Cara Alami Mengecilkan Paha dan Betis

Cara Alami Mengecilkan Paha dan Betis - Paha yang ramping dan kecil membuat seseorang terlihat lebih cantik dan menawan, apakah anda sedang mencari informasi tentang cara ini, kalau iya anda sudah ditempat yang benar. Disini kami akan berbagi tips dan cara untuk tampil lebih alami menawan dengan teknik mengecilkan paha dan betis, ini sekaligus sebagai lanjutan tips dan cara cantik dalam aertikel sebelumnya yaitu cara efektif memanjangkan rambut sehat.

Sangat banyak orang yangg sedang bermasalah dengan besar paha sehingga mereka banyak yang mencari artikel cara alami mengecilkan paha dan betis. Dalam artikel ini kita akan berbagi cara-cara tersebut dalam dua bahagian, yang pertama cara mengecilkan paha dengan menghandalkan pola makan, dan satu lagi cara mengecilkan paha dan betis dengan olahraga.

Mengecilkan Paha dan Betis dengan pola makan

1. Mengkonsumsi makanan kacang-kacangan. Kalau anda ingin terlihat sehat dan seksi perbanyak mengkonsumsi kacang-kacangan, makanan snack ini sangat bagus untuk mengusir lemak-lemak jahat dalam tubuh termasuk pada bagian paha dan betis. Disamping itu, kacang juga bagus sebagai obat alami untuk kanker.
2. Sebaiknya, untuk mempercepat usaha anda, anda harus mengurangi makan makanan yang mengandung lemak, seperti gorengan dan makanan berlemak lainnya.
3. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat, mengandung vitamin, kalsium, protein, dan makanan rendah lemak jahat.
4. Rajin minum teh hijau. Teh hijau diketahui mampu membakar lemak dalam tubuh, ini berlaku juga bagi lemak yang menumpuk pada paha dan betis.
5. Perbanyak mengkonsumsi air putih. Seperti telah banyak kita bahas pada postingan sebelumnya, air putih sangat penting sekali untuk kinerja metabolismme tubuh. Minum banyak air putih untuk mempercepat pembuangan racun dalam tubuh.
6. Jangan banyak-banyak mengkonsumsi makanan atau permen yang mengandung banyak gula, tahukan anda bahwa gula berperan dalam membentuk tumpukan lemak.
7. Hindari makanan yang digoreng dengan minyak berlemak jenuh, kalau anda suka gorengan sebaiknya goreng dengan minyak goreng yang lebih sehat seperti minyak goreng yang terbuat jagung atau terbuat dari kacang tanah.

Cara mengecilkan paha dan betis dengan Olahraga

Usaha yang bisa anda lakukan lewat olah raga adalah sebagai berikut:

1. Biasakan berjalan kaki sekitar 20-30 menit per harinya, anda bisa melakukan olahraga ini diwaktu pagi atau sore hari
2. Untuk olahraga jalan kaki ini kalau anda merasa berat, anda bisa menggunakan ipod untuk mengusir kesunyian anda dengan lagu-lagu, atau anda bisa mengajak kawan untuk jalan-jalan sama, atau anak anda bagi anda yang sudah berkeluarga.
3. Telentang dilantai dan angkat dua kaki anda bersamaan kemudian tahan, angkat sekitar 15-20 cm dari lantai, ulangi hal ini sampai dua kali, lama durasi angkat kaki adalah sampai hitungan 8.
4. Beri waktu anda sedikit untuk mengikuti senam yoga, jogging, lari-lari kecil dan olah-olah lain yang berhubungan dengan membakar lemak badan.
5. Berdiri tegak, regangkan tangan anda kemudian usahakan untuk menyentuh ujung kaki anda dengan tangan dalam posisi kaki tegak (tidak melipat).

