Tips Memuluskan Kulit Kaki yang Kasar Secara Alami

Tips Memuluskan Kulit Kaki yang Kasar - Bagian tubuh yang sangat berjasa dalam kehidupan kita ini salah satunya yaitu kaki, dengan kaki kita selalu melangkah dan menjadi penyangga dalam setiap kegiatan kita. Jadi tidak heran kalau kaki sering menjadi omelan orang sebagai bagian tubuh yang kasar dan tidak terurus.

Jadi, kulit kaki yang sering tampil kasar ini seharusnya diberikan perhatian dan perawatan agar kulit kaki tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Bukankah kecantikan kaki juga sangat tergantung pada kesehatannya. Mempercantik penampilan kaki pada dasarnya dimulai dari menjaga kesehatan kaki dengan baik. Salah satu bentuk menjaga kesehatan kaki adalah dengan melakukan olahraga kaki seperti jalan cepat, lari pagi, atau gerakan-gerakan kaki lainnya. Dengan kesehatan kaki yang terjaga selalu kesehatannya anda sudah ikut dalam memuluskan kulit kaki yang kasar, karena memang semuanya berawal dari kesehatan.

Mempercantik dan memuluskan kulit kaki yang kasar bisa dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari cara medis sampai cara tradisional sekalipun. Ada banyak produk kecantikan yang bisa memuluskan kulit kaki yang kasar, begitu juga dengan bahan alami yang bisa anda terapkan.

Untuk mendapatkan kaki yang cantik dan mulus ada beberapa cara alami yang bisa anda lakukan, yaitu:

1. Gunting Kuku Secara Periodik
Salah satu hal yang harus diperhatikan pada kaki adalah kuku, dengan kuku yang panjang dan sering patah-patah tentu akan membuat kesehatan kaki buruk, belum lagi membuat penampilan kita semakin tidak indah dan sehat. Maka untuk tetap menjaga kecantikan kaki potonglah kuku secara rutin.

2. Rendamkan kaki
Cara lain memuluskan kulit kaki yang kasar yaitu dengan berendam dalam air hangat. Berendan disini tidak harus badan anda secara keseluruhan, anda cukup merendamkan kaki anda saja dalam air hangat yang diberikan sedikit garam. Dengan cara ini maka kaki akan mudah dibersihkan dan kecantikan kaki nantinya akan menjadi hal yang mudah diperdapatkan

3. Menggosok kaki
Untuk menjaga kaki tetap cantik dan bersih sering-seringlah dalam menggosok kaki agar bebas dari kulit mati. Cara yang baik dalam menggosok kaki adalah dengan menggunakan batu apung atau sikat bulu. Gosokkan batu apung pada tumit kaki atau bagian kaki lainnya. Kalau anda sering melakukan hal seperti ini makan masalah kaki seperti kasar, penyakitan dll akan mudah minggat.

4. Membersihkan kaki dengan lemon
Agar kulit kaki lebih bersinar dan nampak cerah anda bisa menggunakan sari lemon dalam menggosok kulit kaki anda. Sari buah lemon akan memberikan rasa cerah pada kulit kaki. Setelah menggunakan jeruk nipis anda harus membilaskan kaki anda dengan air biasa, tidak perlu anda usap dan basuh dengan sabun, karena bisa menyebabkan iritasi kulit.

5. Melembabkan Kulit Kaki
Cara mudah lainnya dalam memuluskan kulit kaki yang kasar yaitu dengan mengolesi kaki anda selalu dengan pelembab, minyak zaitun adalah satu pelembab alami kulit, dengan sering mengolesi minyak zaitun pada kaki maka kulit kaki anda kelihatan memuaskan.

Itulah beberapa tips memuluskan kulit kaki yang kasar, Rawatlah selalu kesehatan baik itu kaki atau bukan, perawatan kesehatan akan memberikan kecantikan dan ke indahan tersendiri.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2013/11/tips-memuluskan-kulit-kaki-yang-kasar.html

› Read More

Pasangan Bertengkar Gara-gara Gadget

Dampak dari kecanggihan teknologi sekarang ini memang ada yang baik dan tidak baik. Yang baik antara lain kita mudah berkomunikasi dengan teman yang jauh dan besosial media menjadi lebih asyik dengan adanya smartphone yang canggih.

