Sunday, December 13, 2015

Manfaat Kesehatan Atas Perintah Shalat Diawal Waktu

Shalat merupakan perintah wajib bagi umat Islam sebagai bentuk ketaatan seorang hamba kepada Tuhannya. Aktivitas beribadah ini baik dilakukan pada awal waktu sesuai dengan yang diperintahkan Nabi Muhammad SAW. Dalam satu riwayat Rasulullah SAW bersabda ,?Amalan yang paling dicintai oleh Allah Swt adalah Shalat pada waktunya, Berbakti kepada kedua orang tua, dan Jihad di jalan Allah Swt.? (HR Bukhari & Muslim).

Ternyata perintah shalat pada awal waktu tidak hanya bermakna bahwa seorang insan harus bersegera dalam mengingat Allah SWT. Namun lebih dari itu, ada manfaat kesehatan yang tersembunyi dari perintah ini yang bermanfaat bagi tubuh manusia itu sendiri.

Rahasia itu terungkap berdasarkan beberapa penelitian dan pengamatan para pakar di bidangnya.. Setiap perpindahan waktu sholat, bersamaan dengan terjadinya perubahan tenaga alam dan dirasakan melalui perubahan warna alam. Artinya kita bisa mengikuti irama alam dan menyerap energy positifnya. Menurut para ahli, Kondisi tersebut dapat berpengaruh pada kesehatan, psikologis dan lainnya. DR. Ir. H. Osly Rachman, MS dalam bukunya, ?The Science of Shalat menguraikannya secara luas tentang lautan hikmah shalat menurut ilmu pengetahuan atau sains. Berikut ini manfaat kesehatan atas perintah shalat diawal waktu

1. Waktu Subuh
Shalat Subuh dimulai pada saat terbit fajar shadiq hingga terbitnya matahari. Shalat Subuh memang sering terlewatkan karena hangatnya selimut dan rasa kantuk yang begitu kuat. Namun sangat disayangkan bagi orang yang meninggalkan shalat Subuh karena banyak manfaat yang sebenarnya di dapatkan dari ibadah ini.

Saat Subuh alam sedang dalam spektrum warna biru muda yang sesuai dengan frekuensi tiroid (kelenjar gondok) dan berpengaruh terhadap sistem metabolisme tubuh. Energi dari spektrum ini terasa optimal saat awal berkumandangnya azan Subuh. Bagi siapa yang lantas bangun dan mengerjakan shalat, maka tubuhnya akan menyerap energi melalui konsep resonan yakni pada waktu rukuk dan sujud. Semakin lama, energi spektrum ini akan melemah. Sehingga jika anda berlama-lama melewatkan waktu Subuh, maka energi yang terserap juga akan sedikit.

Ternyata selain berpengaruh terhadap metabolisme, warna biru muda juga mempunyai rahasia tersendiri berkaitan dengan rejeki dan cara berkomunikasi. Mereka yang masih tertidur nyenyak pada waktu Subuh akan menghadapi masalah rejeki dan komunikasi. Mengapa? Karena tiroid tidak dapat menyerap tenaga biru muda di alam ketika roh dan jasad masih tertidur.

2. Waktu Zuhur
Saat memasuki waktu Zuhur, alam berubah warna menjadi kuning yang dapat memperngaruhi perut dan sistem pencernaan manusia secara keseluruhan. Warna ini juga punya pengaruh terhadap hati. Warna kuning ini mempunyai rahasia berkaitan dengan keceriaan seseorang. Mereka yang selalu ketinggalan atau melewatkan sholat Zuhur berulang kali akan menghadapi masalah dalam sistem pencernaan serta berkurang keceriaannya.

Waktu pelaksanaan shalat zuhur ini juga sangat sesuai dengan kaidah ilmu kesehatan China yang berpendapat bahwa berdasarkan sirkulasi chi, waktu yang tepat untuk melakukan terapi organ jantung adalah pada pukul 11.00 ? 13.00.

3. Waktu Ashar
Alam berubah lagi warnanya menjadi oranye. Hal ini berpengaruh cukup signifikan terhadap organ tubuh yaitu prostat, rahim, ovarium/ indung telur dan testis yang merupakan sistem reproduksi secara keseluruhan. Warna oranye di alam juga mempengaruhi kreativitas seseorang. Orang yang sering ketinggalan waktu Ashar akan menurun daya kreativitasnya. Di samping itu organ-organ reproduksi ini juga akan kehilangan tenaga positif dari warna alam tersebut.

4. Waktu Maghrib
Warna alam kembali berubah menjadi merah. Sering pada waktu ini kita mendengar banyak nasehat orang tua agar tidak berada di luar rumah. Nasehat tersebut ada benarnya karena pada saat Maghrib tiba, spektrum warna alam selaras dengan frekuensi jin dan iblis. Pada waktu ini jin dan iblis amat bertenaga karena mereka ikut bergetar dengan warna alam. Mereka yang sedang dalam perjalanan sebaiknya berhenti sejenak dan mengerjakan sholat Maghrib terlebih dahulu. Hal ini lebih baik dan lebih selamat karena pada waktu ini banyak gangguan atau terjadi tumpang-tindih dua atau lebih gelombang yang berfrekuensi sama atau hampir sama dan bisa menimbulkan fatamorgana yang bisa mengganggu penglihatan kita.

5. Waktu Isya
Pada waktu ini, warna alam berubah menjadi nila dan selanjutnya menjadi gelap. Waktu Isya mempunyai rahasia ketenteraman dan kedamaian yang frekuensinya sesuai dengan sistem kontrol otak. Mereka yang sering ketinggalan waktu Isya akan sering merasa gelisah. Untuk itulah ketika alam mulai diselimuti kegelapan, kita dianjurkan untuk mengistirahatkan tubuh ini. Dengan tidur pada waktu Isya, keadaan jiwa kita berada pada gelombang Delta dengan frekuensi dibawah 4 Hertz dan seluruh sistem tubuh memasuki waktu rehat. Selepas tengah malam, alam mulai bersinar kembali dengan warna-warna putih, merah jambu dan ungu.

