Bakar Kalori Tubuh Untuk Mengurangi Lemak

Kalori dalam tubuh kalau dibiarkan saja akan membuat timbunan lemak menjadi lebih banyak, hasilnya ya badan menjadi lebih gemuk. Siapa yang mau tubuhnya gemuk? Banyak orang berusaha untuk mengurangi kalori dengan berbagai cara agar tidak menumpuk dalam tubuh.

Berikut adalah cara untuk membakar kalori dalam tubuh.

1. Olahraga

                        Photo credit: karpati from morguefile.com

Olahraga merupakan salah satu cara untuk membakar kalori dalam tubuh. Olahraga membutuhkan energi untuk bergerak dan energi ini didapat oleh tubuh dengan membakar kalori yang ada. Semakin rutin berolahraga maka kalori yang terbakar juga semakin banyak.

2. Membersihkan rumah

                         Photo credit: dave from morguefile.com

Membersihkan rumah juga menjadi salah satu kegiatan yang bisa membakar kalori dalam tubuh. Kita akan terus bergerak dan memerlukan energi. Kalori dibakar untuk menghasilkan energi kita.

3. Makan dengan piring kecil
Piring kecil akan memuat makanan lebih sedikit dari piring besar. Jadi kita akan makan dalam jumlah lebih sedikit daripada menggunakan piring besar. (wolipop.detik.com)

Ingin lebih kurus, ayo bakar kalori
6 kegiatan sehari-hari untuk membakar kalori

reff : http://puteka85.blogspot.com/2012/07/bakar-kalori-tubuh-untuk-mengurangi.html

Related video : Bakar Kalori Tubuh Untuk Mengurangi Lemak