Tetapi itu semua bisa menjadi masalah bagi anda dan pasangan jika tidak hati-hati dalam memakai gadget. Misalnya ketika anda pergi jalan-jalan ke suatu tempat rekreasi berdua untuk menghabiskan hari libur dan ketika sedang menikmati indahnya pemandangan alam, disana anda bukan mengobrol sama doi. Tetapi anda lebih asyik menggunakan smartphone untuk bersosial media dengan teman dan lainnya.

Asyik chattingan dengan orang lain dan tanpa dirasa tidak memperhatikan orang yang ada disamping anda, kekasih atau pasangan. Jelas saja ya kekasih akan bete dan bukan tidak mungkin akan menyebabkan pertengkaran. Nah kalau sudah begini ga jadi deh menikmati pemandangan indah, yang ada malah menikmati muka galak pasangan.

Banyak contoh kejadian lain yang bisa menyebabkan pertengkaran gara-gara gadget. Sebaiknya kita harus bijaksana sedikit dan lebih menghargai orang yang kita ajak. Bukan malah asyik main dengan gadget sendiri.

Saya juga ada teman yang sifatnya begitu. Dia tinggal dikota dan jauh dari kampung halaman. Ketika libur dia pulang misalnya, nah dikampung ketika bergaul dengan teman yang lain dia malah asyik dengan gadgetnya. Bermain game atau apalah itu. Orang-orang yang ada disekelilingnya tidak dia hiraukan. Padahal kan jarang-jarang dia pulang, eh malah asyik main gadget sendiri. Kasihan kan temannya disekelilingnya.

Sekarang bergantung dari kita sendiri bagaimana menggunakan gadget dengan baik dan pada tempatnya.

reff : http://puteka85.blogspot.com/2013/05/pasangan-bertengkar-gara-gara-gadget.html

› Read More

Kecanduan Sosmed Bisa Sebabkan Penyakit Ini

Era modern ini manusia dihadapkan dengan kemudahan mendapatkan akses komunikasi kapan pun dan dimana pun. Sosial media menjadi salah satu penemuan terpopuler yang memudahkan seseorang untuk bersosialisasi satu sama lain dan dilakukan secara online. Media ini memungkinkan manusia untuk saling berinteraksi tanpa dibatasi ruang dan waktu. Sebut saja facebook, twitter, instagram dan banyak macam media sosial lain.

Demam sosmed tidak hanya melanda kalangan anak muda saja, orang tua bahkan sudah begitu familiar menggunakan beragam sosmed. Menggunakan Sosmed sudah seperti candu dimana setiap momen akan langsung terbit di laman akun sosial media dan sayang jika terlewatkan. Namun tahukah Anda bahwa terlalu berlama-lama menggunakan sosial media bisa berdampak pada kesehatan?

Psikolog asal India, Dr. Ripen Sippy mengatakan bahwa Kecanduan mengakses media sosial dapat menyebabkan sebuah penyakit yang disebut FOMO, Fear of Missing Out berupa kecemasan sosial. Dorongan konstan untuk berhubungan dengan teman-teman dan kejadian melalui smartphone, telah membuat orang menderita gangguan jenis baru ini. FOMO menciptakan ketakutan, perasaan aneh dan perasaan terisolasi saat berada ditengah keramaian.

Sippy mengatakan, penderita gangguang FOMO biasanya tidak tahan jauh dari gadgetnya. Mereka cenderung merasa gelisah jika jauh dari media sosial dalam waktu yang lama.

"FOMO mengembangkan perasaan takut kehilangan update dan peristiwa penting, mereka terus akan sibuk dengan memeriksa ponsel. Hal pertama yang dilakukan adalah untuk memeriksa apakah Ia telah melewatkan sesuatu yang penting di platform sosmednya," ungkap Sippy.

?Ini adalah fenomena di mana orang merasa ditekan untuk berbagi segala sesuatu di media sosial untuk menunjukkan betapa menyenangkannya apa yang Ia miliki," tambahnya lagi.

Psikolog juga menunjukkan bahwa sosialisasi langsung merupakan faktor untuk menghindari FOMO - meskipun media sosial membantu seseorang tetap berhubungan dengan orang lain.Biasanya para pecandu sosmed merupakan orang yang putus asa di dunia sosialnya. Orang mulai mencari cinta dan perhatian dari dunia maya ketika mereka tidak mendapatkan ini dalam kehidupan nyata.

Sippy menambahkan, gangguan ini juga berdampak pada hubungan dengan keluarga, teman atau bahkan rekan kerja. "Penderita mulai mengacuhkan keluarga mereka dan cenderung sibuk mengirim pesan atau mengakses media sosial lewat aplikasi di ponsel" ujar sang dokter.

