inilah yang dapat membuat anda stress dan mati

Stresadalah bentuk ketegangan dari fisik. psikis, emosi, maupun mental. Bentuk ketegangan ini mempengaruhi kinerja keseharian seseorang. Bahkan stres dapat membuat produktivitas menurun, rasa sakit dan gangguan. Stres di sebabkan oleh berbagai macam, seperti masalah yang datang secara bertubi-tubi dan lainnya.

Di dunia ini semua orang pasti pernah mengalami yang namanya stres, hanya tingkatan kestresannya saja yang berbeda-beda. Orang yang mengalami stres tingkat tinggi sangatlah berbahaya bagi dirinya sendiri dan orang di sekitarnya. Hal ini dikarenakan orang tersebut akan kesulitan untuk mengontrol dirinya sendiri, sehingga sering melakukan hal-hal diluar akal sehatnya seperti menghancurkan benda-benda yang ada di sekitarnya. Tak jarang pula orang menjadi gila dan beberapa bunuh diri karena stres tingkat tinggi.

Stres banyak sekali penyebabnya dan terkadang tanpa kita sadari justru kita sendiri yang menyebabkan stres itu datang. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kebiasaan yang mereka lakukan selama ini justrus dapat memicu stres. Lalu kebiasaan apasajakah yang dapat memicu stres? Berikut adalah 4 kebiasaan yang tanpa disadari dapat memicu Stres.

1. Pola makan yang tidak sehat

Mungkin anda bertanya, apa kaitannya pola makan tidak sehat dengan stres? jawabannya tentu ada kaitannya. Pola makan yang tidak sehat sangat mempengaruhi emosi anda. Jika anda memiliki pola makan yang tidak sehat sebaiknya anda hentikan. Karena pola makan yang tidak sehat selain menyebabkan obesitas atau kelibihan badan juga dapat menyebabkan stres.

2. Kwalahan dengan pekerjaan

Banyak orang yang suka mengerjakan dan menargetkan banyak pekerjaan tanpa berfikir dulu tentang kemampuan yang mereka miliki. Hal ini akan membuat orang tersebut menjadi kwalahan. Kwalahan mungkin hal yang biasa, namun jika ini terjadi secara terus-menerus tentunya akan berpengaruh pada kesehatan dan mental orang tersebut. Rasa lelah karena banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan sangat mungkin sekali menyebabkan anda stres.

3.Obsesi pada kontrol

Orang yang banyak berhayal atau sangat terosebsi dengan sesuatu yang diluar jangkauannya akan membuat orang tersebut stres yang berkepanjangan. Jadi hilangkanlah kebiasaan anda yang selalu meghayal ingin punya mobil keren, rumah mewah, sedang anda sendiri adalah seorang pengangguran.

4. Melampiaskan emosi

Nahh inilah kebiasaan pemicu stress yang paling sering dilakukan kebanyakan orang. Tanpa mereka sadari dengan melampiaskan emosi justru akan membuar diri mereka semakin di luar kendali dan malah memicu stres yang luar biasa. Cobalah tenangkan pikiran dalam menghadi suatu masalah tanpa harus melampiaskan emosi. Melampiaskan emosi juga tidak baik untuk kesehatan dan mental

reff : http://www.kepo.ga/2015/04/inilah-yang-dapat-membuat-anda-stress.html

› Read More

7 Minuman yang Berbahaya Jika Ditelan Bersama Obat

Lazimnya rasa obat-obatan untuk menyembuhkan penyakit adalah pahit. Untuk mengantisipasi rasa tidak enak tersebut, biasanya orang menggunakan air minum sehingga lebih mudah tertelan. Namun ternyata tidak semua minuman bisa dikonsumsi bersamaan dengan obat. Pasalnya bisa menimbulkan reaksi merugikan bagi tubuh, sehingga bukan menyembuhkan, obat-obatan yang diminum justri membuat penyakit baru yang berbahaya. Berikut ini beberapa jenis minuman yang sebaiknya Anda hindari saat akan minum obat.