Perubahan warna ini selaras dengan kelenjar pineal (badan pineal atau ?mata ketiga?, sebuah kelenjar endokrin pada otak) kelenjar pituitary, thalamus (struktur simetris garis tengah dalam otak yang fungsinya mencakup sensasi menyampaikan, rasa khusus dan sinyal motor ke korteks serebral, bersasama dengan pengaturan kesadaran, tidur dan kewaspadaan) dan hypothalamus (bagian otak yang terdiri dari sejumlah nucleus dengan berbagai fungsi yang sangat peka terhadap steroid, glukokortikoid, glukosa dan suhu). Maka sebaiknya kita bangun lagi pada waktu ini untuk mengerjakan sholat malam (tahajud).

Perpindahan waktu adalah bagian dari kekuasaan Allah SWT yang mempunyai hikmah dan kekhususan pada masing-masing. Kita sebagai umat Islam sepatutnya bersyukur karena telah di?karuniakan? syariat shalat oleh Allah Swt sehingga jika dilaksanakan sesuai aturan maka secara tak sadar kita telah menyerap tenaga alam ini. Terimakasih sudah membaca.


reff : http://www.infoyunik.com/2015/02/manfaat-kesehatan-atas-perintah-shalat.html

Manfaat Tanaman Pulutan untuk Kesehatan

tanaman pulutan dan kesehatan
pulutan, bentuk daunnya mirip seperti daun maple

Manfaat Tanaman Pulutan untuk Kesehatan


Anak-anak suka melemparkan buah-buah pulutan. Kulit buahnya yang keras dan berbulu keras itu menjadikannya mudah melekat ke baju atau rambut. Warnanya yang hitam atau coklat menandakan bahwa buah berisi biji itu telah tua dan siap jatuh atau menempel pada objek-objek lain sehingga membantu penyebarannya ke tempat baru. Oh ya, anda tahu tanaman pulutan kan?

Memang, tanaman pulutan cukup akrab dengan keseharian kita. Perdu berbatang tegak, kecil, tetapi liat dan keras ini yang biasa dijumpai liar tumbuh di pojok halaman belakang, ladang, pinggir jalan raya, atau tanah kosong terlantar ini tidak terlalu mencolok karena bentuknya. Tapi ya itu tadi, anak-anak sangat suka bermain-main dengan buahnya yang kecil-kecil dan gampang menempel itu. Jika sepintas, kita akan melihat bahwa bentuk daunnya cukup unik, seperti daun maple. Tanaman liar ini dapat tumbuh hingga mencapai tinggi 1 meter. Sebenarnya pulutan yang memiliki nama ilmiah Urena lobata ini berkerabat dekat dengan kapas dan kembang sepatu (hibiscus). Mereka termasuk suku kapas-kapasan (Malvaceae). Bunganya kecil berwarna ungu atau merah muda, terdapat di setiap ketiak daun. Bunga berdiameter sekitar 1 cm ini akan mekar sehari lalu segera tumbuh menjadi buah dengan tiga atau empat belahan kecil. Buahnya pun sangat kecil, hanya sekitar 0,5 cm diameternya.
Teruskan Membaca ?

reff : http://novehasanah.blogspot.com/2015/02/manfaat-tanaman-pulutan-untuk-kesehatan.html

Cara Mengatasi Rutinitas yang Membosankan

Aktivitas sehari-hari yang itu-itu saja tentu akan membuat kita cepat bosan. Kalau sudah bosan, bekerjapun bisa menjadi malas dan menghasilkan pekerjaan yang kurang memuaskan.

Jika anda sudah mengalami hal seperti itu, maka bisa dicoba beberapa cara berikut ini untuk mengurangi rasa bosan tersebut.

(1) Menempuh rute lain
Jika anda pekerja kantoran atau bekerja ditempat yang agak jauh dari rumah, maka cobalah rute baru yang jarang dilalui. Dengan melalui rute baru ini, rasanya seperti mendapatkan semangat baru dan juga perasaan yang baru juga. Inilah yang saya alami ketika mencoba rute baru. Hati rasanya menjadi tambah segar dengan pengalaman baru dan gairah pun muncul lagi untuk bekerja.

(2) Kerjakan dengan cara berbeda
Misalnya dalam membersihkan halaman. Jika anda biasanya menyapun dari barat ke timur, cobalah sekarang dari selatan ke utara. Jangan tiap hari menyapu dari barat ke timur terus, inilah yang membuat bosan. Kemudian besoknya coba arah yang berbeda lagi, misalnya dari tenggara ke barat laut atau dari pojok satu ke pojok lain. Pokoknya biar berbeda terus setiap hari dan anda pun akan merasakan betapa gairah kerja itu muncul lagi dengan kuatnya.

(3) Carilah masalah
Inilah yang saya percaya bisa mengatasi rasa bosan dengan baik, masalah. Maksudnya adalah masalah yang berkaitan dengan pekerjaan kita sehari-hari. Masalah yang dihadapi banyak bukan? Bersemangatlah menyambut masalah tersebut dan buatlah inovasi menarik untuk menyelesaikannya. Dengan ini, bekerja menjadi sangat menyenangkan ketika berhasil memecahkan masalah dengan inovasi sendiri. Selanjutnya bagikanlah tips menyelesaikan masalah tersebut kepada teman-teman yang lain agar mereka juga mendapatkan manfaat dari hasil inovasi kita. Masalah yang diselesaikan bisa dimulai dari yang kecil-kecil dulu dan tidak harus melakukan inovasi yang besar. Contohnya : mengatur ruangan agar terlihat lebih luas, menggunakan bungkus makanan untuk membuat tas dan lain sebagainya.