Well, itulah beberapa usaha dan cara alami untuk mengecilkan paha dan betis anda. Lakukanlah hal-hal diatas, lebih bagus lagi kalau anda kombinasikan dua metode diatas, yaitu cara mengandalakna pola makan dan Olah raga. Good luck

reff : http://icaraku.blogspot.com/2013/06/cara-alami-mengecilkan-paha-dan-betis.html

› Read More

Awas, Bakteri ini Menempel di Ponsel Anda

Ponsel merupakan salah satu barang esensial yang selalu ada dalam keseharian. Terlebih saat ini ponsel sudah dilengkapi dengan teknologi modern yang membuat manusia tidak bisa melepaskan diri dan menimbulkan ketergantungan. Namun tahukah Anda seberapa kotor perangkat yang selalu menemani anda tersebut? Menurut penelitian, setiap satu inci persegi, perangkat mobile mengandung sekitar 25 ribu kuman

Hasil penelitian tersebut membuktikan bahwa perangkat mobile merupakan salah satu benda yang tidak higienis. Bahkan perangkat mobile dianggap lebih kotor dibandingkan dudukan toilet sekalipun. Sebagian orang menyadari bahwa ponsel yang diguanakan merupakan salah satu sarang kuman, akan tetapi diperkirakan tidak sedikit pula yang belum mengetahui informasi ini. Berikut adalah 10 bakteri paling berbahaya yang ada dalam ponsel.

1. Coliforms
Coliforms merupakan bakteri yang ditemukan di kotoran manusia atau hewan dan pada tumbuhan yang membusuk. Bakteri ini tidak membuat pengguna ponsel menjadi sakit, namun ini akan menjadi fakta yang menggelikan karena bakteri pada kotoran manusia dan hewan ternyata ada di perangkat mobile.

2. Escherichia Coli
Kurang menjaga ponsel bisa menumbuhkan bakteri jahat seperti Escherichia Coli atau e Coli bersarang di ponsel anda. Bakteri ini cukup jahat karena bisa menyebabkan diare dan muntah-muntah jika tidak ditangani dengan serius. Jagalah kebersihan ponsel anda agar tidak terhinggapi bakteri E Coli.

3. Staphylococcus Aureus
Bakteri ini tergolong membahayakan bagi tubuh manusia. Dampaknya bisa menyebabkan infeksi kulit dan membuatnya terasa seperti terbakar. Penelitian membuktikan bahwa bakteri ini muncul justru ditempat-tempat bersih sepert rumah sakit atau tempat kesehatan lainnya. Jika ponsel anda jarang dibersihkan maka akan mempercepat penyebaran bakteri ini.

4. Streptococcus
Bakteri jenis ini tergolong sangat berbahaya bagi tubuh manusia. Terdapat 2 jenis Streptococcus yaitu Streptococcus A dan Streptococcus B. Walaupun dibedakan menjadi dua, namun keduanya masih tetap berbahaya. Streptococcus A biasa ditemui pada anak-anak, seperti penyakit radang tenggorokan. Bahkan apabila sudah parah, bakteri jenis ini dapat mengakibatkan penyakit yang lebih serius dibandingkan demam berdarah. Streptococcus B dapat mengakibatkan gangguan pada saluran kemih dan darah, pneumonia sampai dengan infeksi kulit parah.

5. Coagulase Negative Staphylococci (CoNS)
Coagulase Negative Staphylococci (CoNS) ini merupakan varian dari staphylococcus yang resistan terhadap antibiotik dan biasanya berada pada kulit manusia dan saluran vagina. Seperti staphylococcus pada umumnya, bakteri ini penyebarannya dimulai dari tempat-tempat yang digolongkan bersih seperti rumah sakit dan sejenisnya. Menurut penelitian yang dilakukan oleh pakar dari Universitas of Ghana pada tahun 2011 lalu mengungkapkan dari 100 perangkat mobile pelajar yang diambil secara acak, 15 persen di antaranya positif mengandung CoNS. Bakteri ini dapat mengakibatkan infeksi saluran darah.

6. Molds
Molds ini adalah jamur yang biasanya dapat ditemui di tempat-tempat lembap atau juga yang terkadang dapat membuat suatu daun menghitam dan mati. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari Turki beberapa tahun lalu mengungkapkan bahwa 10 persen dari perangkat mobile yang mereka teliti ternyata mengandung Molds di dalamnya. Jamur seperti ini dapat mengakibatkan gangguan sistem pernapasan, demam sampai dengan infeksi paru-paru.