1. Produk Susu

Meski susu minuman yang menyehatkan, namun jenis ini berbahaya jika dikonsumsi bersama dengan obat. Susu mengandung zat-zat yang berguna bagi tubuh seperti kalsium, magnesium, protein, lemak dan fosfor. Namun zat ini juga yang dapat menghambat penyerapan obat yang anda minum. Jadi, saat anda minum obat dengan susu, maka efek obat tersebut akan hilang karena sudah dinetralisir oleh susu.

2. Jus Buah Anggur

Jus buah anggur juga menjadi minuman yang berbahaya jika dikonsumsi bersama obat. Kandungan ini dapat mengurangi kinerja dari 50 persen obat termasuk statin dan obat untuk tekanan darah tinggi. Penelitian dari University of Western Ontario menemukan bahwa minum obat bersama buah anggur dapat memunculkan sejumlah senyawa organik yang merupakan turunan furanokumarin dapat mengganggu hati dan menyerap enzim sitokrom P450 isoform CYP3A4 di dinding usus kecil.

3. Jus Delima

Jus delima mengandung enzim yang dapat memecah resep obat tekanan darah. Kandungan jus ini juga dapat memperlambat kerja hati dalam memecah pengencer darah dan pada obat antidepresan bisa menyebabkan kerja obat tidak efektif. Sebaiknya tidak menggunakan jus ini untuk minum obat karena berbahaya bagi organ hati.

4. Kafein

Minuman mengandung kafein sangat berbahaya jika dikonsumsi bersamaan dengan stimulan. Kafein bisa meningkatkan resiko overdosis pada obat-obatan yang mengandung antibiotik. Zat tanin yang terkandung dalam kafein dapat menghambat penyebaran obat ke seluruh bagian tubuh karena zat tersebut bisa mengikat senyawa aktif dalam obat yang anda minum.

5. Minuman Isotonik

Kalium dalam minuman ini dapat berbahaya bila digabungkan dengan obat untuk penyakit gagal jantung atau obat-obatan hipertensi. Hindari pisang juga, karena pisang juga sangat kaya akan kalium.

6. Wine

Meneguk segelas anggur saat minum obat antidepresan bisa menyebabkan hipertensi, sakit kepala, detak jantung cepat dan stroke. Hal ini juga berlaku pada minuman berenergi.

7. Teh hijau

Teh hijau mengandung sedikit vitamin K yang dapat mengurangi efek dari obat-obatan seperti kumarin atau warfarin (mencegah pembekuan darah).

reff : http://www.infoyunik.com/2015/07/7-minuman-yang-berbahaya-jika-ditelan.html

› Read More

Obat maag herbal dengan menggunakan kunyit

Karena sibuknya kadang kita melalaikan makan, tak disangka pula perut sudah mengeluarkan asam lambung yang berlebihan sehinga penyakit maag pun datang. Perut kembung, asam lambung meningkat, dan lambung perih akibat maag terkadang membuat orang semakin malas untuk makan. Selain dengan obat dokter ada pula obat herbal turun temurun untuk mengatasi sakit maag, yaitu perasan air kunyit. Cara membuatnya :

1. Ambil dua ruas kunyit segar dan kupas kulitnya.
2. Cuci bersih kunyit lalu parut.
3. Campur dengan seperempat gelas air hangat, lalu peras dan saring.
4. Minumlah air perasan kunyit ini sebelum makan pagi dan sebelum tidur malam selama beberapa hari sampai hilang maag Anda.
5. Apabila ada, minum juga madu secukupnya untuk daya tahan tubuh.

Semoga bermanfaat dan cepat sembuh ya?

reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2012/11/obat-maag-herbal-dengan-menggunakan.html

› Read More

Inilah Manfaat Dari Olahraga

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan untuk menjaga badan agar tetap sehat dan bugar. Selain bisa membuat tubuh sehat dan bugar, olahraga juga mempunyai manfaat lain yang tak kalah pentingnya. Apa saja manfaat dari olahraga tersebut? Mari kita simak dibawah ini :

(1) Menambah teman

Ketika melakukan suatu olahraga, misalnya sepakbola, mungkin kita tidak akan mengenal semua orang yang ada dilapangan tersebut. Tetapi jika sering bertemu dengan mereka, kita pun bisa akrab dan saling mengenal sehingga akhirnya menjadi teman. Para atlet pun bisa memiliki teman dari berbagai negara karena sering mengikuti suatu perlombaan atau kejuaraan internasional.