(4) Antusias
Antusiaslah dalam menyambut pekerjaan kita maka semangat besarpun akan mengalir entah datang dari mana. Coba deh untuk selalu antusias bekerja dan rasakan perbedaannya..

Ok, itulah beberapa tips yang bisa dicoba untuk menghilangkan rasa bosan dalam bekerja dan semoga ini bermanfaat bagi kita semua ya..


reff : http://puteka85.blogspot.com/2013/07/cara-mengatasi-rutinitas-yang.html

Penyakit yang disebabkan karena tidak menjaga kebersihan mulut dan gigi

Beberapa hal yang kita anggap sepele kadang dapat menyebabkan hal tak terduga yang berakibat fatal. Kali ini adalah perihal perawatan sekitar gigi dan mulut. Perawatan gigi dan mulut sangat penting karena apapun yang kita makan sebelum masuk kedalam lambung sudah pasti mampir terlebih dahulu kedalam rongga mulut yang terdapat gigi.

Health Me Up merincikan beberapa penyakit yang berkaitan dengan kesehatan gigi dan mulut, antara lain :
  • Penyakti periodontal.
    Penyakit periodontal adalah penyakit dari bawah gigi, yaitu gusi. Kondisi ini biasanya dimulai dengan gingivitis yang menyebabkan gusi bengkak, berdarah, dan merah. Jika tidak segera diobati, penyakit ini bisa semakin parah dan merusak jaringan gusi dan tulang pendukung gigi.
  • Endokarditis.
    Endokarditis adalah peradangan dalam jantung. Peradangan terjadi karena bakteri yang muncul di dalam mulut. Bakteri kemudian terbawa aliran darah melalui penyakit gusi atau gusi berdarah.
  • Penyakit jantung.
    Penyakit jantung juga terkait dengan kesehatan gigi. Jika bakteri dalam mulut dibawa oleh aliran darah ke jantung, maka bakteri dapat menyebabkan berbagai penyakit jantung seperti arteri tersumbat dan stroke.
  • Penurunan memori.
    Kesehatan mulut dan gigi yang buruk tidak hanya mempengaruhi jantung, tetapi juga pada kesehatan otak. Kesehatan gigi yang buruk dapat membatasi dan memblokir arteri ke otak. Arteri yang dikendalikan oleh bakteri dapat menyebabkan demensia atau kehilangan memori).
  • Diabetes.
    Penyakti yang paling terkait dengan kesehatan gigi adalah diabetes. Dimulai dengan iritasi mulut yang dapat melemahkan kemampuan tubuh untuk memproses gula darah. Orang yang menderita dibaetes cenderung memiliki masalah karena kurangnya insulin.
  • Kesulitan hamil.
    Penelitian terbaru di European Society of Human Reproduction and Embryology menunjukkan, wanita dengan kesehatan mulut yang buruk tidak bisa cepat hamil.

  • Masalah kehamilan.
    Wanita dengan penyakit gusi memiliki peningkatan risiko komplikasi kehamilan dua kali lebih besar daripada wanita yang tidak memiliki masalah mulut. Komplikasi termasuk kelahiran prematur dan lain-lain. Hal ini karena bahan kimia yang diperlukan untuk melahirkan berada dalam bakteri mulut. Peningkatan bakteri penyakit gusi dapat menyebabkan komplikasi kehamilan.
  • Kanker.
    Penelitian terbaru menunjukkan hubungan antara kesehatan mulut dengan beberapa jenis kanker. Termasuk kanker yang tumbuh di kepala, leher, kerongkongan, dan kanker paru-paru karena kebiasaan buruk ketika menyikat gigi, penyakit periodontal, dan kerusakan gigi.
  • Masalah paru-paru.
    Penyakit periodontal dapat menyebabkan penyakit pernapasan seperti pneumonia. Kemungkinan besar ini disebabkan oleh jumlah bakteri yang dibawa ke paru-paru.
  • Kegemukan.
    Penelitian juga menunjukkan hubungan antara obesitas dan masalah gusi. Tampaknya penyakit periodontitis dapat berkembang lebih cepat dan lebih parah jika didukung oleh adanya kelebihan lemak tubuh.
Setelah tahu, maka mulai sekarang jangan pernah meremehkan perawatan gigi dan mulut demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Anda.


reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2013/04/penyakit-yang-disebabkan-karena-tidak.html

Ciri-ciri menopouse pada wanita

Menopause terjadi (paling lazim) pada wanita yang berusia antara 45-50 Tahun yang ditandai dengan ciri-ciri sebagaimana akan diuraikan dibawah ini.

Menopause adalah suatu proses alamiah yang terjadi pada wanita dimana interval tubuh mengalami perubahan dimana menstruasi tidak terjadi lagi dikemudian hari. Menopuse itu sendiri biasanya dapat diketahui melalui beberapa gejala yang sering dihadapi oleh kaum wanita menjelang masa menopause ini.

Gejala menopause muncul diawali dengan tidak teraturnya haid
Perkembangan ovulasi menjadi tidak menentu dimana masa menstruasi menjadi lebih cepat atau bahkan lebih lama dari biasanya. Gejala menopause ini biasanya diawali dimana masa menstruasi atau haid menjadi lebih panjang, biasanya terjadi hingga lebih dari 7 hari dan terjadi hingga dua kali bahkan lenih. Dimana pada masa ini haid muncul pada selang waktu 60 hari atau lebih.

Gangguan tidur
Pada umumnya tanda datangnya gejala menopause ini munculnya gangguan pada tidur anda, sulitnya tidur bahkan berkeringat dimalam hari merupakan tanda-tanda munculnya menopause.

Gangguan emosional
Gejala awal munculnya menopause juga bisa terlihat melalui gejala gangguan emosional seperti ?mood? atau suasana hati. Menjadi lebih cepat marah bahkan munculnya depresi biasanya dialami wanita yang berada dalam masa menjelang menopause. Perubahan emosional atau depresi ini sebenarnya muncul karena terdapatnya gangguan pada tidur yang tentunya memicu perkembangan emosi pada wanita yang berada pada masa menjelang menopause.