Penggunaan sosmed yang berlebihan mempengaruhi perilaku sosial individu. Orang bisa tumbuh menjadi seorang introvert dan menghindari bersosialisasi dengan orang lain. Sippy menambahkan penderita FOMO nantinya akan menemukan kesulitan untuk menghadapi situasi kehidupan nyata yang sering menyebabkan ketidakseimbangan dalam hubungan, Ia tidak tahu bagaimana harus bereaksi dalam situasi kehidupan nyata dalam kurun waktu cepat.

Menurut psikolog, remaja cenderung lebih banyak mengalami gangguan ini. Tapi, jangan panik karena FOMO fobia dapat dikendalikan, yakni dengan memprioritaskan kehidupan pribadi dan sosial lingkungan sekitar. Cara terbaik untuk mengatasi fobia sosial media adalah belajar untuk membatasi penggunaan Sosmed. ?Harus tetap lebih terlibat dalam kegiatan fisik, membaca buku-buku fisik dan menghindari e-buku. Menghabiskan waktu tiga puluh sampai empat jam sehari di media sosial dianggap sehat tapi tidak jika lebih dari itu, penggunaan berlebihan dan melampaui batas harus dihindari karena dapat menyebabkan gangguan dalam hidup," ungkap Sippy mengakhiri.

reff : http://www.infoyunik.com/2015/02/kecanduan-sosmed-bisa-sebabkan-penyakit.html

› Read More

Alasan Medis Perintah Makan Sebelum Lapar dan Berhenti Sebelum Kenyang

Makan merupakan kebutuhan wajib yang dipenuhi oleh makhluk hidup. Ada pola dan tata cara yang diajarkan dari masa ke masa untuk aktivitas menambah nutrisi ini. Bagi agama Islam, Nabi Muhammad SAW mengajarkan pola makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Pada zaman dahulu, perintah ini merupakan salah satu bentuk keimanan dan ketaqwaan terhadap Allah SWT.

Namun ilmu pengetahuan modern membenarkan perintah Nabi Muhammad tersebut dalam kajian medis. Bahwa makan saat kondisi perut lapar memiliki bahaya untuk kesehatan, demikian halnya jika makan hingga perut terlalu kenyang. Masing-masing pola ini memiliki bahaya tersendiri dan berdampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Bahaya makan saat perut lapar
Kebiasaan menahan lapar biasanya disebabkan keran pekerjaan yang menumpuk atau berbagai aktivitas lain yang membuat lupa untuk makan. Ini merupakan pola makan yang buruk karena berdampak tidak baik bagi kesehatan. Ternyata makan dalam kondisi perut terlalu lapar dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan masalah serius. Berikut ini bahaya yang bisa saja timbul akibat perut terlalu lapar.

1. Fungsi otak akan terganggu karena tidak mendapat asupan nutrisi. Hal ini disebabkan karena tubuh akan menggunakan cadangan glukosa yang seharusnya digunakan tubuh untuk menjalankan fungsi otak.
2. Jika tidak makan selama delapan jam makan tubuh akan menyerap cadangan glukagen yang tersimpan di hati untuk mengekstrak energi. Proses ini disebut dengan glikogenolisis yang mana mengubah glikogen menjadi glukosa.
3. Jika menahan lapar hingga 12 jam maka tubuh akan menggunakan cadangan glukogen di dalam otot, selain itu tubuh juga menggunakan lemak yang tersimpan
4. Tidak hanya berdampak pada fisik, menahan lapar juga akan mempengaruhi psikologi, emosional dan fungsi kognitif. Selain itu, lapar juga akan menyebabkan seseorang merasa kelelahan, pusing, mengantuk, bahka hingga mengalami kerontokan rambut dan kulit cepat menua.
5. Penyakit yang biasa terjangkit akibat telat makan ini adalah maag. Meski terkesan sepele, namun sakit maag yang parah bisa membunuh penderitanya. Jika kebiasaan ini terus berlanjut, maka akan berdampak lebih serius seperti kelemahan otot, ketidakseimbangan elektrolit, sembelit, mudah merasa dingin, perubahan tekanan darah, menurunnya sistem kekebalan tubuh, detak jantung yang tidak teratur hingga gagal ginjal.

Inilah hikmah dari perintah Rasulullah SAW agar makan sebelum lapar. Lalu bagaimana dengan perintah untuk berhenti makan sebelum kenyang?

