawat Anda tersamarkan.

4. Ampas Teh
Caranya :
- Oleskan ampas teh pada bagian noda bekas jerawat
- Diamkan selama 10-15 menit
- Bilas dengan air hingga bersih

Gunakan tips ini secara rutin untuk melihat hasil berkurangnya noda bekas jerawat

5. Lemon
Anda juga dapat menggunakan masker lemon untuk menyembuhkan bekas jerawat
Caranya :
- Ambil lemon yang masih segar
- Blender lemon tersebut secukupnya sampai halus
- Ambil sendok dan tambahkan ke kapas
- Kapas yang tertera pada sikat untuk mengisi bekas jerawat
- Diamkan selama 15 menit
- Bilas lemon dari bekas untuk membersihkan wajah Anda

Lakukan secara rutin untuk melihat hasilnya dan wajah tampak segar


6. Suplai Makanan
Selain pengobatan dari luar Anda juga dapat mengobati bekas jerawat dengan mengontrol asupan makanan yang anda konsumsi, yaitu dengan menghindari makanan yang berlemak dan minuman yang bersoda. Namun, perbanyaklah minum air putih dan olah raga yang cukup untuk mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh kita. Untuk melihat hasil yang maksimal lakukan perawatan secara rutin minimal 2x seminggu. Memang jika kita menerapkan perawatan maupun pengobatan secara alami hasilnya tidak dapat langsung dirasakan atau bisa dibilang butuh tahap, ketlatenan dan mengingat sesuatu yang memuaskan membutuhkan waktu lamadan jika dibandingkan dengan obat-obatan kimia untuk perawatan. Namun perlu diketahui efek yang ditimbulkan oleh bahan kimia lama kelamaan justru akan merusak pada tubuh anda.


Baca Juga :
13 Cara Paling Ampuh Merawat Wajah Secara Alami dan Agar Awet Muda
Cara Mudah Merawat Wajah Berminyak Secara Alami dan Sehat
Cara dan Langkah-langkah Mudah Facial Wajah Alami di Rumah
10 Cara Mudah Memutihkan Wajah secara Alami dan Cepat


Mungkin itu sedikit artikel kami tentang Cara Mudah Menghilangkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam Secara Alami , semoga dapat bermanfaat untuk para pembacanya ^_^

Artikel ini dicopy dari http://perilian.blogspot.com Copy Right http://perilian.blogspot.com

reff : http://perilian.blogspot.com/2014/07/cara-mudah-menghilangkan-bekas-jerawat.html

› Read More