Gangguan organ intim
Berkurangnya estrogen menjadikan jaringan organ intim pada wanita mengalami kehilangan cairan dan juga berkurangnya elastisitas pada organ intim tersebut. Berkurangnya estrogen tersebut dapat saja menimbulkan infeksi pada kemih dan organ intim wanita.

Menurunnya tingkat kesuburan
Akibat tidak teraturnya ovulasi pada rahim tentunya mengakibatkan menurunnya tingkat kesuburan pada wanita.

Terdapatnya perubahan pada fungsi seksual
Pada masa menjelang menopause biasanya terdapat gejala berkurangnya gairah melakukan hubungan intim.

Hilangnya nutrisi dalam tulang
Berkurangnya kandungan estrogen selain mengganggu organ intim ternyata juga dapat mengganggu kesehatan tulang anda. Berkurangnya nutrisi yang dibutuhkan bagi tulang pada wanita menjelang masa menopause ini juga dapat menyebabkan reseiko osteoporosis.

Perubahan kadar kolesterol
Menurunnya estrogen juga mampu memicu perubahan pada kolesterol dalam darah, tingginya kolesterol jahat ini dapat memicu terjadinya serangan jantung.

Nah, bila anda sudah tahu maka sampaikan pengetahuan anda kepada orang disekitar anda. Semoga bermanfaat.


reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2013/01/ciri-ciri-menopouse-pada-wanita.html

Cara Menyembuhkan Jerawat Batu Secara Alami

Menyembuhkan Jerawat Batu Secara Alami - Jerawat merupakan hal menyakitkan bagi seseorang karena keadaan ini menyebabkan seseorang hilang kepercayaan dirinya. Apalagi kalau jerawat menyerang kaum wanita, tentu bisa saja menyebabkan kepercayaan diri kaum wanita hilang. Jerawat batu bukan hanya sekadar jerawat tetapi bisa membuat wajah seseorang kelihatan hancur dan penuh dengan bercak-bercak pada kulit.
menyembuhkan jerawat batu

Sebenarnya penyebab jerawat batu ini sendiri ada berbagai macam seperti keadaan hormon yang tidak se imbang, bisa juga karena faktor keturunan, diet yang tidak sehat, stres, penggunaan obat-obatan tertentu, polusi, penggunaan kosmetik yang berbahan dasar minyak dan lain-lain. Kalau wajah anda telah diserang oleh jerawat batu, maka lakukan segera penyembuhan terhadap jerawat tersebut. Berikut kami sharing beberapa cara yang bisa dilakukan dalam menyembuuhkan jerawat batu secara alami.

1. Menggunakan lidah buaya
Gunakan daun lidah buaya pada kulit anda yang berjerawat, ambil lidah buaya dan kupas bagian kulit luar, oleskan bagian dalam daun lidah buaya (gel) pada area jerawatan anda. Lakukan secara rutin pada setiap pagi dan sore, kalau anda mau melakukan maka dalam tiga hari jerawat anda akan mengering dan mengelupas.

2. Masker kentang
Pernah dengar masker kentang, Ok. Kentang mengandung alkali, yaitu zat yang dapat mengatasi masalah jerawat batu yang disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat akibat dari kotoran atau debu yang bercampur dengan minyak kulit. Gunakan kentang sebagai masker wajah dan dalam beberapa hari rasakan manfaatnya.

3. Campuran madu dan putih telur
Ramuan lain yang bisa menyembuhkan jerawat batu secara alami adalah madu, campurkan madu murni dengan putih telur dengan ukuran 1 putih telur dengan satu sendok makan madu. Gunakan pada wajah sebagai masker. Ramuan ini bisa mengusir jerawat dan menghilangkan bekas jerawat yang menyerang anda.

4. Baking soda dan air
Campurkan bahan alami ini dan oleskan pada area berjerawat batu. Baking soda bisa meminimalisir bakteri dan bisa menyerap kelebihan minyak pada kulit. Setelah menggunakan campuran baking soda dan air diam selama 20 menit, kemudian bilas bersih

5. Jeruk dan kunyit
Bahan alami ini bisa mengurangi peradangan dan infeksi kulit, gunakan kedua bahan tersebut pada jerawat batu anda. caranya adalah: Tumbuk kunyi sampai halus kemudian campurkan dengan air perasan jeruk nipis, gunakan ramuan ini pada wajah dan diamkan beberapa menit (20 menit), kemdian bersihkan dengan air dingin sampai bersih.

Anda juga bisa mencoba cara lain mencegah timbulnya jerawat.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2013/10/cara-menyembuhkan-jerawat-batu-secara.html

Tips cara mendiagnosa Osteoporosis dengan tepat

Kaum wanita lebih rentan dan beresiko terserang osteoporosis dan berbagai cara dapat dilakukan diantaranya dengan konsumsi makanan tinggi kalsium bagi wanita di atas 20 tahun, juga perlu dilakukan diagnosa untuk risiko osteoporosis ini. Berikut tips cara mendiagnosa Osteoporosis dengan tepat :

Pahami Soal Kepadatan Tulang
Hampir 80% dari kepadatan tulang ditentukan oleh faktor keturunan, dan 20% nya lagi ditentukan oleh gaya hidup. Uji kepadatan mineral tulang atau bone mineral density (BMD) menunjukkan bagaimana tulang padat dan apakah Anda mengalami osteoporosis. Informasi ini membantu menentukan langkah-langkah pencegahan atau pengobatan yang diperlukan.