Bahaya Tidak Berhenti Makan Sebelum Kenyang
Nabi Muhammad juga memerintahkan umatnya untuk berhenti makan sebelum terlalu kenyang. Nabi membolehkan umatnya makan dengan kenyang, namun tidak berlebihan sehingga membuat perutnya terlalu penuh. Berikut ini kajian medis jika perut dalam kondisi terlalu kenyang.

1. Terjadi gangguan pencernaan akibat perut terlalu penuh. Idealnya perut sebaiknya terdiri tiga bagian 1/3 bagian makanan, 1/3 air dan yang penting juga 1/3 udara. Jika makanan dalam lambung terlalu penuh, maka enzim tidak dapat mencerna makanan secara sempurna. Makanan yang tidak tercerna sempurna ini akan masuk ke usus dan menyebabkan fermentasi, salah cerna, dan menimbulkan gas. Inilah yang menyebabkan wasir, kembung, hingga dapat berakibat muntah dan diare.
2. Makan berlebihan hingga kekenyangan dapat melonjaknya kadar gula darah. Ketika kadar gula darah melambung tinggi otomatis tubuh akan segera memproduksi hormon insulin besar-besaran untuk menurunkan kadar gula darah. Kebisaan makan berlebihan yang berdampak pada melonjaknya kadar gula darah tersebut akan mendorong tubuh lebih pandai menyimpan lemak dari pada menggunakannya dampaknya bobot tubuh akan membengkak.
3. Tidak berhenti makan sebelum kenyang juga berdampak terhadap kebugaran. Pola makan ini membuat saluran pencernaan menjadi kerja lebih keras untuk mencerna banyaknya makanan yang telan. Inilah yang membuat tubuh menjadi lebih lemas dan tidak bertenaga. Jika gula darah yang melonjak akan berakibat pada produksi insulin yang melimpah dan memicu asam amino masuk kedalam otak kita dan akibatnya kita menjadi mengantuk. Inilah yang membuuat orang menjadi lesu akibat kekenyangan.
4. Makan terlalu kenyang juga dapat membuat sesak nafas. Saat banyak makanan yang mengandung karbohodrat masuk ke tubuh, maka akan banyak karbondioksida yang diproduksi dari makanan. Akibatnya Tubuh akan kelebihan karbondioksida dan kekurangan oksigen untuk bernafas.
5. Saat perut sering kekenyangan, maka tubuh akan menyimpan cadangan energi dalam bentuk lemak. Inilah yang menyebabkan obesitas yang mengundang berbagai macam penyakit seperti jantung, darah atau penyakit yang biasanya bersifat kronis membutuhkan waktu dan biaya banyak untuk penanganannya.

Inilah hikmah dari Hadist Nabi Muhammad SAW yang artinya ?Kita (kaum muslimin) adalah kaum yang hanya makan bila lapar dan berhenti makan sebelum kenyang?.

Semoga informasi ini bermanfaat dan terimakasih sudah membaca.

reff : http://www.infoyunik.com/2015/05/alasan-medis-perintah-makan-sebelum.html

› Read More

4 Alasan Manfaat Ikan Kakap Merah Bagi Kesehatan

4 Alasan Manfaat Ikan Kakap Merah Bagi Kesehatan - Sudah tidak asing lagi tentunya bahwa mengkonsumsi ikan sangat di anjurkan oleh para ahli gizi untuk memenuhi asupan nutrisi setiap harinya kandungan gizi dan vitamin dalam ikan di ketahui cukup tinggi salah satunya adalah ikan kakap merah, Selain rasanya yang lezat ikan kakap merah juga kaya akan manfaat bagi kesehatan. Simak berikut adalah manfaat ikan bagi kesehatan.

Manfaat Ikan Kakap Merah

Berikut Adalah Manfaat Ikan Kakap Merah Bagi Kesehatan

Selenium

Sebuah kakap merah seberat 100 gram mengandung hampir 70 persen dari jumlah yang disarankan selenium per hari untuk pria dan wanita dewasa yang mengikuti diet 2.000 kalori. Selenium dapat mendukung fungsi sel-sel darah putih dan diperlukan untuk kelenjar tiroid berfungsi dengan baik.

Selenium adalah salah satu zat antioksidan yang berperan untuk menangkal senyawa radikal bebas yang mengakibatkan kerusakan DNA yang dapat menyebabkan penyakit rheumatoid arthritis, kanker dan penyakit jantung.