7. Yeasts
Yeasts merupakan satu bakteri yang berada di dalam ragi yang bagus untuk membuat minuman atau juga makanan tertentu, namun akan menjadi buruk ketika bakteri jenis ini mengontaminasi tubuh manusia. Menurut sebuah penelitian, bakteri satu ini juga kerap ditemukan di perangkat mobile. Yeasts dapat mengakibatkan gatal-gatal pada kulit atau juga masalah untuk organ vital seorang wanita.

8. Clostridium Difficile
Clostridium Difficile atau disebut juga dengan nama C. difficile ini merupakan bakteri yang rata-rata ditemukan di tempat duduk yang jarang dibersihkan. Gangguan pada tubuh yang disebabkan oleh bakteri ini antara lain demam, mual, sakit perut sampai dengan kehilangan nafsu makan.

9. Corynebacterium
Bakteri Corynebacterium bisa menyebabkan kematian. Bakteri ini akan menyemprotkan racun mereka ke tenggorokan manusia dan membuatnya sulit bernafas. Jika mengenai kulit maka Ia bisa menyebabkan infeksi.

10. Pseudomonas Aeruginosa
Bakteri ini merupakan salah satu bekteri berbahaya yang ada di ponsel anda. Biasanya bakteri tersebut menempel pada alat-alat kesehatan dan kolam renang. Dampaknya cukup berbahaya karena bisa menyebabkan terinfeksi harus mendapatkan penanganan serius. Pseudomonas Aeruginosa sangat kebal terhadap pengobatan setelah infeksi terjadi.

Jadi sudah tahukan bagaimana bahayanya perangkat mobile anda. Rajinlah untuk membersihkan ponsel mulai saat ini dan gunakanlah seperlunya saja. Semoga informasi ini bermanfaat dan terimakasih sudah membaca.

reff : http://www.infoyunik.com/2015/02/awas-bakteri-ini-menempel-di-ponsel-anda.html

› Read More

18 Cara Memerahkan Bibir Secara Alami dan Mudah

Cara memerahkan bibir. Memiliki bibir yang sehat dan merah mungkin merupakan salah satu dambaan bagi setiap orang. Terlebih bagi kaum perempuan yang sangat memerhatikan penampilan. Ada berbagai faktor yang menjadi penyebab bibir tampak kehitaman. Faktor yang dapat menyebabkan bibir menjadi tampak kehitaman antara lain :

• Sering menjilati bibir berlebihan
• Sinar matahari
• Dehidrasi
• Merokok dan mengkonsumsi minuman keras
• Kekurangan vitamin tertentu dan asam lemak
• Obat tertentu

Sering menggunakan lipstik secara terus menerus juga dapat menjadi salah satu penyebab bibir menjadi tampak kehitaman. Menggunakan lipstik merupakan cara yang mudah dan instan untuk mendapatkan bibir yang merah dan tampak sehat. Bagi yang berdompet tebal, bisa melakukan sulam bibir. Namun, Anda juga dapat menggunakan cara memerahkan bibir yang alami, yaitu dengan menggunakan bahan-bahan yang terdapat di sekitar kita. Berikut cara memerahkan bibir secara alami.

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami

1. Madu dan Vaseline

Madu bersifat anti bakteri dan merupakan salah satu cara memerahkan bibir secara alami. Vaseline atau petroleum jelly digunakan untuk memelihara dan melindungi kulit dari kekeringan.


• Oleskan madu ke area bibir
• Lapisi bibir dengan vaseline atau petroleum jelly dan biarkan selama 10-15 menit. Hal ini agar bibir Anda dapat menyerap madu. Vaseline akan memberikan hidrasi tambahan untuk bibir sehingga dapat melindungi bibir dari kekeringan.
• Usap bibir Anda dengan menggunakan kain katun basah.
• Lakukan selama seminggu.



2. Mentimun

Mentimun merupakan salah satu sayuran yang dapat memerahkan bibir serta dapat mengobati bibir kering dan pecah-pecah. Mentium juga dapat mencerahkan bibir.
• Iris mentimun dan gosokkan ke bibir Anda dengan lembut.
• Lakukan selama 15 menit dan bilas dengan air biasa. Menggunakan mentimun juga dapat membuat bibir menjadi lebih lembut dan lentur.



3. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Hal yang perlu diperhatikan sebelum menerapkan berbagai cara memerahkan bibir yaitu dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Jangan hanya melakukan berbagai cara memerahkan bibir saja apabila tubuh Anda tidak terhidrasi, hasilnya tidak dapat maksimal. Dengan minum setidaknya 8-10 gelas air sehari-hari untuk mencegah dehidrasi yang menyebabkan bibir tampak hitam.


4. Jus Mentimun

Dengan mengkonsumsi jus mentimun secara rutin dapat menghilangkan bibir yang tampak hitam dan memerahkan bibir. Selain itu, mengkonsumsi jus mentimun juga dapat mengobati bibir kering.


5. Kelopak Mawar

Kelopak mawar memiliki sifat pencerah kulit dan juga dapat membuat bibir Anda terhidrasi. Hal ini dapat membantu memerahkan dan menghaluskan bibir.
• Rendam kelopak mawar di susu segar selama beberapa jam.
• Hancurkan kelopak mawar tersebut dan oleskan pada bibir.
• Tunggu hingga selama 15-20 menit dan bilas dengan air dingin.



6. Lemon dan Madu

Lemon dan madu merupakan salah satu pengobatan yang efektif untuk bibir mengatasi bibir gelap dan pecah-pecah. Lemon berperan sebagai sebagai pemutih alami dan madu bermanfaat untuk melindungi bibir dari berbagai serangan radikal bebas.
• Campurkan 1 sendok teh jus lemon dan madu. Tambahkan dengan ? sendok teh minyak jarak dan aduk sampai rata.
• Oleskan ke bibir sebelum tidur dan lakukan setiap hari.
• Setidaknya ulangi selama 10 hari untuk hasil maksimal.



7. Lidah Buaya

Lidah buaya mengandung bahan-bahan alami yang dapat memerahkan bibir dan mengatasi bibir pecah-pecah. Oleskan gel lidah buaya pada bibir sebelum tidur secara teratur.


8. Minyak Zaitun

Bersihkan bibir terlebih dahulu dari lipstik hingga bersih. Campurkan madu dengan beberapa tetes minyak zaitun. Oleskan campuran madu dengan minyak zaitun tersebut pada bibir, tunggu beberapa menit dan bilas.


9. Minyak Biji Rami

Asam lemak yang terkandung dalam minyak biji rami memiliki berbagai nutrisi yang diperlukan oleh bibir. Minyak biji rami dapat menembus ke dalam jaringan bibir, sehingga dapat membuat bibir menjadi lembut dan halus. Oleskan minyak biji rami langsung ke bibir Anda.


10. Jeruk Nipis

Banyak orang yang sudah mengenal bahwa jeruk nipis dapat bermanfaat untuk menghilangkan komedo dan jerawat, namun jeruk nipis juga dapat dijadikan sebagai salah satu cara alami memerahkan bibir. Hal ini karena jeruk nipis dapat memudarkan warna hitam pada bibir.
• Campurkan dua sendok makan air dari perasan jeruk nipis dan 2 sendok makan air hangat, aduk-aduk sampai merata.
• Oleskan ke bibir dan diamkan 10-15 menit.
• Bilas menggunakan air hangat.



11. Mentega

Menggunakan mentega juga merupakan salah satu cara untuk memerahkan bibir secara alami. Caranya dengan mengoleskan sedikit mentega ke bibir secara merata. Lebih baik apabila dilakukan sebelum hendak tidur.


12. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang dapat membuat bibir menjadi merah secara alami.
• Campurkan 50 gram alpukat yang sudah dihaluskan dengan 2-3 tetes minyak zaitun.
• Oleskan dengan merata campuran alpukat dengan minyak zaitun tersebut ke bibir dan tunggu sampai 6 menit.
• Bilang menggunakan air sampai bersih.
• Lakukan sebelum tidur.



13. Daun Ketumbar

Daun ketumbar memiliki kandungan alami di dalamnya yang dapat mengatasi bibir gelap.
• Campurkan 2 lembar daun ketumbar dan air secukupnya.
• Oleskan pada bibir secara merata, lalu diamkan 20 menit.
• Bersihkan dengan air hangat.