Puncak Massa Tulang
Sekitar usia 30, tulang mencapai kekuatan dan kepadatan maksimum yang dikenal dengan puncak massa tulang. Kemudian pasca usia 30 hingga menopause, wanita mengalami perubahan massa tulang total. Inilah mengapa wanita perlu memperkaya tabungan tulangnya sehingga mencapai puncak massa tulang yang benar-benar optimal.
Karena beberapa tahun pertama setelah menopause, kebanyakan wanita akan kehilangan kepadatan tulang relatif cepat. Kemudian kehilangan kepadatan tulang ini melambat namun terjadi terus menerus sepanjang pasca menopause.

Tes DEXA (Dual X-ray Absorptiometry)
Tes osteoporosis paling umum adalah dual X-ray absorptiometry disingkat DXA atau DEXA. Uji ini mengukur tulang belakang, pinggul, atau kepadatan tulang tubuh total untuk mengukur risiko patah tulang.

Tes Kepadatan Mineral Tulang
Selain DEXA juga ada beberapa metode pemeriksaan kepadatan tulang, termasuk USG dan tomography kuantitatif terkomputerisasi atau quantitative computed tomography(QCT). Hasil skor kepadatan tulang dan biaya bisa jadi berbeda sesuai metode pengujian.

Siapa yang Harus Melakukan Tes Kepadatan Tulang ?
Kepadatan tulang umumnya menurun seiring pertambahan usia. Kapan sebaiknya mendapatkan tes kepadatan tulang? Beberapa indikator orang-orang yang membutuhkan tes kepadatan tulang, dicanangkan the National Osteoporosis Foundation, diantaranya.
  • Orang Asia
  • Wanita
  • Berusia lebih dari 50 tahun (semua ras)
  • Berat badan rendah
  • Memasuki menopause atau pasca operasi pengangkatan kedua ovarium sebelum menopause (yang mengakibatkan kadar hormon estrogen lebih rendah)
  • Sejarah patah tulang saat dewasa
  • Relatif dekat dengan riwayat patah tulang saat dewasa
  • Asupan kalsium yang rendah jangka panjang
  • Kurang aktivitas fisik
  • Merokok
  • Alkoholis
  • Menggunakan obat-obatan tertentu seperti kortikosteroid dan antikonvulsan
  • Memiliki sejarah anorexia nervosa (gangguan makan)
Tes Darah Penanda
Apakah Anda sedang diperiksa atau menjalani pengobatan osteoporosis, dokter mungkin menyarankan tes darah atau urine untuk melihat metabolisme tulang. Hal ini bertujuan memberi petunjuk perkembangan penyakit Anda.

Densitometri Tulang
Densitometri tulang adalah tes semacam X-ray , cepat dan akurat untuk mengukur kepadatan tulang.


reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2013/01/tips-cara-mendiagnosa-osteoporosis.html

Cara Ampuh Mencegah Neuropati Diabetes

Mencegah Neuropati Diabetes - Ini merupakan penyakit gabungan atau bisa dikatakan komplikasi dari penyakit diabetes. Penyakit Neuropati diabetes ini terjadi akibat tubuh tidak mampu mengontrol kadar gula darah, karena penyakit ini terjadi ketika penderita diabetes mengalami kenaikan kadar gula dalam waktu yang lama.
Mencegah Neuropati Diabetes
Gejala penyakit neuropati diabetes bisa di tandai dengan kesemutan, disfungsi ereksi, diare dan mati rasa. Dalam postingan ini kita akan membicarakan tentang cara mencegah neuropati diabetes.

Cara Ampuh Cegah Neuropati Diabetes

1. Memonitor kadar glukosa darah
Ini adalah cara terbaik dalam mencegah munculnya neuropati diabetes, yaitu mengontrol gula darah, bila diperlukan miliki alat uji untuk melihat kadar gula.

2. Diet sehat dan Seimbang
Diet sehat adalah penting dalam menjaga tubuh sehat selalu, salah satunya adalah mencegah penyakit komplikasi diabetes atau neuropati diabetes. Diet yang sehat dan seimbang termasuk didalamnya tentang "kapan", "apa" makanan yang harus diasup, seperti snack apa yang harus di konsumsi adan baik untuk kesehatan. Makanan dan minuman adalah punca segala penyakit. Perlu diingat bahwa setiap gigitan makanan sangat berpengaruh terhadap kadar glukosa.

3. Olahraga teratur
Olahraga adalah salah satu bentuk aktivitas penting dalam menjaga kesehatan tetap terjaga, penyakit neuropati adalah bentuk buruk dari kesehatan. Dengan berolahraga secara teratur minimal 3-40 menit dalam sehari bisa menghindari dari penyakit neupati diabetes. Olah raga akan terus mengurai lemak dan mengeluarkannya lewat keringat.

Demikianlah cara mencegah Neupati diabetes yang paling mudah. Semoga artikel ini bermanfaat untuk semuanya. Selamat mencoba dan menerapakan hidup sehat.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2013/08/cara-ampuh-mencegah-neuropati-diabetes.html

Mengetahui 7 Penyebab Diabetes Tipe 2

Mengetahui 7 Penyebab Diabetes Tipe 2 - Dalam artikel ini kita akan mencoba untuk mengulas tentang penyebab diabetes tipe-2. Dengan demikian diharapkan pembaca bisa berhati-hati terhadap setiap penyebab diabetes, untuk mencegah penyakit diabetes saya telah mengulas dan artikel tentang cara sederhana mencegah diabetes, silakan rujuk ke artikel.
Penyebab Diabetes Tipe 2

Mengetahui 7 Penyebab Diabetes Tipe 2

Ini adalah 7 resiko yang menjadi tersangka penyebab diabetes tipe-2.

1. Umur dan etnis
Dengan bertambahnya umur maka resiko terhadap diabetes juga semakin besar, Faktor resiko ini berbeda sesuai denggan etnis, 40tahun adalah batas waktu resiko bagi etnis kulit putih, sementara untuk kulit hitam adalah umur 25 tahun dan Asia Selatan, dan beberapa kelompok etnis minoritas.