Selenium kekuatan antioksidan ditingkatkan bila dikombinasikan dengan sumber vitamin E. Sajikan ikan yang kaya selenium seperti kakap merah dengan makanan tinggi vitamin E seperti asparagus, ubi jalar atau gelap, sayuran berdaun hijau seperti bayam, bit hijau atau kangkung.

Vitamin A

Setiap porsi 3-ons dimasak kakap merah menyediakan 14 persen lebih banyak vitamin A dari persyaratan yang direkomendasikan untuk wanita dewasa dan 10,8 persen untuk laki-laki.

Vitamin A penting untuk sistem kekebalan tubuh, serta untuk produksi dan pemeliharaan tulang dan kulit dan kesehatan mata, vitamin A juga berperan dalam sel reproduksi dan diferensiasi.

Mengkonsumsi Vitamin A dalam jumlah yang cukup setiap hari dapat mengurangi risiko masalah mata seperti katarak atau degenerasi makula terkait usia. Vitamin A adalah nutrisi yang larut dalam lemak dan membutuhkan sumber lemak makanan yang diserap oleh usus.

Kalium

Ikan kakap merah mengandung 444 miligram, atau 9,4 persen dari kebutuhan harian kalium dengan porsi 3 ons merah kakap daging dimasak. Kalium adalah zat yang dapat berguna sebagai mineral dan elektrolit.

Hal ini diperlukan oleh tubuh untuk memicu enzim yang dibutuhkan dalam metabolisme energi dan untuk kesehatan jantung dan otot rangka berkontraksi dengan baik.

Diet yang tidak memiliki tingkat yang memadai kalium dapat meningkatkan risiko stroke, tekanan darah tinggi, osteoporosis dan batu ginjal. Seseorang juga bisa menjadi kekurangan kalium jika terlalu sering mengkonsumsi sejumlah besar natrium.

Konsultasikan dengan dokter Anda tentang cara-cara untuk mengurangi asupan natrium dan meningkatkan kadar kalium dalam tubuh Anda dengan aman sehingga sistem dapat bekerja dengan baik.

Asam Lemak Omega 3

Ikan kakap merah mengandung 00:31 gram asam lemak omega-3 dalam setiap porsi 100 gram. Konsentrasi asam lemak omega-3 adalah kira-kira sama dengan jumlah yang disediakan oleh porsi 3-ons udang, lele, kepiting atau kerang.

American Heart Association (AHA) melaporkan bahwa makan ikan yang banyak mengandung asam lemak omega-3 secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung, aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah) dan kolesterol tinggi.

AHA juga menyarankan bahwa untuk orang dewasa dan wanita yang tidak hamil harus mengkonsumsi 3,5 ons bakar atau panggang ikan dua kali dalam seminggu. Wanita hamil dan anak-anak harus menghindari makan ikan kakap merah lebih dari beberapa kali sebulan untuk mencegah kontaminasi merkuri di dalamnya.

Demikian Penjelasan Tentang4 Alasan Manfaat Ikan Kakap Merah Bagi KesehatanSemoga Dapat Bermanfaat Bagi Para PembacaSeputarIkan.Com ... Amin ... ^_^

reff : http://www.seputarikan.com/2015/03/4-alasan-manfaat-ikan-kakap-merah-bagi.html

› Read More

Yuk Mengenal Berbagai Teknik Bedah Kanker

Sekilas tentang Bedah Kanker

Operasi atau bedah kanker adalah salah satu terapi yang dilakukan untuk perawatan pasien kanker. Pada operasi ini, tim dokter bedah akan memotong dan mengangkat jaringan yang diserang oleh sel-sel kanker, atau mengangkat tumor yang berkembang dan membelah dengan cepat. Sebelum operasi diputuskan akan dilakukan, terlebih dahulu dilakukan serangkaian tes untuk memperkirakan apakah operasi akan efektif bagi penderita yang sedang menjalani pengobatan kanker. Operasi dapat dilakukan untuk mengangkat kanker sampai ke akar-akarnya, atau untuk keperluan diagnosa, dan memperpanjang harapan hidup pasien.
Baca juga:
Mengapa Dokter Kanker Tidak Menyarankan Operasi?
Efek Samping Operasi Kanker
Teruskan Membaca ?

reff : http://novehasanah.blogspot.com/2015/03/mengenal-berbagai-teknik-bedah-kanker.html

› Read More