5 Tips mengatasi rasa takut pada saat ingin terbang

Ada beberapa orang yang mengalami ketakutan pada ketinggian terutama saat akan terbang dengan pesawat terbang, akan tetapi ini harus tetap dihadapi terutama mengingat jarak tempuh dan waktu yang dapat dipersingkat sangat banyak dengan menumpang pesawat terbang dari pada menumpang mobil pribadi ataupun bus komersil.

Berikutini 5tips yang akan membantuorang-orang yang mengalami kecemasan berlebihan saat akan terbang :

1. Apabila anda sudah berada didalam pesawat terbang mulailah membiasakan diri denganpemandangandiluar jendeladan suaramesin pesawatterbangyang menderu.Pahami dannikmati dengan seksamagerakan pesawat terbang.
2. Abaikan apapunyang terjadi di bandara dan di pesawat itu sendiri,cobalah mengalihkanpikiran Andakepada sesuatu yang tidak berhubungan dengan keberangkatan.
3. Dapatkan gambaran tentang apa yang sebenarnyaterjadi dalam sebuah penerbanganakansangatmembantupemikiranAndaagar lebihrealistis dari apa yang Anda alami saat take-off atau ketika pesawat turbulensi.
4. Jelaskan ketakutan anda pada dokter danmintalahresep obat penenang seperti Xanax (nama merek) atau Alprazolam. Tidak perlu malukarenadokter Anda akan memutuskanberapadosis yang terbaik untuk Anda.Dengan satu atau dua pil ini mungkin Anda tidak dapat meringankan semua kekhawatiran, tetapi Anda pasti tidak akan merasa cukup tegang, serta pastikan Andatidak tertidur di ruang tunggu dan ketinggalan penerbangan Anda!.
5. Berbicaralahdengan teman-teman yangpernah melakukan penerbang. Minta mereka untuk menceritakan proses dari awal sampai akhir. Tanyakan pada mereka tentang turbulensi, apakah mereka memiliki pengalaman "turbulensi buruk"? walaupun mereka pernah mengalami kejadian buruk sekalipun, tapi sadarilah bahwa mereka saat ini masih berdiri didepan anda untuk bercerita. Ada pepatah "Anda akan lebih mungkin meninggal dalam kecelakaan mobil dalam perjalanan ke bandara dari pada di pesawat".

Statistik menunjukkan sebenarnya 500-1000 kali lebih kemungkinan Anda untuk berakhir di jalan raya. Tapi mari kita hadapi itu, ini tidak benar-benar membantu menenangkan saraf Anda. Anda masih tidak mengendalikan pesawat!

KetikaAnda beradadidalampesawatrasakan bahwa rasanya tidak terlalu jauh berbeda denganberada dididalambus.Turbulensi sering menyerupai jalan bergelombangdan kemungkinanorang yang duduk dibangku sebelahAnda terlalugemukuntuk kursi mereka dan terkantuk-kantuk ke bahu Anda.

Ketakutan Andapada penerbangandapat menyebabkan Anda kehilanganmomentfantastis berkeliling dunia.Kesenangandan rasa keberhasilanakanAnda dapatkan dengan mengunjungi negeri yang jauhapabilaAndadapat menaklukkan rasaketakutanAnda.

reff : http://tipssupaya.blogspot.com/2012/11/5-tips-mengatasi-rasa-takut-pada-saat_28.html

Related video : 5 Tips mengatasi rasa takut pada saat ingin terbang