Berdasarkan research, etnis kulit hitam atau penduduk Asia selatan, etnis minoritas memiliki 5 kali resiko diabetes tipe-2 dibandingkan dengan orang yang berkulit putih.

2. Riwayat kelurga dengan diabetes
Keluarga yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes akan memiliki resiko lebih besar bagi penyakit diabetes. Lebih-lebih kalau keluarga yang menderita diabetes adalah keluarga terdekat seperti ayah, ibu.

3. Berat badan dan jarang olahraga
Kelebihan berat badan menjadi resiko dalam diabetes lebih-lebih kalau anda kurang olahraga. Semakin berat badan bertambah maka resiko terhadapoa diabetes tipe-2 semakin besar pula. Mengontrol berat badan adalah tindakan preventive penting yang harus dilakukan agar diabetes bisa dihindari. Resiko diabetes tipe-2 paling tinggi diderita oleh mereka yang kelebihan badan dan jarang berolah raga atau jarang aktif secara fisik. Ketahuilah cara ampuh turunkan berat badan secara alami.

4. Problem jantung dan stroke
Diabetes adalah juga penyakit yang terjadi akibat dari pernah mengalami hipertensi (tekanan darah tinggi), penyakit jantung dan juga menjadi resiko dari penyakit stroke. Artinya Penderita stroke dan jantung memiliki resiko lebih besar terhadap penyakit diabetes tipe-2.

5. Masalah diabetes sementara (Gestational diabetes)
Wanita yang selama kehamilan mengalami "diabetes sementara", ini akan memiliki resiko untuk terkena diabetes dikemudian harinya. Disamping itu, wanita yang melahirkan bayi dengan ukuran besar juga memiliki resiko diabetes tipe-2 lebih besar.

6. Impaired fasting glycaemia (IFG) ? Impaired glucose tolerance (IGT)
Orang dengan dioagnosis memiliki IFG dan IGT tapi tidak memiliki diabetes, memiliki risiko terhadap menderita diabetes tipe-2 di hari nanti. Orang dengan IFG atau IGT memiliki tingkat gula darah yang lebih tinggi dibanding orang normal. Untuk pencegahan terhadap diabetes, sangat penting bagi anda untuk mengonsumsi diet sehat-seimbang, menjaga berat badan, dan olahraga secara rutin.

7. Gangguan mental berat
Penyebab diabetes tipe-2 selanjutnya adalah adanya gangguan mental berat, seperti depresi, stress. Penderita penyakit mental seperti memiliki resiko lebih tinggi terhadap penyakit diabetes. Hindari stress dan gangguan mental.

Itulah 7 penyebab diabetes tipe-2, semoga adanya ulasan seperti ini bisa menjadi bahan pertimbangan dalam mengelola gaya hidup dalam mencegah penyakit diabetes, apalagi penyakit diabetes tipe-2 seperti ini. Mari hidup dengan sehat dan penuh bahagia.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2013/08/mengetahui-7-penyebab-diabetes-tipe-2.html

10 Cara Mudah Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami dengan Cepat

Cara Mudah Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami dengan Cepat - Memiliki gigi nan putih bersih dan terawat adalah keinginan setiap insan untuk mempercantik penampilannya. Selain itu juga akan mendukung kepercayaan dirinya untuk memberi senyuman pada orang lain(dalam hal positif lho ya ? hehehe). Namun, apa jadinya jika gigi kita terlihat kuning ? Oww, pastinya kepercayaan diri untuk tersenyum akan berkurang. Dan Senyuman yang seharusnya indah berseri menjadi terhalangi oleh gigi yang terlihat menguning. Selain itu dengan gigi yang kuning orang akan mengira bahwa kita kurang rajin, kurang menjaga kebersihan.Maka dari itu mulai sekarang Anda musti rajin-rajin dan teratur merawat gigi.

Cara Mudah Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami dengan Cepat

Gigi yang menguning
bisa disebabkan oleh berbagai hal, meskipun telah rajin-rajin mennyikat gigi secara teratur tapi tetap saja gigi terlihat kuning yang berakibat mengurangi penampilan. Memang sekarang ini sangat banyak produk yang menawarkan untuk memutihkan gigi dengan cepat, namun Anda jangan mudah percaya karena pemutih gigi yang berbahan kimia justru malah bisa menyebabkan masalah pada gigi dan gusi.

Sebelum kita mengetahui cara mengatasi gigi yang kuning dan tidak enak dilihat, hehehe. ada baiknya jika kita mengoreksi terlebih dahulu penyebab yang mungkin ada pada diri kita, sehingga gigi terlihat menguning :
  • Malas-malasan dalam menyikat gigi
  • Praktek menyikat gigi yang salah.
  • Terlalu banyak mengkonsumsi kafein pada kopi dan teh.
  • Perokok aktif.
  • Menggunakan obat pemutih gigi yang tidak cocok.


Tips Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami


1. Kulit Jeruk

Kulit jeruk ternyata juga memiliki khasiat untuk memutihkan gigi yang kuning. Dan caranya sangat mudah yaitu hanya dengan menggosokan kulit jeruk pada gigi anda. Namun, bagi anda yang memiliki gigi yang sensitif kulit jeruk ini sangat tidak dianjurkan .

2. Arang

Arang kayu sudah digunakan oleh banyak orang untuk memutihkan gigi pada zaman dahulu kala. Namun anda harus berhati-hati ketika menggunakannya. Tidak boleh terlalu berlebihan karena justru dapat merusak gigi dan gusi.

3. Siwakan

Siwak adalah alat atau dahan pohon yang digunakan oleh orang-orang jaman dulu untuk membersihkan gigi sejak dulu. Namun, usahakan gunakan siwak yang batangnya tidak terlalu kasar dan keras karena bisa merusak gigi dan gusi.

4. Buah dan sayur

Mengkonsumsi buah-buahan dan sayur seperti apel, stroberi dan wortel dipercaya memiliki kandungan yang bisa memutihkan gigi anda. Caranya dengan memakan dan mengunyah buah dan sayuran tersebut seperti biasa.