(2) Mendatangkan uang

Jika memang menekuni suatu olahraga tertentu dan bisa menjadi seorang atlet profesional, maka uang pun bisa didatangkan dan jumlahnya ada yang sangat besar. Coba saja tengok gaji dari pemain bola sekelas Messi dan Ronaldo, pasti geleng-geleng deh lihat jumlahnya. Yang penting fokus dengan apa yang dijalani dan tetap semangat.

(3) Memupuk rasa sportivitas dan jujur

Jika dalam suatu pertandingan ada atlet yang tidak jujur, maka ia bisa terkena sanksi. Jadi dalam olahraga itu diperlukan kejujuran dan juga rasa sportivitas.

(4) Misi kemanusiaan

Tak jarang para pemain sepakbola terkenal melakukan laga amal untuk mengumpulkan dana dan kemudian disumbangkan kepada yang memerlukan.Olahraga pun bisa membantu dan meringankan beban orang lain.

(5) Jalan-jalan ke luar negeri

Seorang atlet profesional bisa bertanding ke luar negeri untuk mengikuti suatu turnamen atau kejuaraan. Selain bertanding sebagai seorang atlet, ketika sudah tidak ada jadwal pertandingan mereka bisa berjalan-jalan melihat pemandangan di negara tempat kejuaraan tersebut berlangsung. Mau ga seperti ini?

Nah, itulah beberapa manfaat dari olahraga dan semoga bermanfaat ya..

reff : http://puteka85.blogspot.com/2013/11/inilah-manfaat-dari-olahraga.html

› Read More

Berharganya Kesehatan

Sakit adalah suatu keadaan dimana tubuh merasa tidak sehat atau tidak bugar. Penyebab sakit bermacam-macam, kelelahan, salah makan dan lainnya. Sakit memang sangat dihindari oleh semua orang, kalau bisa jangan pernah sampai sakit. Sebegitunya orang menghindari sakit karena tidak mau menderita, lantas apa sih manfaat sakit?

Sakit itu bermanfaat untuk memberitahu bahwa kesehatan itu adalah anugrah yang luar biasa. Sakit mengatakan bahwa jagalah kesehatan dengan baik dan jangan sia-siakan kesehatan. Kalau kesehatan dilupakan maka sakit akan datang menyapa dan mengingatkan akan arti dari pentingnya kesehatan.

Cobalah ingat ketika sakit, misalnya sakit demam. Bangun pun susah karena disertai sakit kepala berat. Bergerak sedikit saja kepala sudah sakit sekali, kemudian mau makan pun tidak nafsu. Makanan yang masuk ke mulut rasanya mau dikeluarkan saja. Bangun saja susah apalagi mau kerja untuk dapat uang. Kemudian disini baru menyadari bahwa kesehatan itu sangat penting. Coba kesehatan dijaga, pasti tidak akan demam serta sakit kepala, pasti tidak akan bla bla bla, bla bla bla bla bla lainnya

Agar tidak mudah sakit, sebaiknya rajin olahraga di pagi hari. Tidak perlu yang berat-berat, membersihkan rumah dan halaman saja sudah menjadi olahraga yang baik kemudian disertai dengan lari-lari kecil. Cukup luangkan waktu 15 menit saja setiap pagi. Yang penting badan bisa bergerak lah. Kalau olahraganya lebih lama maka akan lebih bagus lagi, misalnya 30 menit. Langkah lainnya, kalau capek ya istirahat. Jangan paksakan bekerja sampai malam ketika mata sudah ingin tidur. Biarkan tubuh istirahat untuk isi ulang energi lagi..

Hidup sehat memang sangat menyenangkan...

reff : http://puteka85.blogspot.com/2013/08/berharganya-kesehatan.html

› Read More