14. Minyak Kacang Almond

Minyak kacang almond mengandung vitamin E yang dapat bermafaat untuk memerahkan bibir secara alami. Selain itu, minyak kacang almond juga dapat melembabkan bibir.
• Oleskan minyak kacang almond tersebut ke bibir secara merata.
• Lakukan sebelum tidur.



15. Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir

Seperti yang kita ketahui, bahwa sering menjilati bibir berlebihan merupakan salah satu penyebab bibir menjadi tampak kehitaman. Kebiasaan tersebut dapat membuat bibir menjadi lebih cepat kering dan bahkan dapat terlihat pucat.


16. Gosok Gigi

Pada saat hendak tidur, gosok gigi Anda terlebih dahulu. Gosok gigi selain dapat membuat gigi menjadi sehat dan bersih, dengan gosok gigi juga dapat membuat bibir ikut menjadi bersih. Hal ini karena bibir juga ikut terbasuh dengan air dan pasta gigi yang Anda gunakan untuk menggosok gigi.


17. Kunyit

Kunyit merupakan rempah-remah yang dapat memerahkan bibir secara alami.
• Campurkan bubuk kunyit dan 1 sendok susu, kemudian aduk sampai rata.
• Oleskan ke bibir selama 5 menit dan bersihkan bibir Anda dengan air.



18. Tinggalkan Merokok dan Jauhi Kafein

Salah satu penyebab bibir menjadi gelap adalah karena merokok. Hal ini karena merokok memiliki kandungan nikotin di dalamnya yang membuat bibir menjadi gelap. Minuman yang mengandung kafein juga dapat membuat bibir menjadi gelap. Perbanyak mengkonsumsi vitamin yang dapat membuat bibir menjadi cerah dan tampak segar.

Itulah 18 cara memerahkan bibir secara alami.Yang terpenting adalah pastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik. Walaupun Anda telah melakukan cara-cara diatas, namun tubuh Anda tidak terhidrasi, hasilnya tidak dapat maksimal.

reff : http://woocara.blogspot.com/2015/06/18-cara-memerahkan-bibir-secara-alami.html

› Read More

Mendengarkan Musik Berlebihan Picu Tuli Permanen

Bagi anda yang suka mendengarkan musik, sebaiknya mulai berhati-hati untuk menikmati alternatif huburan ini. Sebuah penelitian terbaru menemukan fakta bahwa musik menjadi ancaman serius terhadap kesehatan telinga. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 1,1 miliar remaja dan orang muda berada dalam risiko kerusakan pendengaran permanen karena mendengar musik "terlalu banyak dan kelewat keras".

Mendengarkan musik menjadi aktivitas yang bisa membuat orang senang dan bersemangat. Tidak hanya bisa di dengar di rumah, kini musik bisa dinikmati lewat berbagai cara dan tempat seperti pemutar audio, konser, kafe, pusat perbelanjaan dan bar. Bagi sebagian kalangan, musik menjadi gaya hidup dan mendengarkannya bisa menghabiskan waktu hingga berjam-jam. Padahla risiko jangka panjang atas aktivitas berlebihan ini adalah tuli permanen.

Berdasarkan hasil penelitian WHO, idealnya waktu untuk mendengarkan musik adalah satu jam dalam sehari. Tingkat kenyaringan suara yang dipasang juga tidak boleh melebihi 60 persen dari ukuran maksimal pelantang. Menurut mereka perangkat pemutar audio, konser, dan bar, menurut WHO, adalah "ancaman serius" bagi pendengaran.

Lembaga ini mengidentifikasi sekitar 43 juta orang yang berusia 12-35 tahun mengalami kerusakan pendengaran karena mendengar musik yang terlalu keras dalam waktu lama. Data ini diperkirakan akan meningkat seiring candu seseorang terhadap musik.

Kelompok usia di atas, separuhnya merupkan warga dari negara yang memiliki penghasilan tinggi dan menengah terpapar suara pada level tak aman dari perangkat audio.

"Kami berusaha untuk meningkatkan kewaspadaan pada isu yang kurang dibahas tetapi bisa menyebabkan banyak kerusakan itu, padahal sebenarnya bisa dicegah," kata Etienne Krug, Direktur Pencegahan cedera WHO, seperti dilansir BBC.