5. Ramuan daun salam dan Kulit Jeruk

Anda juga bisa menggunakan ramuan tradisional untuk memutihkan gigi. Caranya dengan menggunakan daun salam dan juga kulit jeruk. Keringkan daun salan serta daun jeruk dengan cara dijemur, setelah kering kemudian tumbuk halus lalu tambahkan sedikit air sehingga menjadi sebuah pasta. Selanjutnya tinggal anda pakai sebagai pengganti pasta gigi.

6. Strawberry

Selain enak dimakan, ternyata strawberi juga berkhasiat untuk memutihkan gigi secara alami. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran seperti buah strawberry, apel, wortel, dan seledri juga bermanfaat sebagai bahan alami pemutih gigi. Anda tidak perlu membuat ramuan khusus, tinggal dikonsumsi seperti biasa, dan gigi anda akan terlihat sehat dan putih.

7. Lemon dan Garam

Butlah pasta gigi yang dibuat dari bahan alami yaitu dari jus lemon yang ditambah sedikit garam. Pasta gigi alami yang satu ini dipercaya membantu memutihkan gigi Anda. Tapi ingat jangan terlalu sering, karena garam dapat merusak lapisan gigi.

8. Biji Buah Pinang

Biji buah pinang bermanfaat untuk merawat gigi kita. Biji buah pinang diyakini oleh masayarakat dulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali. Dan tunggu hasilnya. Oh iya, selain dapat memutihkan gigi, biji pinang juga dapat memperkuat gigi lho!

9. Susu

Tahukah anda, beberapa produk susu yang terjual di pasaran seperti keju atau jenis makanan lain (yogurt) yang mengandung kalsium yang tinggi akan sangat baik dikonsumsi untuk membantu memutihkan dan menguatkan gigi kita. Jadi perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi terutama susu.

10. Sikat Gigi Teratur

Tips terakhir yaitu usahakan anda menyikat gigi setiap hari sebanyak 3x, atau minimal 2x sehari yaitu pada pagi hari, siang dan pada malam hari sebelum anda tidur, dan jangan lupa pilihlah sikat gigi yang aman untuk gusi anda. Menyikat gigi yang baik minimal memerlukan waktu selama 3 menit untuk waktu normalnya. Menyikat gigi juga tidak perlu keras-keras karena dapat merusak gusi anda. Lakukan kebiasaan baik ini secara rutin agar kesehatan gigi anda tetap terjaga.


Baca juga :

Cara Ampuh Mengatasi Gigi Ngilu Dengan Cepat


Demikian artikel dari kami mengenai Cara Mudah Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami dengan Cepat, silahkan dicoba dan semoga bisa berhasil menjadikan gigi Anda menjadi lebih putih dan sehat. Salam suskes ^_^.


reff : http://perilian.blogspot.com/2014/07/10-cara-mudah-memutihkan-gigi-kuning.html

Inilah Alasan Pasien Wajib Puasa Sebelum Operasi

Dunia kedokteran memiliki aturan baku dalam menyelamatkan para pasiennya. Salah satunya aturan adalah harus berpuasa sebelum menjalani operasi. Biasanya puasa diharuskan selama enam sampai delapan jam sebelum operasi dimulai. Bagi masyarakat awam, hal ini tentu menjadi salah satu tanda tanya besar.

Mengingat kondisi pasien saat menjalani operasi membutuhkan nutrisi, namun justru diharuskan untuk menjalani puasa dengan rentan waktu yang cukup lama. Tidak jarang keluarga tanpa sepengetahuan dokter memberi minuman atau makanan karena kasihan melihat kondisi pasien yang terlihat kehausan dan kelaparan.


Lantas apa alasan dokter mengharuskan pasien berpuasa sebelum menjalani operasi? Dan apakah semua operasi harus dilalui dengan cara itu? Mengingat hampir semua orang bisa saja menjalani jenis operasi yang berbeda dengan tingkat keparahan yang berbeda pula. Ternyata aturan ini sudah sesuai dengan standar kesehatan dan dilakukan demi keselamatan nyawa pasien saat sedang menjalani operasi.

Sebelum menjalani operasi, seorang akan mendapat bius terlebih dahulu agar tidak merasakan sakit ketika proses operasi berjalan. Dalam dunia medis, ada dua bius yang biasa digunakan yakni bius lokal dan bius umum. Ini berkaitan erat dengan alasan harus berpuasa sebelum tindakan operasi.

Bius lokal hanya menghilangkan rasa sakit dibagian tubuh yang dioperasi saja. Sedangkan bius umum, akan membuat anda tidak sadar sepenuhnya. Hal tersebut biasanya akan berlangsung selama prosedur operasi. Mulai dari awal hingga selesai.

Biasanya pasien yang akan mendapatkan pembiusan umum, anda tidak akan diizinkan makan dan minum apapun. Hal tersebut disebabkan, ketika anda berada di bawah pengaruh bius, reflek tubuh anda akan dihentikan sementara waktu.

Kondisi yang mungkin akan terjadi jika anda makan dan minum sebelumnya pembiusan dilakukan adalah, adanya kemungkinan anda akan muntah atau akan terjadi regurgitasi (yaitu naiknya makanan ke tenggorokan).

Jika hal tersebut terjadi, makanan yang dimakan bisa saja masuk ke paru-paru dan mempengaruhi pernapasan, serta menyebabkan kerusakan pada paru-paru. Muntah pada kondisi ini sangat berbahaya, karena isi lambung dengan pH (derajat keasaman) 2,5 atau kurang yang masuk ke dalam bronchus ( cabang tenggorok ) akan mengakibatkan terjadinya kematian sel/jaringan epitel dan terjadi sembab jaringan paru-paru dengan alveoli penuh dengan hyaline (zat pembentuk dinding kista), eksudat (bahan yang merembes melalui pembuluh darah pada peradangan) dan sel-sel darah merah.