Etienne menambahkan, bahkan mendengarkan musik kurang dari satu jam pun sebenarnya berpotensi merusak jika volume suaranya terlalu keras. Pasalnya Semakin bising suara, diukur dalam satuan desibel, semakin cepat kerusakan pendengaran terjadi.

Ukuran 85 desibel, seperti tingkat kebisingan di dalam mobil, menjadi titik aman maksimal bagi pendengar. Suara di level ini masih bisa didengar maksimal selama delapan jam. Penggunaan earphone yang baik juga membantu untuk mendengarkan suara dalam volume rendah. WHO menambahkan, busa sumbat telinga harus dipakai pada lokasi yang bising dan jangan berada di dekat pelantang suara pada saat konser berlangsung.

Suara musik pada pemutar audio digital yang dipasang pada tingkat maksimum mencapai 105 desibel. Pada level ini, durasi aman mendengarkan cuma empat menit. Sementara kebisingan konser musik rock mencapai 115 desibel dan durasi aman mendengarkan suara di level itu cuma 28 detik.

Paul Breckel, Direktur Eksekutif organisasi Action on Hearing Loss, mengatakan seseorang harus memperhatikan waktu dan tingkat kenyaringan suara saat mendengarkan musik. "Saat mendengar musik yang keras, setiap kenaikan level suara hingga 3 desibel, orang harus memangkas separuh waktu mendengarkan supaya tetap aman," katanya.

Menurut Paul, pada level kenyaringan suara 88 desibel, durasi aman mendengarkan harus dipotong menjadi empat jam. Sementara di level 91 desibel, durasi mendengarkan yang direkomendasikan maksimal dua jam. "Para penikmat musik harus mempertimbangkan resiko mendengarkan suara di atas level aman 85 desibel. Headphone peredam suara yang baik sekalipun bisa menghasilkan hal yang berbeda," katanya.

reff : http://www.infoyunik.com/2015/06/mendengarkan-musik-berlebihan-picu-tuli.html

› Read More

Cara Ampuh Mengobati Diare Secara Alami

Cara Ampuh Mengobati Diare Secara Alami - Diare adalah gejala penyakit yang sangat menyebalkan, karena penyakit ini membuat kita tidak bisa bertahan untuk ke toilet. Penyebabnya pun bervariasi ada yang karena salah makan atau mengkonsumsi makanan-makanan yang bisa memicu terjadinya diare, dan ada juga disebabkan karena mengkonsumsi obat-obatan tertentu.

Diare ditandai dengan adanya suhu badan yang tinggi alias tiidak normal, berat badan turun, sering dehidrasi, kembung perut bahkan kram. Cara mengobati diare ada yang dengan menggunakan bahan kimia seperti mengkonsumsi obat generik dan ada juga yang mengobati diare dengan mengandalkan obat alami dan tradisional.

Cara mengobati diare secara alami biasa menjadi alternatif dan kebiasaan masyarakat ketika ditimpa diare. Dan kami juga merasakan bahawa cara ini lebih aman untuk diterapkan ketimbang cara medis. Berikut kita lihat beberapa cara ampuh mengobati diare.

1. Mengobati diare dengan cuka apel
Cuka apel bisa anda gunakan sebagai obat-obatan dalam mengobati diare, minum 2 sendok cuka dengan memberikan cuka dalam jus atau air biasa. Ulangi cara ini sampai anda benar-benar sembuh.

2. Air hangat dengan kunyit
Kunyit adalah bahan alami yang efektif dalam mengobati berbagai masalah perut termasuk diare. Campurkan 1 sendok kunyit dengan air hangat, atau bisa juga dengan merebus kunyit dan biarkan air hingga hangat. Kunyit bisa menenangkan perut dan bisa menyeimbangkan pencernaan. Jadi setiap ada keluhan perut rebus air kunyit dan minum.

3. Hindari makanan seperti susu, gandum, telur
Untuk mempercepat sembuh dari diare sebaiknya anda pantang atau tahan dulu mengkonsumsi makanan sepperti susu, telur dan gandum. Makanan ini tiinggi alergan, sehingga bisa memperparah keadaan perut anda yang sedang diare. Tetapi kalau anda memang harus minum susu beralihlah ke produk kedelai, hingga kondisi anda benar-benar sembuh, kemudian anda bisa kembali mencoba minuman dan makanan seperti diatas.

4. Mengobati diare dengan Teh
Agar usaha anda maksimal, anda bisa minum teh sebagai minuman kesehatan anda. Teh yang anda minum adalah teh hitam, raspberry, chamomile, jahe, dan teh blackberry. Untuk leibh optimal tambahkan sari jeruk nipis kedalamnya.

Baca juga: Cara mengobati mencret

Demikianlah tips dan cara mengobati diare dengan cepat dan ampuh. Semoga saja artikel ini bisa bermanfaat terutama bagi anda yang sedang mengalami gejala diare. Jangan biarkan keadaan ini berlanjut karena diare bisa menghilangkan setengah cairan dalam tubuh anda. Selain tips diatas, anda juga perlu memperbanyak minum air bersih untuk mencegah terjadinya dehidrasi tubuh anda.

reff : http://icaraku.blogspot.com/2013/12/cara-ampuh-mengobati-diare-secara-alami.html

› Read More

ini 6 tips agar anda tidak cepat lupa dan pikun

Tips Agar Tidak Cepat Pkun. Memiliki daya ingat yang kuat merupakan impian semua orang. Tapi di lain sisi, ada sebagian dari kita yang sering lupa dalam mengingat sesuatu hal yang penting dalam hidup kita. Faktor usia merupakan salah satu penyebab dari seringnya kita lupa pada beberapa hal. Banyak orang yang menyebutnya gejala kepikunan. Apakah ada pernah mengalami lupa atau bahkan sering lupa dalam beberapa hal....???. 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa.

Sahabat,tips kesehatan. Daya ingat otak setiap manusia semakin hari semakin menurun seiring faktor usia yang terus bertambah. Kita dapat melihat faktanya, orang yang sudah tua sering berkata tentang hal yang sama berkali-kali tanpa sadar, dia sudah mengatakan hal tersebut baru saja. Kita juga melihat orang yang sudah tua selalu lupa menaruh barang yang ia taruh sendiri. Tapi sebenarnya bukan orang tua saja yang terkena gejala lupa atau pikun tersebut. Banyak di antara kita yang memiliki usia yang relatif muda juga sering lupa atau pikun. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 6 tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa.

Berikut ini 6tips agar tidak cepat pikun atau sering lupa:

1. Lakukan Senam Otak. Tips yang pertama yaitu lakukan senam otak. Senam otak dapat kita lakukan dengan cara melatih otak kita untuk mengingat sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah anda yang sangat dekat dengan anda, menyebutkan 10 judul lagu yang anda gemari saat ini atau hal-hal lainnya yang bisa anda tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya.
   
2. Mengkonsumsi Makanan Otak. Tips yang kedua yaitu dengan mengkonsumsi aneka jenis makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak anda. Makanan tersebut seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang. Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak anda agar tidak cepat pikun atau sering lupa.
   
3. Minum Cukup Air Putih. Tips yang ketiga yaitu minumlah air putih 6 -8 gelas air putih sehari. Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh bekerja lebih optimal. Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan berfungsi lebih baik jika kita minum air putih 6 -8 gelas sehari.
   
4. Istirahatkan Otak. Tips yang keempat yaitu istirahatkan otak anda. Ini dapat dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan dan meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita menjadi fresh dan segar kembali.
   
5. Rilekskan Otak. Tips yang kelima yaitu dengan merilekskan otak anda ketika anda telah berpikir dengan keras dan mengalami pusing. Melakukan aktifitas yang anda sukai ketika sedang dilanda stress merupakan cara untuk merilekskan otak anda.
6. Asah Otak Anda. Tips yang keenam yaitu dengan melakukan permainan asah otak. Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki silang yang bisa anda dapatkan di toko buku atau surat kabar atau koran.

reff : http://www.kepo.ga/2015/02/ini-6-tips-agar-anda-tidak-cepat-lupa.html

› Read More