Pada awal terjadinya muntah ini, mungkin kondisi pasien tidak banyak menunjukkan gejala.Tetapi beberapa saat kemudian, pasien bisa jatuh dalam dalam keadaan yang sangat berbahaya, yaitu disertai sianosis (kulit selaput lendir pucat kebiruan karena kurang oksigen), sesak nafas dan takikardi (frekuensi denyut jantung meningkat/berlebihan) yang dapat menyebabkan kematian. Dalam medis, sindroma masuknya isi lambung ke dalam paru-paru disebut dengan sindroma mendelson.

Hal ini disebabkan tingginya tekanan dari cairan dalam lambung, letak lambung yang lebih tinggi daripada letak faring dan akibat tekanan intraesofageal yang relatif menurun. Seperti diketahui, makanan yang kita konsumsi, akan tertahan sampai sekitar 6 jam dalam lambung dan untuk kemudian secara bertahap didorong ke usus (duodenum ).Sehingga secara teoritis setelah sekitar 6 jam lambung akan kosong.

Jadi, sudah sangat jelaskan kenapa sebelum seorang pasien dioperasi disuruh puasa terlebih dahulu.Tindakan tersebut tdak akan membahayakan si pasien. Sehingga sebaiknya pasien selalu mengikuti saran dokternya.


reff : http://www.infoyunik.com/2015/09/inilah-alasan-pasien-wajib-puasa.html

Cara Mendaftar BPJS Kesehatan untuk Pekerja Bukan Penerima Upah

Sekilas Tentang BPJS Kesehatan

Sudah tau apa itu BPJS Kesehatan? BPJS Kesehatan atau Badan penyelenggara Jaminan Sosial Kesehatan adalah sebuah BUMN nirlaba yang menyelenggarakan asuransi atau jaminan sosial dalam bentuk layanan kesehatan. Salah satu penggolongan peserta BPJS kesehatan adalah Pekerja Bukan Penerima Upah (PBPU). Masyarakat yang termasuk ke dalam golongan Pekerja Bukan Penerima Upah (PBPU) merupakan para pekerja di luar hubungan kerja atau pekerja mandiri serta pekerja lainnya yang bukan penerima upah (demikian disebutkan dalam Undang-Undang No. 24 Tahun 2011, Peraturan Presiden No. 111 Tahun 2013, dan Peraturan Pemerintah No. 86 Tahun 2013).

3 Macam Jalur Pendaftaran BPJS Kesehatan untuk PBPU

Ada prosedur tersendiri bagi golongan masyarakat Pekerja Bukan Penerima Upah (PBPU) yang akan melakukan pendaftaran ke BPJS Kesehatan ini. Prosedurnya memang berbeda pada setiap golongan. Jika nantinya penjelasan mengenai tata cara dan syarat-syarat pendaftaran ke BPJS Kesehatan yang kami berikan di sini kurang lengkap, anda dapat menghubungi Pusat Layanan Informasi BPJS Kesehatan di nomor 1500400. Atau anda dapat juga mendatangi langsung Kantor-Kantor Cabang BPJS Kesehatan terdekat di tempat anda.
Cara Mendaftar BPJS Kesehatan untuk Pekerja Bukan Penerima Upah (PBPU)
pusat layanan informasi BPJS Kesehatan

Ada 3 jalur yang dapat dilakukan oleh para Pekerja Bukan Penerima Upah untuk mendaftar BPJS Kesehatan:
Teruskan Membaca ?

reff : http://novehasanah.blogspot.com/2015/10/cara-mendaftar-bpjs-kesehatan-PBPU.html

5 Cara Ampuh Agar Perut Six Pack Serta Atletis

Hai sobat apa kabar? Pada kesempatan kali ini saya akan menulis artikel tentang 5 Cara Ampuh Agar Perut Six Pack Serta Atletis,pastinya artikel ini akan membantu sobat- sobat cowok khususnya yang sedang mempunyai masalah dengan bentuk perutnya.Silahkan disimak.

5 Cara Ampuh Agar Perut Six Pack Serta Atletis

5 Cara Ampuh Agar Perut Six Pack Serta Atletis

1.Berkomitmen Besar Untuk Mengonsumsi Makanan yang Sehat

Ini sangat penting dilakukan karena akan membantu sobat untuk menghilangkan lemak sederhana pada tubuh,dan sobat bisa menggantinya dengan lemak kompleks yang bisa sobat dapat dengan mengonsumsi ubi dan beras merah.Juga hindari makanan yang mengandung banyak gula yang akan memperlambat proses pembentukan perut.

2.Cukupi Protein Dalam Tubuh

Protein bermanfaat sebagai pemegang jaringan otot saat proses pengeluaran lemak yang sobat lakukan.Cukupi protein ini sebelum dan sesudah sobat latihan.Sobat bisa mendapatkan asupan protein dengan meminum protein shake.

3.Minum 16 OZ Air Dingin Pada Saat Bangun dari Tidur

Dengan meminum ari dingin sesudah tidur akan membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh yang pada saat tidur metabolisme kita menurun.

4.Melakukan Aerobik

Aerobik bisa dilakukan dengan cara lari- lari kecil,bersepeda santai atau yang sejenisnya, yang bertujuan untuk membakar kalori dalam tubuh

5.Melatih Perut dengan Sit UP

Caranya baringkan badan di lantai dengan keadaan lutut di tekuk dan telapak kaki di lantai,lalu letakan tangan di belakang kepala,Kemudian tarik napas dan angkat pinggul menuju ke arah lutut.Lakukan cara ini sebanyak 30 kali sehari.

Demikian sobat beberapa 5 Cara Ampuh Agar Perut Six Pack Serta Atletis,Semoga Bermanfaat.^_^


reff : http://perilian.blogspot.com/2013/12/5-cara-ampuh-agar-perut-six-pack-serta.html